ဗုိက္ပူေနသလား

 

 သက္ရင္းႀကီး အျမစ္ ေဆး အသံုး (သက္ရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ အဆီ ခ်ရေအာင္)

အသက္ႀကီး လာလွ်င္ ေယာက်္ား မိန္းမ ဝျဖိဳး လာျပီး ဗိုက္ႀကီး ပူလာျခင္းမွာ သဘာဝ ဟု ဆိုႏိုင္ပါသည္။ အဆီ မ်ား၍ ပူလာေသာ ဗိုက္ကို သက္ရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ စမ္းသပ္ လိုက္ပါ။

သက္ရင္းႀကီးျမစ္ ကို ေလးလက္မ ငါးလက္မ ခန္႔ျဖတ္၍ ေရစင္စင္ေဆးပါ။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမ်ား ေသေစ ရန္ႏွင့္ မႈိမ်ား မက်ေရာက္ေစရန္ အျမစ္ မ်ားကို ထမင္းေပါင္းအိုးထဲ ထည့္ျပီး ေပါင္းပါ။ သံုးနာရီေပါင္းျပီးမွ ...
ေျခာက္ေသြ႔ေစရန္ ေနလွန္းပါ။

ေဆးေသြးေက်ာက္ပ်ဥ္ေပၚ မွာ ေသြးျပီး ေသာက္ပါ။ ၁၀-ရက္ေလာက္ ေသာက္ျပီးေနာက္ ပူေနေသာ ဗိုက္ႀကီး တေန ႔တျခား ပိန္သြား ပါလိမ့္မည္။ အဆီရွိေသာေနရာ ပိန္သြားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ လူပိန္သြားျခင္း မဟုတ္ပါ။

ေဆးေသာက္နည္း---
ေန႔စဥ္ နံနက္ေစာေစာ (၆) နာရီ မွာျဖစ္ေစ၊ (၇) နာရီ မွာျဖစ္ေစ နံနက္စာ (Break Fast) မစားမီ ေဆး ကိုေသြးျပီး ေသာက္ပါ။ တစ္ႀကိမ္ပဲ ေသာက္ပါ။ 

(Zebra) စတီး ဇြန္းျဖင့္ ေဆးရည္ ကို ဆား အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ပါ။ ဝမ္းလြယ္ ပါက ေလွ်ာ့ေသာက္ျပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ တတ္ပါက နည္းနည္း ပိုေသာက္ပါ။ (Zebra) စတီးဇြန္း သည္ စံခ်ိန္ တစ္ခု ယူထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။


 ေဆးေသာက္ျပီး တနာရီ အၾကာမွာ ဝမ္းသြား ပါမည္။ ပထမ တစ္ႀကိမ္ ဝမ္းသြားျပီးလွ်င္ နံနက္ေစာေစာ အစာ ကို စားေသာက္ႏိုင္ပါသည္။

ေနာက္ထပ္ တစ္နာရီ သို႔-နာရီဝက္ ခန႔္ၾကာတိုင္း ဝမ္းသြား ပါဦးမည္။ ပထမ တစ္ႀကိမ္ ဝမ္းသြားျပီး ကတည္း က ဝမ္းထဲမွာ ရွိေသာ အစာေဟာင္းမ်ား ကုန္သြားပါမည္။

ေနာက္ထပ္ သြားေသာ ဝမ္း ၏ အနံ႔ သည္ အမဲသား ဝမ္းတြင္း သား အနံ ႔ကဲ့သို႔ နံလာ ပါမည္။ မစင္ ကို ေရျဖင့္ သန္႔စင္သည့္ အခါ စအိုဝ တြင္ ဆီမ်ား ရႊဲေနသည့္ အထိ အေတြ႔မ်ိဳး ကို သိရွိရပါလိမ့္မည္။

ဝမ္းသြား ၍ အားအင္ ကုန္ခန္းျခင္း မရွိပါ။ ေဆးမ်ားမ်ား ေသာက္မိ ပါက ေအာ့ခ်င္ အန္ခ်င္ သလို ျဖစ္တတ္ ပါသည္။ စိုးရိမ္ စရာ မရွိပါ။

သက္ရင္းႀကီးျမစ္ ေသာက္ျပီးေနာက္ ရရွိလာ မည့္ အက်ိဳးမ်ား---
 
၁။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ရွိ ပိုေနေသာ အဆီ မ်ား (Cholesterol)ကို က်ေစသည္ မွာ သိသာပါသည္။
၂။ ခႏၶာကိုယ္ ပူေႏြးျပီး ေနထိုင္ေကာင္းျပီး ေပါ့ပါး လာပါမည္။
၃။ မ်က္စိ မ်ား ၾကည္လင္ လာပါမည္။
၄။ ထံုက်ဥ္ ကိုက္ခဲေနေသာ ေရာဂါ မ်ား သက္သာ သြားပါမည္။
၅။ ေလထိုးေလေအာင့္ ေရာဂါမ်ား ရွိလွ်င္ သက္သာ လာမည္။
၆။ ဝမ္းမွန္ ဆီးမွန္ျပီး ေသြးသား ကို စင္ၾကယ္ေစပါသည္။
၇။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကိုလည္း သက္သာေစပါသည္။
 
 ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ား ဘဲ ေဆးျမစ္ တစ္ခု တည္းႏွင့္ အသံုးျပဳပံု ကို လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္ျပီး တင္ျပလိုက္ ရပါ သည္။

ဦးလွစိန္-ကေလး (ၾကံခင္း)
 From...  သတင္းဘုရင္