အ န္​ တီ ေ အ း ( ၀တၳဳတုိ)

(၁)
"ဒန္​အိုး​ေပါက္​​​ ဒယ္​အိုး​ေပါက္​ ​ေရသန္​႔ဘူးခြံ ဘီယာဘူး ပလပ္​စတစ္​ပစၥည္​း​ေတြ ဝယ္​တယ္​"

မနက္​ ၁၁ နာရီ​ေလာက္​ အိမ္​​ေရွ႕မွာ ဒီအသံၾကားရၿပီဆိုရင္​ ​ေသခ်ာၿပီ အန္​တီ​ေအး ပင္​ျဖစ္​သည္​။ အန္​တီ​ေအးသည္​ ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔အိမ္​​ေ႐ွ႕​ေရာက္​ရင္​ တစ္​​ေခါက္​နားၿပီး ​ေမ​ေမ႔အား ...

"အမ ကြၽန္​မေရ​ေသာက္​အံုးမယ္​" ဟု​ေျပာကာ ေရ​ေသာက္​ၿပီး​ ေမ​ေမနဲ႔ ခဏစကား​ေျပာၾက သည္​။ ကြၽန္​​ေတာ္​၏ ညီအငယ္​ဆံုးကိုလည္​း အန္​တီ​ေအးက အရမ္​းခ်စ္​သည္​။​ ေမ​ေမနဲ႔စကား​ေျပာၿပီးလို႔ျပန္​ခါနီးလွ်င္​ ကြၽန္​​ေတာ္​့ညီ​ေလးအား ငယ္​​ေလး ဘာ​ေရာင္​းစရာ႐ွိ​ေသးလည္​းဟု​ ေမးတက္​သည္​။ ညီ​ေလးကလည္​း ​ေရာင္​းစရာ​ေတြ႐ွိရင္​ သူမ်ား​ေတြကုိမ​ေရာင္​းဘူး။ အန္​တီ​ေအးလာမွ​ ေရာင္​းတတ္သည္​။ 

အန္​တီ​ေအးသည္​ ဒီအလုပ္​ လုပ္​​ေသာ္​လည္​း ဆင္​းရဲသူတစ္​​ေယာက္​မဟုတ္​ပါ။ ရင္​ဝ​ေလာက္​႐ွိတဲ့ ဆြဲႀကိဳးႀကီးနဲ႔ လက္​​ေကာက္​​ေတြနဲ႔ ပိုက္​ဆံ႐ွိသည္​။ အလုပ္​ မလုပ္​ရရင္​ မ​ေနတက္​​ေသာ​ေၾကာင္​့ ရတဲ့ အလုပ္​​ေလး ထြက္​ျခင္​းျဖစ္​သည္​။ 

အန္​တီ​ေအးသည္​ ဒီအလုပ္​ကို ကြၽန္​​ေတာ္​​ေက်ာင္​းသားဘဝထဲက လုပ္​ျခင္​းျဖစ္​သည္​။ အန္​တီ​ေအးတြင္​ သား ႏွစ္​​ေယာက္​ သမီးတစ္​​ေယာက္​႐ွိသည္​။ အားလံုးက အိမ္​​ေထာင္​သည္​​ေတြျဖစ္​သည္​။ အန္​တီ​ေအးက သူ႔သမီးနဲ႔သူ​ေျမး​ေလးနဲ႔ အတူ​ေနသည္​။

ၾကြက္တက္ျခင္း

ႂကြက္တက္ျခင္း (Cramps) သည္ လူ၏ ခႏၶာကိုယ္မွ ႂကြက္သားမ်ား ပင္ပန္းသြား၍ တင္းလြန္း ကာ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ေဝဒနာျဖစ္သည္။ အားကစားသမားမ်ား အထူးသျဖင့္ ေဘာလုံးသမား မ်ား ျဖစ္တတ္ပါသည္။

အိမ္မွာေနရင္း၊ ႂကြက္တက္တာေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိသည္။ ေျခသလုံးႏွင့္ ေပါင္က ႂကြက္သား အျဖစ္မ်ားဆုံးဟု သိရသည္။ အလြန္မတန္ နာလွသည္။ အိပ္ေနရင္း နာတာမ်ိဳးသည္ ေျခ-လက္ ကို အေညာင္း ဆန႔္ရာမွ ႂကြက္သားမၽွဥ္ နည္းနည္းမွာ နာလာျခင္းျဖစ္သည္။

အသက္ႀကီးသူေတြ အျဖစ္မ်ားသည္ ဆိုေသာ္လည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြလည္း ျဖစ္တတ္ ပါ သည္။ ေအးသည့္အခ်ိန္ ပိုျဖစ္တတ္ပါသည္။

အဝလြန္ျခင္း၊ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆား နည္းသြားျခင္း၊ ရာသီ-ေသြးဆုံး၊ ေဟာ္မုန္း နည္းသြားျခင္း၊ ေသြး အေလၽွာက္ နည္းျခင္း၊ အာ႐ုံေၾကာ-ႂကြက္သား တခုခုျဖစ္ျခင္း၊ Statins (ကိုလက္စေထာ) က်ေဆး၊ ဆီးခ်ိဳက်ေဆးႏွင့္ လည္ပင္းႀကီးေဟာ္မုန္း နည္းသူ ေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသး သည္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္၊ ဆား အစားနဲလၽွင္၊ ေခၽြးထြက္မ်ားလၽွင္ ႂကြက္သားမ်ား နာတတ္ပါသည္။