အိမ္ ထဲမွာ.သုံးစဲြသည့္ လ်ွပ္စစ္ပစၥည္းမ်ား ကုိ သတိ ထား

က်ေနာ္ ဒီေန႔ ညစာ အျပင္ထြက္စားျဖစ္တယ္ ။ ခြဲမႉးနဲ႔ အတူေပါ့.....

တစ္ေနကုန္ ပင္ပန္းတာနဲ႔ ဟင္းခ်က္စရာ အဆင္သင့္မ႐ွိတာေရာေပါ့ ။

ထမင္းဆိုင္ အထဲေရာက္ေတာ့ ဟင္းမွာေနတုန္း ေရစက္ေမာင္းသံၾကားေနရတယ္........
မီး ကလည္း မၿငိမ္ဘူး မွိတ္တုတ္ မွိတ္တုတ္ ေကာင္မေလးတေယာက္က အိမ္ထဲမွာ မီးပူတိုက္လို႔ေပါ့.......

ဒါနဲ႔ ဆိုင္႐ွင္ၿကီးေတာ္ႀကီးကို " ေရစက္ေမာင္းေနတာလားလို ႔" ေမးမိတယ္......
ဆိုင္႐ွင္က " ဟုတ္တယ္ တစ္ေနကုန္ တစ္ညလံုး မီးပ်က္ေနလို႔ မီးလာတုန္းေရတင္ေနရတယ္ "တဲ့......

ဒါဆိုရင္ မီးပူကိုေနာက္မွတိုက္ပါ " ေတာ္ၾကာေလာင္ကုန္လိမ့္မယ္ "လို႔ စိတ္ပူၿပီးေျပာမိတယ္....
ခြဲမႉး က "မီတာေလာင္ႏိုင္တယ္"လို႔ျဖည့္ေျပာေတာ့မွ ေကာင္မေလးကို မီးပူမတိုက္ခိုင္းေတာ့ဘူး...

တစ္ကယ္ေတာ့ အိမ္သံုးမီတာ ၁၀/၃၀ အင္ပီယာ တစ္လံုးဟာ ၁၀ အင္ပီယာဘဲ ေတာက္ေလ်ာက္ သံုးလို႔ရတယ္လို႔ေျပာရင္ နားလည္သူ အေတာ္နည္းပါတယ္......

ဝပ္၂၀၀၀ ေလာက္သာ သံုးသင့္တယ္လို႔ေျပာရင္ အမ်ားနားလည္မယ္ထင္ပါတယ္......

မီးပူ တစ္လံုး ဝပ္ (Watt) ၁၀၀၀
ေရစက္ေမာ္တာ ၂ေကာင္ တစ္လံုး ဝပ္ ၁၄၉၂
မီးဖို ဝပ္၂၀၀၀ ၁၈၀၀
ေပါင္းအိုး ဝပ္ ၇၅၀.၁၀၀၀
ေရေႏြးအိုး ၁၀၀၀ ၀ပ္
ဒယ္နီ ၇၅၀..၁၂၀၀..၁၈၀၀ ဝပ္
စတာေတြ အၾကမ္းဖ်င္းသိေစခ်င္ပါသည္။

တစ္ၿပိဳင္တည္း သံုးလို႔ မႏိုင္ရင္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ မီတာေလာင္ပါမယ္....
အခန္႔မသင့္ရင္ေနအိမ္ပါေလာင္ပါမယ္..

GLAXY X9 အမည္​ရိွ ဥကၠပ်ံျကီး တစ္​လံုး ကမၻာ ဆီသို႔ ဦးတည္ ​​လာ​ေန​ေၾကာင္​း NASA မွ အ​ေရး​ေပၚသတင္​း ထုတ္​ျပန္​

GLAXY X9 အမည္​ရိွ ဥကၠာပ်ံႀကီး တစ္​လံုးသည္​ ကမၻာ​ေျမဆီသို႔ ဦးတည္​လာ​ေန​ေၾကာင္​း အ​ေမရိကန္​ အာကာသ သိပၸံဌာ န NASA မွ ယ​ေန႔သတင္​းထုတ္​ျပန္​လိုက္​​ေၾကာင္​း Yangon News မွသတင္​းရရိွပါသည္​။

အဆိုပါ ဥကၠာပ်ံခဲႀကီး ၏ အခ်င္​းမွာ (16,8546,000) မိုင္​ခန္​႔ ရိွကာ အာ႐ွ တိုက္ အက်ယ္​အ၀န္​းခန္ ​႔ရိွ​ေၾကာင္​းသိရိွရပါ သည္​။ ယင္​း ဥကၠာပ်ံႀကီးသည္​ ​​ေနစၾက၀ဠာ အတြင္​း လွည္​့လည္​​ေနၿပီး အႏွစ္​ တစ္​​ေထာင္​တြင္​ တစ္​ႀကိမ္​က် ကမၻာ​ အနီးမွ ျဖတ္​သန္​းသြားျခင္​းျဖစ္​ပါသည္​။

သို႔​ေသာ္​ ယခုတစ္​ႀကိမ္​တြင္​ ယင္​း ဥကၠာခဲႀကီးမွာ ကမၻာ​ေျမႏွင္​့ အလြန္​နီး ကပ္​ စြာျဖတ္​သန္​း သြားမည္​ျဖစ္​​ေၾကာင္​း အ​ေမရိကန္​ NASA ဥကၠာပ်ံစူးစမ္​း​ေလ့လာ​ေရးဌာန (Glaxy and UFO project 1) မွ ပ​ေရာ္​ဖက္​ဆာ မစၥတာ ​ေဒးဗစ္​ဘ႐ိုင္​ရ န္​​ေမးစ္​ က ​ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္​။

” အားလံုးပဲ ဒီကိစၥကို အရမ္​း သိခ်င္​​ေနၾကတာ ကြၽန္​​ေတာ္​နားလည္​ပါတယ္​။ ဒီ ဥကၠာပ်ံႀကီးကို ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔​ေလ့ လာ​ေနတာ (၁၀) ႏွစ္ ​ရိွပါၿပီ။ ဒါႀကီးက လြန္​ခဲ့တဲ့ အႏွစ္​ (၁၀၀၀) ခန္​႔တုန္​းကလည္​း ကမၻာ အနီးကျဖတ္​သန္​းခဲ့ပါ တယ္ ​လို႔ ​ေ႐ွး အီဂ်စ္​ မွတ္​တမ္​း​ေတြမွာ​ေဖာ္​ျပထားပါတယ္​။ အဲ့ဒီတုန္​းက အီဂ်စ္​ျပည္​မွာ ထူးဆန္​းတဲ့ အျဖစ္​အပ်က္​​ေတြ ဆက္​တိုက္​ျဖစ္​ပြားခဲ့ပါတယ္​။ အခု ဒါႀကီးက ကမၻာဆီကို တစ္​​ေၾကာ့ျပန္​လာ​ေနပါၿပီ ။ ဒီ တစ္​ခါက ပိုနီးပါ တယ္​။

ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔ တြက္​ခ်က္ ထားရသ​ေလာက္​​ေျပာျပရရင္​…… ဒီ ဥကၠာပ်ံႀကီးက အခု ကမၻ​ာေျမနဲ႔ မိုင္​​ေပါင္​း (45,386,000) မိုင္​ အကြာ အ​ေ၀းကို​ေရာက္​ရိွ​ေနၿပီး တစ္​နာရီကို (9,077,200) မိုင္​အလ်င္​ႏႈန္​းနဲ႔လာ​ေနတာပါ။

ဒီ​ေန႔က စ​ေရတြက္​မယ္ ​ဆို​ေနာက္​ ( ၄ ) ရက္​​ေနရင္​ ကမၻာ့ အျပင္​ဖက္​ (၀.၈) မိုင္​ အကြာအ​ေ၀းကျဖတ္​သန္​းမွာပါ။ မ​ေတာ္​တစ္ဆ လမ္​း​ေၾကာင္​း​ေျပာင္​းၿပီး တိုက္​႐ိုက္ က်​ေရာက္​လာရင္​လည္​း လာႏိုင္​ပါတယ္​။ ဒါက​ေတာ့ ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔ ဘုရားသခင္ ​အလိုက်ပါပဲ…” ဟု ဥကၠာပ်ံႏွင္ ​့ပတ္သက္​ၿပီး NASA မွ မစၥတာ ​ေဒးဗစ္​ဘ႐ိုင္​ရန္​​ေမးစ္​ က​ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္​။

GLAXY X9 ဥကၠာပ်ံႀကီးျဖတ္​သန္​းမည္​့ ျဖစ္​စဥ္​အား (​ေအာ္​ပ​ေရး႐ွင္​း ဘ လက္​ဂ်က္​) ဟု အမည္​​ေပးထားၿပီး အဆိုပါျဖစ္​စဥ္​​ေၾကာင္​့ ကမၻာ့ ဆဲြအားႏွင္​့ဥကၠာပ်ံႀကီး၏ ဆြဲငင္​အားတို႔ အၿပိဳင္​ ဆဲြငင္​ၾကမည္​ျဖစ္​၍ ကမၻာ​တြင္​ အင္​တာနက္​လိုင္​းမ်ားျပ တ္​​ေတာက္​ျခင္​း၊ ​ၿဂိဳလ္​တု ဆက္​သြယ္​​ေရးလိုင္​းမ်ားျပတ္​​ေတာက္​ျခင္​း၊ ဖုန္​းလိုင္​းမ်ားျပတ္​​ေတာက္​ျခင္​း၊ ပင္​လယ္​​ေ ရမ် က္​ႏွာျပင္​႐ုတ္​တရက္​ျမင္​့တက္​ျခင္​း၊ ငလ်င္​လႈပ္​ျခင္​း၊ မီး​ေတာင္​မ်ား​ေပါက္​ကဲြျခင္​း၊ ကြန္​ပ်ဴတာ ကြန္​ယက္ ​စနစ္​မ်ားပ်က္​စီးျခင္​း၊ အႏုျမဴ သို​ေလွာင္​ရာ​ေနရာမ်ားႏွင္​့ ဓာတ္​​ေပါင္​းဖိုႀကီးမ်ား ​ေပါက္​ကဲြမႈျဖစ္​စဥ္​မ်ားျဖစ္​ပြားလိမ္​့မည္​ျဖစ္​​ေၾကာင္​း နာဆာမွ သတင္​းထုတ္​ျပန္​ထားပါသည္​။

ၾကက္ကင္ အသားစိမ္းတြင္ အစာ အဆိပ္သင္႔ေစသည္႔ ဗက္တီးရိီးယားပိုး ေတြ႔ရွိ

ထားဝယ္ေဒသတြင္ ေရာင္းခ်ေနၾကသည့္ ၾကက္ကင္ဆိုင္အခ်ဳိ႕မွ ၾကက္သားအစိမ္း နမူနာမ်ားကို ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးရာ အစာအဆိပ္သင့္ေစသည့္ ဗက္တီးရီးယားပိုးမ်ား ေတြ႔ရွိရေၾကာင္း တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးဝါးႀကီးၾကပ္ကြပ္ကဲေရး ေကာ္မတီထံမွ သိရသည္။

ၾကက္ကင္ေရာင္းခ်ေနသည့္ ဆိုင္မ်ားမွ ၾကက္သားအစိမ္းတြင္ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းႏွင့္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါ ျဖစ္ေစသည့္ ဗက္တီးရီးယားမ်ား ေတြ႔ရွိရၿပီး အဆိုပါ ၾကက္သားမ်ားကို အကင္လုပ္စားရန္ မသင့္ေတာ္ဘဲ ခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္ေလွာ္ၿပီးမွသာ စားသုံးသင့္ေၾကာင္း အဆိုပါ ေကာ္မတီ ဥကၠ႒က ဆိုသည္။

“ဒီၾကက္သားေတြကို က်က္ေအာင္ေပါင္းၿပီး ကင္စားမွ စိတ္ခ်ရတယ္” ဟု ယင္းေကာ္မတီ ဥကၠ႒က ေျပာသည္။

ကင္ၿပီးသား ၾကက္သားကင္မ်ားကို နည္းပညာအရ စစ္ေဆးရန္ အခက္အခဲ ရွိၿပီး ၾကက္သားအစိမ္းမ်ား ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးျခင္းကို မၾကာခဏ လုပ္ေဆာင္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ဆိုသည္။

ၿပီးခဲ့သည့္ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလက ၾကက္သားကင္ ေရာင္းခ်ေနသည့္ ဆိုင္အခ်ဳိ႕မွ ၾကက္သားအစိမ္း နမူနာမ်ားကို ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ရွိ တိေမြးကု ဓာတ္ခြဲခန္းသို႔ ပို႔ေဆာင္စစ္ေဆးခဲ့သည္။

ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးခ်က္အရ ၾကက္သားမ်ားတြင္ ဗက္တီရီးယားပိုးမ်ား ရွိသင့္သည့္ ပမာဏထက္ အနည္းငယ္ ေက်ာ္လြန္ေနသည့္အတြက္ ကင္စားရန္ မသင့္ေၾကာင္း အေျဖထြက္သည္ဟု တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး ေမြးျမဴေရးႏွင့္ ကုသေရး ဦးစီးဌာန ဦးစီးမွဴးက ေျပာသည္။

အငွါးမယား စနစ္ေတြ တြင္က်ယ္ လာတဲ့ မဟာရန္ကုန္ၿမိဳ႕က အငွါးမယားလိုက္သူ ေျပာျပခ်က္

အသားျဖဴျဖဴႏွင့္ ငယ္ရြယ္ ပ်ိဳမ်စ္သည့္ အလွတရား မ်ားအား ပိုင္ဆိုင္ထားသူ အသက္ ၂၂ ႏွစ္ အရြယ္ မိန္းကေလး တစ္ဦး သူ၏ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ တန္ဖိုးအသင့္အတင့္ ရွိသည့္ မိတ္ကပ္ကို လိမ္းျခယ္ထားၿပီး ၾကက္ေ သြးေရာင္ႏႈတ္ခမ္းနီကို ခပ္စိုစိုကေလး ဆိုးထားသည္။

ေက်ာလယ္ေလာက္အထိ ရွိသည့္ ဆံပင္မွာ ေျဖာင့္စင္းလ်က္။ သူဆင္ယင္ထားေသာ အဝတ္အစားမွာ ျမန္မာ ဆန္ဆန္ ရင္ဖံုး လက္ျပတ္ႏွင့္ စည္းလံုခ်ည္ေလးျဖစ္ သည္။

သို႔ေသာ္ သူ လက္ရွိ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း ျပဳေနရသည္မွာ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးႏွင့္ တရားဝင္ လက္ထပ္ထားျခင္း မရွိဘဲ ရက္ရွည္ၾကာ ေပါင္းသင္းေနရသည့္ အငွားမိန္းမ ဘဝ ျဖစ္ေနသည္ ဆိုျခင္းကို မည္သူ ယံုႏိုင္ပါ မည္နည္း။

''ကြၽန္မ ဒီအလုပ္ ကို လက္ခံတာ ႏွစ္ႀကိမ္ ရွိၿပီ။ ပထမ လက္ခံတဲ့ လူက အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ပဲ ရွိတယ္။ သူက သေဘာေကာင္းေတာ့ ေနာက္တစ္ေယာက္ကိုပါ ထပ္လက္ခံလိုက္တာ''ဟု မဇာျခည္(အမည္လႊဲ)က ေျပာ သည္။ သူ လက္ခံသည္ ဆိုသည့္ အလုပ္မွာ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးႏွင့္ တိုက္ခန္း တစ္ခန္းတြင္ တစ္လ တန္သည္၊ ႏွစ္လ တန္သည္ အတူေနေပးရသည့္ အငွားမယား ဟု ဆိုရမည္ျဖစ္သည္။

ျပည့္တန္ဆာမ်ားကို ညည့္ ငွက္၊ ေသြးသားေစ်းသယ္၊ ဇယား၊ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာကို အခေၾကး ေငြယူ၍ ေဖ်ာ္ေျဖသူ အစရွိသျဖင့္ ေခၚၾကၿပီး ထိုစကားလံုးမ်ား ထက္ ႏူးညံ့စြာ ျဖစ္ေပၚလာေသာ စကားမွာ အငွားမယားပင္ ျဖစ္ေလေတာ့ သည္။

လိႈင္ၿမိဳ႕နယ္ အတြင္း သန္႔ရွင္း သပ္ရပ္စြာ ျပင္ဆင္ ထားေသာ ေလးထပ္တိုက္ ခန္း တစ္ခု မွာ မဇာျခည္ တစ္ေယာက္ သူ႔ကို ေခၚ ေဆာင္ထားသူႏွင့္ အတူေနရျခင္းျဖစ္ၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္၏ အျမင္မွာမူ လင္မယား ဟုပင္ သိထားၾကဟန္ရွိသည္။

မဇာျခည္မွာ မေကြးတိုင္းေဒသႀကီး စလင္းၿမိဳ႕နယ္မွ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕သို႔ လာေရာက္၍ အထည္ခ်ဳပ္ စက္႐ံု တစ္႐ံု တြင္ ေလးႏွစ္ နီးပါး အလုပ္ လုပ္ကိုင္ေနသူ တစ္ဦးျဖစ္သည္။ သူသည္ မိသားစု စားဝတ္ေနေရး အေျခအေန ေၾကာင့္ ဆယ္တန္းအထိသာ ပညာ ဆည္းပူးခဲ့ရၿပီး ညီအစ္မ ဝမ္းကြဲ ၏ အကူအညီျဖင့္ ေရႊျပည္သာၿမိဳ႕နယ္ရွိ အထည္ခ်ဳပ္ စက္႐ံု တစ္႐ံုတြင္ ပထမဆံုး ဝင္ေရာက္လုပ္ကိုင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

သို႔ေသာ္ ၎ ရရွိသည့္ လစာကို မိသားစုထံ ျပန္မပို႔ႏိုင္႐ံုသာ မက အေဆာင္လခ၊ ဝမ္းစာႏွင့္ပင္ လံုးလည္ လိုက္ေနေသာေၾကာင့္ အဝတ္အထည္ ကိုပင္ လူတန္းေစ့ ဝတ္ဆင္ႏိုင္ရန္ မနည္း ႐ုန္းကန္ ရသည္ဟု ဆိုသည္။

''အထည္ခ်ဳပ္မွာ လုပ္တုန္းကဆို ဇက္ေၾကာေတြက တက္၊ ခြဲတမ္း မၿပီးရင္ Leader တြက ေအာ္ဟစ္ၿပီး ဆဲေတာ့တာ။ တစ္လကို ဝင္ဝင္ခ်င္း တုန္းက ခုနစ္ေသာင္း၊ ေနာက္ႏွစ္ေတြက်မွ တစ္သိန္း ေလာက္ပဲ ရတာ၊ ပင္ ပန္းသေလာက္ လစာ မရခဲ့ဘူး''ဟု သူ ရပ္တည္ခဲ့ရပံုကို ေျပာျပသည္။

အဆိုပါ စက္႐ံုတြင္ ႐ိုး႐ိုးသားသား လုပ္ကိုင္စားေသာက္ရာမွ ယခုကဲ့သို႔ ဘဝမ်ိဳးထဲတြင္ က်င္လည္တတ္ရန္ ေခၚေဆာင္ေပးခဲ့သူမွာ အတူအလုပ္ လုပ္ေနသည့္ ဝန္ထမ္းထဲမွ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းက ''အလုပ္ထဲက သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က ေယာက်္ားနဲ ႔မိန္းမျဖစ္တာ ဘာဆန္းလဲ။ ဒီမွာပဲ ဆက္ၿပီး အလုပ္ လုပ္ေနရင္ ဘာမွျဖစ္မလာ ဘူး။ နင္က ႐ုပ္ လွေတာ့ သူက (ငွားရမ္းသည့္လူ) အတည္ တစ္က်ေတာင္ လက္ထပ္ခ်င္ လက္ထပ္မွာ ဆိုတာနဲ႔ ဒီအလုပ္ကို လုပ္ျဖစ္သြားတာပါ'' ဟုဆိုသည္။

အစာ အဆိပ္မသင့္ေစဖို႔

(၁) ေဘးကင္း တဲ့ အသား ကိုေရြးပါ
စူပါ မားကက္မွာ အသား ၀ယ္လွ်င္ ေရခဲေသတၱာ ေအာက္ဆင့္ က အသား ကို ေရြးပါ။ အေပၚဆင့္ရွိ အသားမ်ားသည္ ေအးသင့္ သေလာက္ မေအးဘဲ ျဖစ္တတ္သည္။

(၂) က်က်နန သိမ္းပါ
လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ အသားမ်ားကို ေရခဲေသတၱာ အေအးခန္း (refrigerator)တြင္ ႏွစ္ရက္အထိ ထားႏိုင္ သည္။ အခဲခန္း (freezer) တြင္ လေပါင္း မ်ားစြာ အထားခံ သည္။ အေအးခန္း (refrigerator) တြင္ ၄၀ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ ရွိသင့္ၿပီး အခဲခန္း (freezer) တြင္ သုညဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္္ ရွိသင့္သည္။

(၃) က်က်နန ေရခဲေဖ်ာ္ပါ 
ေအးခဲ ထားသည့္ အသား ကို ေရထဲ ထည့္စိမ္၍ ေရခဲေပ်ာ္ေအာင္ ထားပါ။ မီးဖိုစင္ တြင္ အတိုင္းသား တင္၍ ေရခဲေပ်ာ္ေအာင္ ထားျခင္းသည္ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ပြားလာေစသည္။

(၄) ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ပါ
အသားကိုင္မည့္ လက္ကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ပါ။ စဥ့္ႏွီတံုး၊ ပန္းကန္၊ ဓား၊ ဒယ္အိုး မွန္သမွ်ကို ေဆးေၾကာပါ။ ပန္းကန္ေဆးစင္(sink) ကို ေဆးေၾကာပါ။

ရည္းစား နဲ႔ မယူခင္ အတူေနသင့္သလား ၊ မေနသင့္ဘူးလား

ရည္းစားနဲ ႔မယူခင္ အတူေနသင့္သလား ၊ မေနသင့္ဘူးလား လို႔ လာေမးခဲ့ဖူးသူ ရွိတယ္။ အဲဒီေမးခြန္းကိုမေျဖခင္ ကၽြန္မ က သူမကိုျပန္ေမးလိုက္တယ္။ ဘာရည္ရြယ္ခ်က္ နဲ႔ အတူေနခ်င္တာလဲလို႔။

ရည္းစား ရဲ႕ဆႏၵျဖည့္ဖို႔ အတူ သြားအိပ္မွာလား။

ရည္းစားနဲ႔ အတူ အိပ္႐ံု (လိင္ အာသာေျဖ႐ံု) အတူေနမွာလား။

အပ်ိဳ မဟုတ္တဲ့ အတူတူ မထူးပါဘူးေလ ဆိုၿပီး တြဲတဲ့သူနဲ႔ၿမဲေအာင္ အတူ သြားအိပ္မွာလား။

အေဖာ္စံု႐ံု ၊ ေပ်ာ္႐ံုေလး အေျခအေန ဖန္လာရင္ ေတြ႔တဲ့သူနဲ႔ အိပ္လိုက္မွာလား။

အိမ္ေထာင္ဘက္ အျဖစ္ရည္ရြယ္ထားလို႔ တစ္ေယာက္ အေၾကာင္း တစ္ေယာက္ ပိုသိလာေအာင္ တစ္ခါ အိပ္႐ံု မဟုတ္ ေရရွည္ သေဘာ ေနသြားခ်င္တာလား။

ဒီေမးခြန္းေတြကို ကိုယ့္ ဘာသာကိုယ္ အရင္ျပန္ေမးၿပီးမွ လက္မထပ္ရေသးတဲ့ အမ်ိဳးသား နဲ႔ စပ္ယွက္ဖို႔ ကိုေတြး ပါ။ တစ္ကယ္ေတာ့ ျမန္မာလူမႈ ဝန္းက်င္မွာ မိန္းမပ်ိဳေလး မွန္ရင္ ဘယ္ အမ်ိဳးသားနဲ ႔မွ လက္မထပ္ေသးဘဲ အတူ မေနရဘူး။ 

လိင္ပိုင္း ဆိုင္ရာ မစပ္ယွက္ရဘူးလို႔ တားျမစ္ လက္ခံထားၾကတာပါ။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ေလ ကေလးေတြမသိတစ္မ်ိဳး ၊ သိတစ္မ်ိဳး ဖ်က္ခ်ေနတာ ၊ စြန္႔ပစ္ ကေလးေတြ မ်ားလာတာေတြ ဟာ လက္မထပ္ခင္ အတူေနၾကျခင္းျဖစ္တယ္ လို႔ သက္ေသခံေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ဘာျဖစ္လို႔ အတူေနခ်င္တာလဲ လို႔ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ျပန္ေမးခိုင္းတာပါ။

ႏိုင္ငံရပ္ျခား မွာ လက္မထပ္ေသးဘဲ အတူေနၾကတဲ့ စံုတြဲေတြရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔က တစ္ညအိပ္႐ံုဆက္ဆံေရး ၊ ပိုေလးနက္ လာရင္ ခဏ ခဏ ခ်ိန္းတြဲၾကည့္တဲ့ ဆက္ဆံေရး ၊ ပိုေလးနက္ လာရင္ တစ္မိုးေအာက္ မွာ အတူေျပာင္းေနၾကတဲ့ ဆက္ဆံေရး ၊ ပိုေလးနက္လာရင္ လက္ထပ္ခြင့္ေတာင္းၿပီး ေစ့စပ္ထားတဲ့ဆက္ဆံေရး ၊ ပိုေလးနက္လာရင္ေတာ့ တစ္ဘဝစာ လက္ထပ္ေပါင္းသင္းျခင္းပါပဲ။ 

ဒီေတာ့ အမ်ိဳးသားနဲ႔ အတူေနခ်င္တဲ့ ကိုယ္ကေကာ ဘယ္အဆင့္မ်ိဳးမွာလဲ။ အမ်ားအားျဖင့္က ခဏခဏ ခ်ိန္းတြဲၾကည့္တဲ့ ဆက္ဆံေရးျဖစ္ေနၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက တစ္ခါအိပ္႐ံု ဆက္ဆံေရးလည္း ရွိတယ္လို႔ ၾကားသိရပါတယ္။

တစ္ခါက တူအရြယ္ လူငယ္ေလးက အုပ္စုလိုက္ေလၽွာက္လည္ရင္း သူ႔ သူငယ္ခ်င္းရည္းစားနဲ႔ အတူေနျဖစ္သြားတာ ဘာလုပ္ရမလဲလို႔ လာတိုင္ပင္ဖူးတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ အုပ္စုလိုက္ အလည္ထြက္ရင္းက ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္း ရည္းစားနဲ႔ အတူအိပ္လို ႔ရတဲ့ေခတ္ျဖစ္သြားၿပီလားလို႔ ကၽြန္မ အေတာ္အံ့ၾသသြားခဲ့တယ္။ 

မေတာ္လို႔ ကိုယ္ဝန္ရွိလာရင္ မင္းဘယ္လို တာဝန္ယူမလဲဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္က တစ္ခါပဲစားတာတဲ့ ၊ သူ႔ သူငယ္ခ်င္း က အခါခါ စားေနတာမို႔ ယူမယ့္ယူ သူတာဝန္ယူရမွာေပါ့တဲ့ ၊ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အေဝးႀကီးလို႔လည္း ေပါ့တန္တန္ေျပာတာၾကားဖူးခဲ့တယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ဒီလို အကန္႔ေတြလည္း ရွိတယ္တဲ့။ ေၾသာ္ ေခတ္ေတြ ကေမာက္ကမ ေျပာင္းသြားခဲ့ၿပီပဲလို႔ ကၽြန္မ လက္ခံလိုက္ရတယ္။

သူ႔ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ အိပ္ခဲ့တဲ့ မိန္းကေလးလို႔ တြဲေနတဲ့ေကာင္ေလး သိသြားရင္ ၊ မွားယြင္းလို႔ ကေလးရသြားၿပီး အေဖလို႔ေခၚေနသူနဲ႔ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ အပါအဝင္ ႐ုပ္ရည္ခ်င္း မတူရင္ ယူျဖစ္ေစဦးေတာ့ ဒီအိမ္ေထာင္ေရး ဘယ္လိုသာသာ ယာယာၿမဲၿမံေတာ့မလဲ။ ဒီမိန္းကေလး ဘယ္လို ခံယူခ်က္မ်ိဳးနဲ႔ ရည္စား သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ စပ္ယွက္ဖို႔ သေဘာတူ လက္ခံခဲ့သလဲ ေတြးႏိုင္ဖို႔ ကၽြန္မ ဦးေႏွာက္က ဥာဏ္မမီႏိုင္ပါဘူး။ မေတာ္မတက္ ကေလးမ်ားရခဲ့ရင္ ကေလးခမ်ာ သနားစရာ။

တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက အသက္ ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ သူ႔ရည္းစားနဲ႔ အဆင္မေျပလို႔ မေတာ္တစ္ဆ ရခဲ့တဲ့ကေလး ဖ်က္ခ်တဲ့အေၾကာင္းကို ႐ုပ္ရွင္ အေၾကာင္းေျပာသလို ေအးေအးေဆးေဆး ေျပာေနႏိုင္တာမ်ိဳးလည္း ၾကားခဲ့ဖူးတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေနာ္ ျမန္မာျပည္မွာ ၾကားတာ။ သူမ်ားစကားေျပာတာ သြားၿပီးေခ်ာင္းနားမေထာင္ပါဘူး။ ဘတ္စ္ကားေပၚမွာ တီးတိုး တီးတိုး သူတို႔ အခ်င္းခ်င္းေျပာေနတာကို ၾကားခဲ့ၿပီး တစ္အံ့တၾသျဖစ္ခဲ့ရတာ။

ကိုယ္ၾကားသလို သူတို႔ အနီးအနားက တစ္ၿခားသူေတြလည္းၾကားႏိုင္တာပဲ။ မိန္းကေလးေတြ ကေတာ့ ႐ုပ္ကေလး ငယ္ငယ္ႏုႏု ျပင္ျပင္ ဆင္ဆင္ေလးေတြနဲ႔ မထင္ရက္စရာေလးေတြပါ။ ႐ံုးဝတ္စံု ဆင္တူေလးဝတ္ထားတာေတြ႔ခဲ့ရလို႔ စာရိတၱ မေကာင္းတဲ့ မိန္းကေလးေတြမို႔ ဒီလိုေပါ့ေပါ့တန္တန္ သေဘာထားတယ္လို႔လည္း ေျပာမရဘူးေလ။

အပ်ိဳလို႔သာ ဆိုရတာ ေယာက်ာ္းေလးနဲ႔လည္း စပ္ယွက္ဖူးတယ္ ၊ ကေလးလည္း ဖ်က္ဖူးတယ္။ ဘယ္မွာလဲအရွက္ဆိုတာ ….. ကေလးဖ်က္တယ္ ဆိုတာ ကေလးေမြး သလိုပဲ အရွက္ကုန္တာပါ။ ကေလး အေကာင္လိုက္ အသက္ရွင္လ်က္ေကၽြးေမြးျပဳစုရတာနဲ႔ အေကာင္မေရာက္ တစ္ေရာက္ အသက္ မရွိေသးတာ (တစ္ခါတစ္ေလ အသက္ရွိေနတာ) ကို သားအိမ္ထဲက ဖ်က္ထုတ္လိုက္တာပဲကြာတယ္။ အခါခါ ဖ်က္ဖူးရင္ အခါခါအရွက္ကုန္သြားၿပီမို႔ အတူေနတယ္ ဆိုတာလည္း မထူးဆန္းေတာ့ဘူး ၊ ဖ်က္တယ္ ဆိုတာလည္း မထူးဆန္းေတာ့ဘူးျဖစ္လာတယ္။

ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္ ဆုံးရႈံးမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ေဆးဝါး (၂၀) မ်ဳိး

ေဆးညႊန္း အရေဖာ္စပ္ထားတဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္ လူ ၁၀၀,၀၀၀ ေက်ာ္ ေသဆုံးၾကျပီး သူတုိ႔ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးေတြက လူ ၁.၅ မီလွ်ံ ဝန္းက်င္ ေဆးရုံေရာက္ေစပါတယ္။

ေဆးဝါး မ်ားစြာဟာ ၄င္းတုိ႔ရဲ႕ မူပိုင္ခြင့္ မကုန္ုဆုံးခင္ အတည္ျပဳလုိက္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသခ်ာစမ္းသပ္ စစ္ေဆးမႈ မရိွဘဲ လူေတြၾကား မေရ မတြက္ႏုိင္တဲ့ ျပသနာေတြ ျဖစ္ပြားေစပါတယ္။

ဒီေဆးဝါးေတြထဲ တစ္ခ်ဳိ႕မွာ ျပင္းထန္တဲ့ ေဘးထြက္ ဆုိးက်ဳိးေတြရိွျပီး ဦးေႏွာက္ ထိခုိက္ကာ မွတ္ဥာဏ္ဆုံးရႈံးမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ ဆုံးရႈံးမႈျပသနာျဖစ္ေစတဲ့ ေဆးဝါးေတြကို ေအာက္ပါ အတုိင္း (၃) မ်ဳိးခြဲျခားထားပါတယ္။

၁။ Statin drugs ကိုလက္ထေရာေလ်ာ့က်ေဆး

Cholesterol ေလ်ာ့က်ေဆးေတြ မွတ္ဥာဏ္ဆုံးရႈံးမႈ ျဖစ္ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အမ်ားအျပားက ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ဒီေဆးဝါးေတြ သုံးစြဲျခင္းက အာရုံ စူးစုိက္ မရျခင္းနဲ႔ ေမ့တတ္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။

၂။ အိပ္ေဆး Sleeping pills

ဒီေဆးဝါးမ်ားက ေရတို နဲ႔ ေရရွည္ မွတ္ဥာဏ္ ဆုံးရႈံးမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ အရ အိပ္ေဆး အမ်ဳိးအစား အားလုံးက ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္ နဲ႔ လုုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို အတုိင္းအတာ တစ္ခုထိ ထိခိုက္ေစပါတယ္။

တစ္ခ်ဳိ႕ေဆးေတြ ဆုိရင္ အထိန္းအကြပ္ မရိွ အရက္ေသစာေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးတဲ့ အခါ ျဖစ္ေပၚတဲ့ သတိလြတ္ျခင္းမ်ဳိး အေျခအေနေတာင္ ျဖစ္ေစျပီး ျဖစ္ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ျပန္အမွတ္ မရႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။

၃။ The Anti drugs

Anti-drugs ေတြဆိုတာ antidepressants, antibiotics, antipsychotics, antispasmodics, antihypertensives, antihistamines တို႔လုိ anti- နဲ႔ စတဲ့ ေဆးဝါး အားလုံးကို ဆုိလုိပါတယ္။

ဒီေဆးေတြဟာ မွတ္ဥာဏ္ ကို ဒုကၡ အေပးဆုံးအရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အသိအျမင္ပုိင္း ဆုိင္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္နဲ႔ မွတ္ဥာဏ္ အဖုိ႔ တာဝန္ ရိွတဲ့ neurotransmitter acetylcholine ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈ အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလုိေဆးဝါးမ်ဳိးေတြ မေရ မတြက္ႏုိင္ေအာင္ အလြယ္တစ္ကူေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အလြန္ အကြ်ံေသာက္ ပါက ေရာဂါကို ပိုလုိ႔ေတာင္ ခက္ခဲ ရႈပ္ေထြးေစပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္ ဆုံးရႈံးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေဆးဝါး (၂၀) ခု ကေတာ့.......................

· ေသြးတုိးေဆးမ်ား ၊

· အကိုက္ အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား (Painkillers) ၊

· လီသီယံ (Lithium) ၊

· ဓာတ္မတည့္ေရာဂါ ကုေဆး (Antihistamines) ၊

· ေသြးက်ေဆး (Methyldopa) ၊

· For Parkinson’s- glycopyrrolate, atropine, or scopolamine ၊

· အိပ္ေဆး (Sleeping pills) ၊

ခ်စ္တင္းေႏွာေနစဥ္ ဇနီးသည္ ကို သခြားသီး နဲ႔ က်ီစယ္ရင္း မေတာ္တစ္ဆ ေသဆံုးေစခဲ့သူ အမ်ိဳးသား

 

စတိုးဆိုင္ အေရာင္းစာေရး တစ္ဦးဟာ သူ႕ရဲ ႔ ဇနီး နဲ႔ လိင္ ဆက္ဆံေနစဥ္မွာ သခြားသီး တစ္လံုးကို လိင္ေဖ်ာ္ေျဖေရး အရုပ္ အျဖစ္ သေဘာ ထားၿပီး အသံုးျပဳခဲ့ရာမွာ မေတာ္တဆ ဇနီးသည္ ကို ေသဆံုးေစ ခဲ့တဲ့ အတြက္ အမႈ ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။

သူ႔ရဲ ႔ ကိုယ္တိုင္ ဖြင့္ဟ ၀န္ခံခ်က္အရ သူတို႔ လင္မယား ဟာ ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ့ အခါေတြမွာ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြ ကို စိတ္ႏိႈးဆြေစတဲ့ အရာေတြ အျဖစ္ အသံုးျပဳေလ့ ရွိတယ္လို႔ လည္း သိရပါတယ္။

အသက္ ၄၆ ႏွစ္ အရြယ္ရွိ သူ အေရာင္း စာေရး Oliver Dietmann ဟာ အသက္ ၄၆ ႏွစ္ အရြယ္ ဇနီးသည္ Rica Varna ကို မေတာ္တစ္ဆ ေသေစခဲ့မႈ အတြက္ ေထာင္ဒဏ္ ၅ ႏွစ္ အထိ ရင္ဆိုင္ရဖြယ္ ရွိေနပါတယ္။

သူတို႔ လင္မယား ဟာ ခ်စ္တင္းမေႏွာခင္ မွာ ၀ိုင္ ပုလင္း ၄ ပုလင္း နဲ႔ အရက္ျဖဴ အခ်ိဳ႕ကို ၀ယ္ယူေသာက္ သံုးေနၾကၿပီး အဲဒီေနာက္ မွာေတာ့ ဇနီးျဖစ္သူ ကို စိတ္ႏိႈးဆြဖို႔ အတြက္ သခြားသီး တစ္လံုးကို စတင္ အသံုးျပဳ ခဲ့တာ ျဖစ္တယ္လို႔ Dietmann ကိုယ္တိုင္ Dailymail သတင္းဌာန ကို ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

ျဖစ္ပံု ကို Dietmann က အခုလို ရွင္းျပထားပါတယ္။

 “ကၽြန္ေတာ္ က သူမ ပါးစပ္ထဲ ကို သခြားသီးစိတ္ အခ်ိဳ ႔ ထိုးသြင္းၿပီး က်ီစယ္ေနတာပါ။ အဲဒီ အခ်ိန္ မီးဖိုေခ်ာင္ ထဲက မီးခိုးေငြ႕ေတြ ထြက္လာတာ ေတြ႕တဲ့ အတြက္ ကၽြန္ေတာ့္ေခြးေတြ အတြက္ အသားကင္ ထားတာ ကို ေမ့ေနၿပီ ဆိုၿပီး မီးဖိုေခ်ာင္းထဲ ေျပးသြားခဲ့ပါတယ္။

ေရွးေရွးတံုး က မေလးရွား (၀ါ) မလႅာယုႏိုင္ငံေတာ္ သမိုင္း ( ၿဖစ္ရပ္မွန္ )

မေလးရွားႏိုင္ငံ၏ သမိုင္းျဖစ္ရပ္မ်ားႏွင့္ မေလးရွားေရာက္ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ သမိုင္း 
(ဗဟုသုတ ရစရာေတြ ၊ အတုယူဖြယ္ရာေတြ၊ သတိထားကာ သံေ၀ဂ ရယူဖြယ္ရာေတြ နဲ ့ျပည့္ ညပ္ၾကပ္ သပ္ေန တဲ့ ေရွးေရွး တံုးက မလႅာယုႏိုင္ငံေတာ္) ကို ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ၾကပါ။

(Melayu) မလႅာယုႏိုင္ငံေတာ္ 
မေလးရွားႏိုင္ငံ သည္ အာရွတိုက္ ၏ အေရွ႔ေတာင္ဘက္ အစြန္းထိပ္ႏွင့္ ေဘာ္နီယိုေခၚ ကာလီမာ တန္ ကြ်န္း ၏ ေျမာက္ဘက္ တြင္ တည္ရွိၿပီး၊ မေလးရွားႏိုင္ ၏ ေျမာက္ဘက္ တြင္ ထိုင္းႏိုင္ငံႏွင့္ ေတာင္ဘက္ျခမ္း တြင္ အင္ဒိုးနီးရွားႏိုင္ငံ တို႔ႏွင့္ နယ္နိမိတ္ခ်င္း စပ္ဆက္လွ်က္ တည္ရွိပါသည္။ 

မေလးႏိုင္ငံ ၏ အက်ယ္အ၀န္း
 ပ်မ္းမွ် စတုရန္းမိုင္ (၁၂၇၃၁၆) က်ယ္၀န္းၿပီး ႏိုင္ငံ၏ ၿမိဳ႔ေတာ္မွာ “ကြာလာလမ္ပူ” ျဖစ္ပါသည္။ ၁၉၉၂ ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ တြင္ ေကာက္ခံ ထားသည့္ မွတ္တမ္း မ်ားအရ လူဦးေရမွာ ၂၂.၂ သန္းခန္ ့ရွိပါသည္။

မေလးရွားႏိုင္ငံ ၏ ေနာက္ခံ သမိုင္း ရာဇ၀င္မွာ တရုပ္ႏြယ္မ်ား မွ ဆင္းသက္ လာၾကျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့ လာေတြ႔ရွိ ရပါသည္။ 

B.C,1500,2000 ခန္႔ တြင္ တရုတ္ ျပည္၊ ယူနန္ျပည္နယ္ အတြင္းမွ မြန္ဂိုႏြယ္ဖြား တရုပ္ မ်ားသည္ မေလး ကြ်န္းဆြယ္ ရွိ ကြ်န္းစုမ်ား သို႔ေရာက္ရွိ အေျခခ် ခဲ့သည္မွ မေလးႏိုင္ငံသည္ စတင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္
သည္။ 

ထို မြန္ဂို တရုပ္ မ်ားသည္ မေလးကြ်န္းဆြယ္ ကို မလကၠာၿမိဳ႕ျပ တည္ေထာင္ ၍ အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့ၾကေလသည္။ ထိုသို႔ မလကၠာၿမိဳၿပ တည္ေထာင္ ၍ အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့ ၾကသည့္ ဘုရင္တို႔ အားလည္း (မလကၠာဘုရင္)မ်ား ဟုသာ ေခၚဆို ခဲ့ၾကပါသည္။ 

ထို အခ်ိန္ကာလ တြင္ မေလးကြ်န္းဆြယ္ ကို မေလးရွားႏိုင္ငံ ဟု အမည္တြင္ သတ္မွတ္ခဲ့ျခင္း မေလးရွား တြင္္ မရွိေသးေပ။ (Melayu)“မလႅာယုႏိုင္ငံေတာ္”ဟုသာ အမည္တြင္ခဲ့ၾကပါသည္။

မလႅာယုႏိုင္ငံေခၚ မေလးရွားႏိုင္ငံ သို႔ ဗုဒၶ သာသနာေတာ္ သည္ B.C,309 ဘုရားရွင္ေတာ္ျမတ္ ပရိနိဗၺာန္ စံလြန္ေတာ္ မူၿပီးေနာက္ ႏွစ္ေပါင္း (၂၅၀) ခန္ ့အၾကာ တတိယ သဂၤါယနာ တင္ၿပီး ခ်ိန္မွ စတင္၍ေရာက္ရွိ ခဲ့ၿပီး ထို မေလးကြ်န္းစြယ္ကို လည္း သု၀ဏၰဘူမိေဒသ တြင္ ပါ၀င္ေၾကာင္းကို ပညာရွင္တို႔က ယူဆၾကပါ သည္။

တိက် ခိုင္လံုေသာ သမိုင္း အေထာက္အထားမ်ား အရ မေလးရွားႏိုင္ငံ တြင္ သာသနာႏွစ္ (၉၀၀)ႏွင့္ (၁၀၀၀) အတြင္း ခရစ္ႏွစ္ ၄-ရာစုႏွင့္ ၅-ရာစုတြင္း အိႏၵိယ ၌ အသံုးျပဳေသာ သကၠတၱ ဘာသာျဖင့္ ေရးထိုး ထားေသာ ဗုဒၶဘာသာ က်မ္းစာ ေက်ာက္ခ်ပ္ မ်ားစြာ တို႔ကို မေလးရွားႏိုင္ငံ အႏွံ႔တြင္ ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါသည္။

ထို႔အျပင္ အဘိဓမၼာက်မ္း မွ ဂါထာေတာ္ သံုးပုဒ္ အား ေရးထိုးထားသည့္ ရႊံ႔အုတ္ခ်ပ္ ကိုလည္း ေတြ႔ရွိရၿပီး၊ အုတ္ေက်ာင္းတိုက္ ၃-တိုက္ႏွင့္ ေစတီေတာ္ (၅)ဆူ ကို ဘုရင္ႏွင့္ သံဃာေတာ္ မ်ားႀကီးမႈး ၍ ျပည္သူ ၊ ျပည္သား ၊ ဒကာ၊ ဒကာမ အမ်ားစုေပါင္းကာ လႈဒါန္းကာ တည္ေဆာက္ထား ခဲ့ၾကေၾကာင္း ေရးထိုး ထား သည့္ ကမၺည္းေမာ္ကြန္း ကိုလည္းေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါသည္။ 

နခြန္ရွရီဓမၼရာဇ္ ေခၚ နခြန္ရွရီ တမၼရတ္ ဘြဲ႔ေတာ္ ရွိသည့္ ေစတီေတာ္ႀကီး ကိုလည္းေတြ ့ရွိရသျဖင့္ ခရစ္ႏွစ္ (၅ ရာစု ခန္႕ကပင္ မေလးရွားႏိုင္ငံ ၌ ဗုဒၶ သာသနာေတာ္ေရာက္ရွိ ျပန္႔ပြားေနၿပီး ေနလို လလို ထြန္းပ ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရေပသည္။


 
ေရွ႔းအေခၚ (သီရိ၀ိဇယႏိုင္ငံ) ယခု (အင္ဒိုနီးရွား)ႏိုင္ငံ သည္ ခရစ္ႏွစ္ (၇) ရာစုတြင္ ဗုဒၶဘာသာ၊ သာသနာ ထြန္းလင္းမႈ အားေကာင္းသည့္ ဗုဒၶႏိုင္ငံေတာ္ျဖစ္ခဲ့ ၿပီး မေလးရွားကြ်န္းစြယ္ မ်ား သို႔ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ျပန္႔ ပြားေအာင္ အေထာက္အပံ့ ျဖစ္ခဲ့ေလသည္။ 

( ELCB ) ႏွင္႔ ( RCCB )

Earth Leakage Circuit Breaker (ELCB)
Residual Current Circuit Breaker (RCCB)

တစ္ခါက ဆရာဝန္ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးဟာ အိမ္မွာ ေရပူ Instant Water Heater ဖြင့္ခ်ိဳးရင္း  မေတာ္တဆ ဓါတ္ လိုက္ ေသဆုံးခဲ့ ဖူးတယ္။ တစ္ခါက ၅၁ လမ္း မွာ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦး မနက္ေစာေစာ ေရ တင္ ရင္း ေရ မလာ တဲ့အတြက္ ေျမညီ ေလွကားရင္းက ေရေမာ္တာ ကို ဆင္းျပီး စစ္ပါတယ္။ ျပန္လာခ်ိန္တိုင္ေအာင္ မတက္ လာ လို႔ အိမ္သားေတြ ဆင္းၾကည့္ရာမွာ ဓါတ္လိုက္ျပီး ေသဆုံးေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

ရက္ပိုင္းအတြင္းကပဲ စဥ့္ကူးမွာ ေမာင္ႏွမေလးေယာက္  ေပါက္ေန တဲ့ ဓါတ္ၾကိဳး က တစ္ဆင့္ မေတာ္တဆ ဓါတ္လိုက္ လို႔ ေသဆုံးကုန္ၾကတယ္။ Electrocution လို႔ ေခၚတဲ့ ဓါတ္လိုက္တဲ့ အခါ မီးၾကိဳး Live wire ထဲက လွ်ပ္စစ္ဓါတ္ ဟာ ကိုယ္က တစ္ဆင့္ ေျမၾကီးထဲ ျဖတ္သန္း စီးဆင္းဝင္ေရာက္ပါတယ္။ ဒီ အခါ ႏွလုံး ကို ျဖတ္ျပီး စီး ပါတယ္။

လူ ႔ႏွလုံးဟာ တစ္မိနစ္ ၇၂ ၾကိမ္ မွန္မွန္ ခုန္ေနဖို႔ SA Node နဲ႔ AV Node လို႔ေခၚတဲ့ လွ်ပ္စစ္ ထုတ္ေပး ရာ ေနရာေလး ၂ ခု ႏွလုံးမွာ ရွိပါတယ္။ ႏွလုံး တစ္ခ်က္ခုန္ ဖို႔ လိုတဲ႔ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္အား ဟာ မီလီဗို႔ mV ေလာက္ေလး လိုရာမွာ 220V ဝင္ေရာက္ျဖတ္သန္း သြားတဲ့ အတြက္ ႏွလုံးခုန္ရပ္ ဒါမွမဟုတ္ Fibrillation လို့ေခၚတ့ဲ တစ္မိနစ္ အႀကိမ္ ၄၀၀ ေက်ာ္ နွလုံးခုန္ႏွဳန္းေႀကာင့္ ေသဆုံးတာပါ။

ေရွ႔ဦးသူနာျပဳ Cardiopulmonary Resuscitation (CPR) ကို ေသေသ ခ်ာခ်ာ တတ္ကၽြမ္းသူ တစ္ေယာက္ အနား မွာ ရွိရင္ေတာ့ ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း ၇ မိနစ္ေလာက္မွာ အသက္ျပန္ရွင္ေအာင္ ကယ္တင္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလို မေတာ္တစ္ဆ အျဖစ္မ်ိဳးဟာ အခ်ိန္မေရြး ကိုယ့္မိသားစု ကိုယ့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ၾကံဳရႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ကယ္ေတာ့ ဒီလို မေတာ္တစ္ဆ ဓါတ္လိုက္တာ မျဖစ္ေအာင္  ေခတ္မီတဲ႔ လွ်ပ္စစ္ အကာ အကြယ္ ပစၥည္းေတြ ရွိေနတာကို  သိရမယ္။

ဒါကို တပ္ဆင္ အသုံးျပဳမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီလို မေတာ္တစ္ဆ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္လိုက္ လို႔ ေသဆုံးရတာကို ကာကြယ္ႏိုင္ ပါတယ္။ အိမ္တြင္း မီးသြယ္တန္းရာမွာ မီတာ ကေန အိမ္ အတြင္းကို Live Wire နဲ႔ Neutral Wire ၂ေခ်ာင္း ဝင္ပါတယ္။

အိမ္အဝင္ Main Breaker ကို မ်ားေသာ အားျဖင္း သာမန္ Load Breaker တပ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒီ Main Breaker ကို Earth Leakage Circuit Breaker (ELCB) ဒါမွ မဟုတ္ အခု ေနာက္ေပၚတဲ႔ Residual Current Circuit Breaker (RCCB) နဲ႔ ေျပာင္းလဲ တပ္ဆင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

အမ်ားသုံးေနတဲ႔ Load Breaker ေတြဟာ Load မ်ား လာရင္ ျဖဳတ္ခ်ေပးႏိုင္ေပမယ့္ ဓါတ္လိုက္ရင္ ျဖတ္ခ်ေပး မယ့္ အလုပ္ Function မပါပါဘူး။ အခု ELCB နဲ႔ RCCB ေတြမွာ ဓါတ္လိုက္ရင္ လူကို မထိခိုက္ေအာင္ ျဖဳတ္ ခ်ေပးမယ့္ Function ပါပါတယ္။

ကြမ္းယာ ႀကိဳက္လို႔ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္ခဲ့ရၿပီ

ပင္းတယ သားျဖစ္သူ ကိုေဇာ္၀င္းစီ က ကြမ္း၀ါး ရတာ အေတာ္ႀကိဳက္တယ္။ ကိုေဇာ္၀င္းစီ က ပင္းတယ သားျဖစ္ေပမယ့္ NCDDP (လူထု ဗဟိုျပဳ  စီမံကိန္း) မွာ အလုပ္လုပ္ေတာ့ မေကြးတိုင္းေဒသႀကီး ၊ ေစတုတၱရာ ၿမိဳ႕ မွာ တာ၀န္က်တယ္။ 

ကိုေဇာ္၀င္းစီ ရဲ႕ မိန္းမျဖစ္သူက ေက်ာင္းတက္ေနဆဲ သမီးႏွစ္ေယာက္နဲ႔ အတူ ပင္းတယ မွာ ေနထိုင္တယ္။ ဒီေတာ့ ေစတုတၱရာ မွာ လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ အတူေနထိုင္တဲ့ ကိုေဇာ္၀င္းစီ က အားအား ရွိ ကြမ္းကိုပဲ မျပတ္၀ါးေနေတာ့တယ္။

”အဲေလာက္ႀကီးစားရင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မွာေပါ့ . . ကြမ္းယာကို အမ်ားႀကီး မစားရဘူး”
တျခားသူေတြ . . သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြလည္း ပါ၊ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းေတြလည္း ပါ . . ခင္မင္သူ တခ်ဳိ႕ က ကိုေဇာ္၀င္းစီ ကို ၀ိုင္းသတိေပးၾကတယ္။

“ကြၽန္ေတာ္ ဒီလို စားေနတာ ၾကာေပါ့ . . ဘာမွ မျဖစ္ပါဘူးဗ်ာ . .”
ကိုေဇာ္၀င္းစီ က ခပ္ၿပံဳးၿပံဳး ျပန္ေျဖရင္း ပါးစပ္ ကလည္း ကြမ္း အ၀ါး မပ်က္ခဲ့။ ကိုေဇာ္၀င္းစီ က ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ကြမ္းယာ ကို တစ္ေန႔ ၈၀၀ ဖိုးေလာက္ စားခဲ့တယ္။ ကြမ္းယာေတြ ကို မိ႐ိုး ဖလာ စားတာ မဟုတ္ ဘဲ ေဆးေတြ ဘာေတြ ထည့္စားတယ္။

ႏွပ္ေဆးရည္ေတြ နဲ႔ စိမ္ ထားတဲ့ ကြမ္းယာ ကိုမွ ကိုေဇာ္၀င္းစီ က စြဲစြဲ လမ္းလမ္း စားခဲ့တာ။ ေနာက္ပိုင္း က်ေတာ့ ကိုေဇာ္၀င္းစီ အစာ ကို မစားဘဲ ဗိုက္ျပည့္ျပည့္ေနတယ္၊ စစခ်င္းတုန္း က “ကြၽန္ေတာ္က အစာ မစား ရလည္း ျဖစ္တယ္ဗ်”ဆိုၿပီး ေက်နပ္ေနတဲ့ ကိုေဇာ္၀င္းစီ ဟာ ေနာက္ပိုင္း ဖ်ားလာေတာ့ တယ္၊

 ေန မေကာင္းဘူး ဆိုၿပီး ေဆးေတြ ၀ယ္ေသာက္တယ္၊ ၿပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ပိန္ၿပီးေတာ့ ၀ိတ္ေတြ က်လာတယ္၊ ၀ိတ္က် လာၿပီး အစားအေသာက္ပါ ပ်က္လာတယ္။ ထမင္း မစားခ်င္ဘူး . . အဲဒီ လိုျဖစ္တာ ရက္ကေန လပိုင္းေလာက္ ၾကာလာတဲ့ အခါ မေကြးကို သြားၿပီး သမားေတာ္ဆီ သြားျပျဖစ္ခဲ့ ပါတယ္။ 

သြားျပေတာ့ ဆရာ၀န္ က အာထရာေဆာင္း ႐ုိက္ခိုင္းတာနဲ႔ ႐ိုက္လိုက္ တဲ့အခါ ေက်ာက္ကပ္ ႏွစ္ဖက္ စလံုး မွာ ေရေတြ ပဲ ဖံုးလႊမ္းေနတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ က သာမန္ထက္ႀကီးေနတယ္ လို႔ ဆရာ၀န္ႀကီး က ေျပာခဲ့တယ္။ ဆရာ၀န္ႀကီး ရဲ႕ အေျဖၾကားရေတာ့ ကိုေဇာ္၀င္းစီ ေခါင္းထဲ ခ်ာခ်ာလည္သြားခဲ့တယ္။ မ်က္စိထဲမွာ ဘြဲ႕ မရေသးတဲ့ သမီးႏွစ္ေယာက္မ်က္ႏွာ နဲ႔ အိမ္ရွင္မျဖစ္တဲ့ ဇနီးသည္ မ်က္ႏွာကို ခ်က္ခ်င္း ေျပးျမင္ လိုက္တယ္။

အသက္ (၅၀) မေရာက္ခင္မွာ လုပ္သင့္တဲ့ အလုပ္ (၂၆) ခု

 

အသက္(၅၀) ေရာက္ၿပီ ဆုိရင္ လူ႕သက္တမ္း အရ အရြယ္အုိခ်ိန္ ကုိ စတင္ခ်င္းႏွင္း ၀င္ေရာက္ခဲၿပီး ျဖစ္ ပါတယ္။ ဒီေတာ့ က်န္ရွိတဲ့ သက္တမ္း မွာ စိတ္ ခ်မ္းခ်မ္း သာသာ ေနႏုိင္ဖုိ႕ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ရမယ့္ အခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။

စာ႐ႈသူ ပရိသတ္ထဲမွာ အသက္ ၅၀ အရြယ္ ကုိ ေရာက္ေတာ့မယ့္  သူမ်ား ရွိေနခဲ့ရင္၊  ဒါမွ မဟုတ္ သူတုိ႕ နဲ႕ ေဆြမ်ိဳးေတာ္စပ္ရင္ ေအာက္ပါ အခ်က္ (26 ) ခ်က္ကုိ အႀကံျပဳေပးၾကပါလုိ႕။

1. စိတ္ႀကိဳက္ Band တစ္ခု ရဲ႕ Live Show ကို ၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ ၾကည့္ပါ။

2. အတိတ္ က မေမ့ႏုိင္သူ ကုိ ေမ့လုိက္ပါေတာ့။

3. ေကာင္းက်ိဳး မေပးႏုိင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ နဲ႕ အဆက္အသြယ္ျဖတ္ေတာက္ပါ။

4. အားလပ္ရက္မွာ အခ်စ္ဆုံး သူငယ္ခ်င္းေတြ နဲ႕ ဆုံေတြ႕ပါ။

5. တစ္ကုိယ္ေရ အပန္းေျဖခရီး ထြက္ပါ။

6. မိဘေတြ ရဲ႕ ေစတနာ အမွားေတြကို အျပည့္အ၀ နားလည္ဖုိ႕ ႀကိဳးစားပါ။

7. စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ကို စာအုပ္ မွာ ရက္စြဲ နဲ႕ မွတ္သားပါ။
 
8. တစ္ကယ္ လုိအပ္တဲ့ ေနရာေတြ ကုိ လွဴဒါန္းမႈေတြ တတ္ႏုိင္သေလာက္ လုပ္ပါ။

9. လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ စာအုပ္ေတြကုိ ဖတ္ပါ။

10. ပရဟိတ တစ္ခုခုမွာ ေစတနာ႕၀န္ထမ္း အျဖစ္ ကုသုိလ္ယူပါ။

ေရတြင္း တူးသူမ်ား အတြက္ ကာဗြန္ဒုိင္ေအာက္ဆိုဒ္ ဖယ္ရွားနည္း

 

(မွ်ေ၀ေပးျခင္းျဖင့္ အသက္ကယ္ ကုသိုလ္ ယူေပးၾကပါ)
ေရတြင္း တူးသူမ်ား မွာ (၄)ေယာက္ ရွိသည္။ ရပ္ကြက္ ကပါ ဝိုင္းကူၾကသည္။ ေရတြင္း မွာ နက္သျဖင့္ နံနက္ ၆-နာရီ မွ ၁၂-နာရီထိ တစ္ႀကိမ္ ၊ ညေန ၂-နာရီ မွ ၆-နာရီထိ တစ္ႀကိမ္ ႏွစ္ႀကိမ္ ဆင္းတူးၾကသည္။
 
တြင္းထဲသို႔ မဆင္းမီ ဖေယာင္းတိုင္ မီးထြန္း ခ်ၾကည့္ရာ မီးေသ သြား၏။ ေအာက္ဆီဂ်င္ မရွိ၊ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ကို ဖယ္ရွားရန္ ငွက္ေပ်ာလက္ အစိုမ်ား ကို ခုတ္၍ ႀကိဳးျဖင့္ ခ်ည္ကာ ေရတြင္းထဲသို႔ ခ်လိုက္ တင္လိုက္ အႀကိမ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ရ၏။ နာရီဝက္ခန္႔ၾကာ၏။ ျပီးမွ မီးထြန္းၾကည့္ရာ မီးမေသ မွ တြင္းထဲ ဆင္းတူးရ၏။


ဤနည္းျဖင့္ ငွက္ေပ်ာလက္ အစိုမ်ားျဖင့္ ေရတြင္းထဲ ခ်လိုက္ တင္လိုက္ျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ဓာတ္ကို ဖယ္ရွားျပီး တူးတူး သြားရာ ရက္ေပါင္း ၂၀-နီးပါး တူးေသာအခါ မွ ေရေတြ႔၍ ေရရ လာသည္။

 ေရမွာ ေက်ာက္ခဲ ေက်ာက္တံုး မ်ားၾကားမွ ထြက္လာေသာေရျဖစ္၍ ေရၾကည္ေရသန္႔ ရေလသည္။
ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ မွာ နံနက္ခင္း အေအးဓာတ္ ရွိလွ်င္ နည္းပါးျပီး၊ ညေနပိုင္း အပူခ်ိန္ မ်ားလွ်င္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ မ်ားပါသည္။ 


 

ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား ျဖစ္ေလ့ ရွိသည့္ ဘားဂါး (Buerger) ေရာဂါ

 


 ဘားဂါး (Buerger) ေရာဂါ ဆိုတာဘာလဲ?
ဘားဂါး ဆိုတာဟာ ေၿခေထာက္ နဲ႔ လက္ေတြ မွာ ရွိတဲ့ ေသးငယ္ေသာ သို႔မဟုတ္ အလယ္ အလတ္ ရွိေသာ ေသြး လႊတ္ေၾကာ နဲ႔ ေသြးၿပန္ေၾကာေတြ ေယာင္ ရမ္းၿခင္း ႏွင့္ ပိတ္ဆို႔ၿခင္း တို႔ ခဏခဏ ၿဖစ္ေပၚေနၿခင္း ကို ဆိုလိုပါတယ္ ။ 

ဒါဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ သံုးၿခင္း နဲ႔ အလြန္အမင္း သက္ဆိုင္လ်က္ ရွိပါတယ္ ။ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုး သူမ်ား အပါအ၀င္ ေဆးလိပ္ မေသာက္ေပမယ့္ လည္း ေဆးရြက္ၾကီး စားသံုးသူေတြ Tobacco နဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ထုတ္ ကုန္မွန္သမွ် သံုးစြဲသူေတြမွာ ၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။

အၿဖစ္ မ်ားေစတဲ့ အခ်က္ေတြ ။
စီးကရက္ေသာက္သံုးၿခင္း ဟာ ဘားဂါး ကို အၿဖစ္မ်ားေစတဲ့ အဓိက အခ်က္ပါ ။ ေဆးလိပ္ အရမ္းေသာက္ သူေတြ ဥပမာ တစ္ေန႔ ကို တစ္ဗူး ႏွုန္း ေသာက္ သံုးသူေတြဟာ ဘားဂါးၿဖစ္ ေစဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားသူေတြ ၿဖစ္ပါတယ္ ။

 ေဆးရြက္ၾကီး ငံုတဲ့ လူေတြ ကြမ္းစားရင္ ေဆးရြက္ၾကီး ထည့္စားသူေတြ လည္း ဘားဂါးေရာဂါ ၿဖစ္ ပြားေစႏိုင္ ပါတယ္ ။ လက္ နဲ႔ လိပ္တဲ့ ေဆးေပါ့လိပ္ (ဖက္ၾကမ္း) ကိုေသာက္သံုးေတြက ၿဖစ္ပြားႏိုင္ေၿခ ပိုမ်ားပါတယ္ ။ Tobacco မွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓါတု ပစၥည္းေတြက သင့္ေသြးေၾကာနံရံေတြ ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္ ။ သူတို႔ ကို ေရာင္ ရမ္းလာေစပါတယ္ ။ 

ဘားဂါး ၿဖစ္ပြားမႈႏွုန္း ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ မႈ မ်ားတဲ့ Middle East နဲ႔ East မွာ ပိုမ်ားပါတယ္ ။ သင္ ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူ တစ္ေယာက္ မဟုတ္ခဲ့ဘူး ဆိုရင္ေတာင္မွ သင့္မွာ ဘားဂါး ၿဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ သူမ်ား နဲ႔ ေ၀းေ၀းေန သင့္ပါတယ္ ။ 


ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုေတာ့ သူတို႔ ရဲ႔ ေဆးလိပ္ေငြ႔ ကလည္း သင့္ကို ထိခိုက္ေစ ပါတယ္ ။ ဘားဂါး ရဲ႔ ေရာဂါ လကၡဏာေတြ ။

၁ ။ ေၿခေထာက္မွာ နာက်င္ လာၿခင္းနဲ႔ အားနည္း လာၿခင္း လက္မ်ား နာက်င္လာၿခင္း လက္ေမာင္းမ်ား နာက်င္ လာ ၿခင္းနဲ႔ အားနည္းလာၿခင္း ။
 

Heat Stroke ကုိ သတိထား

 



 လြန္ခဲ့ေသာ ရက္ပုိင္း အတြင္း မွာ အသက္ ၂၃ ႏွစ္ အရြယ္ လူငယ္ တစ္ဦး ေနပူျပင္းခ်ိန္ တြင္ အျပင္မွျပန္ လာၿပီး ေရခဲေသတၱာ ထဲက ေရသန္႕ဗူး ကုိ ယူေသာက္ မိပါတယ္တဲ့ ။

ခဏ အၾကာမွာပဲ ႏုတ္ခမ္းေတြျပာႏွမ္း လာၿပီး စကားေမးမရ ျဖစ္လာတဲ့ အတြက္ေဆးရုံကုိ ပုိ႕ေဆာင္ေနစဥ္္ မွာပဲေသဆုံး သြား ခဲ့ပါတယ္ ။

သူေသာက္ခဲ့တဲ့ေရကုိ စစ္ၾကည့္ေတာ့လဲ ရုိးရုိးေရပါပဲ၊ အေလာင္း ကုိ ခြဲစိပ္ စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့ အခါမွာေတာ့ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ ၿပီးေသဆုံးေၾကာင္း ဆရာ၀န္ႀကီးေတြက အတည္ျပဳ ခဲ့ပါတယ္ ။

အခုလုိ ပူျပင္းတဲ့ ရာသီကုိေရာက္တဲ့ အခါမွာ ျပငး္ထန္တဲ့ေနပူဒဏ္ ဟာ အေရျပား ကေန တစ္ဆင့္ ခႏၶာကုိယ္ ေသြးေၾကာ ထဲကုိေရာက္ရွိ သြားၿပီး၊ အပူ အေအး ဆန္္႕က်င္ဘက္ ျဖစ္စဥ္ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ျဖစ္ေပၚ လာတတ္ ပါတယ္ ။

ေနပူထဲက ေန အေအးထဲကုိ ရုတ္ခ်ည္း ၀င္ေရာက္ျခင္း၊ ေရေအးေသာက္ျခင္း၊ ေရခ်ိဳးျခင္း ၊ အေအးခန္းတြင္း ကေန ရုတ္တရက္ ပူျပင္းတဲ့ေနေရာင္ ထဲကို ထြက္ျခင္းေတြေၾကာင့္ လူ႕ ခႏၶာကုိယ္မွာ အပူ အေအး ရုတ္တရက္ျပင္းထန္စြာေျပာင္းလဲမွဳျဖစ္စဥ္ျဖစ္ေပၚ ၿပီး Heat Stroke ျမန္မာ လုိ ( အပူရွပ္ျခင္း ) ျဖစ္ေပၚပါ တယ္။

ဘိလပ္ေျမ ျမန္ျမန္ေျခာက္ေအာင္ ေျခာက္ေဆး ၃ ဆ ပုိထည့္ေသာအခါ

 


ရန္ကုန္ေဆးရံုႀကီး အေရးေပၚဌာန ၏ ခဲြစိတ္ေစာင့္ၾကည့္ေဆာင္မွာ တာ၀န္က်ေနစဥ္ လူအုပ္တစ္စု ၀င္လာ ရာ ၀န္ထမ္းမ်ား က လူနာ တစ္ေယာက္ ကုိ လူနာေစာင့္ တစ္ေယာက္ပဲ ၀င္ဖို ့သတိေပးေတာ ့သူတို ့အားလံုး လူနာေတြျဖစ္ေၾကာင္းေျပာ၏။

ေရတြက္လိုက္ေတာ ့စုစုေပါင္း ၈ေယာက္။ ထုိေန ့မနက္ခင္း ဆရာ၀န္ေတြေရာ သူနာျပဳေတြပါ အားလံုး လႈပ္လႈပ္ ရွားျဖစ္သြားၾကသည္။ 

ဘယ္လိုေတြျဖစ္ၾကတာလဲ ဆိုေတာ ့ … သူတို ့အား…လံုး ေဆာက္လုပ္ေရး လုပ္သားမ်ားျဖစ္ၿပီး ဘိလပ္ေျမျဖင့္ လမ္း ပလက္ေဖာင္း လုပ္ရာတြင္ သဲ နဲ ့ဘိလပ္ေျမေဖ်ာ္စပ္ ထားသည့္ အထဲ သို ့ဆင္းကာ လမ္းညိွရင္း မွ ျဖစ္လာေလသည္။ 

ယခင္က ထုိ အျဖစ္မ်ိဳး မျဖစ္ဘူးေပ။ ဘိလပ္ေျမ နဲ ့စတင္ ထိေတြ ့ၿပီး မိနစ္ပုိင္း အတြင္း မွာ ပူစပ္စပ္ျဖစ္လာ သည္။ မခံမရပ္ႏုိင္ျဖစ္လာလို ့ ကန္ထိရိုက္ ကုိေျပာေတာ ့ျမန္ျမန္ေျခာက္ေအာင္ ေျခာက္ေဆး ၃ ဆေရာ ထားေၾကာင္း သိၾကရေလသည္။ 

သို ့ေပမယ္ ့ေန ့စား လုပ္သားေတြမို ့ အလုပ္ၿပီးေျမာက္ေအာင္ သည္းခံေအာင့္အီးၿပီး ဆက္လုပ္ခဲ ့ရေလ သည္။ လယ္သာ Boot ဘိနပ္ အရွည္ေတြ ၀တ္ထားၾကေပမယ့္ လမ္းက ျမင့္တဲ ့ အတြက္ ဘိနပ္ထဲ ကိုပါ ဘိလပ္ေျမေတြ ၀င္လာလို ့မတတ္ႏုိင္ခဲ ့ၾက။ 

အခ်ိဳ ့ လုပ္သားမ်ား ဘိနပ္ေလာက္ ငွေအာင္ မစီးႏုိင္ၾကေပ။ လမ္းခင္းၿပီးတဲ ့အခါ ေရနဲ ့ခ်က္ခ်င္းေဆးေပမယ့္ အသားေတြ က ပဲ ့က် ကုန္ၿပီ။ အျပင္ေဆးခန္း မွာ ေခၚ၍ေဆးထည့္သည္ဟု ဆိုသည္။ သူတို ့၈ ဦး အျပင္ အျခား လုပ္သားမ်ားလည္း အလားတူ မ်ိဳ ့ ျဖစ္ၾကေသာ္လည္း မျပင္းထန္လို ့ေနခဲ ့ၾကေလသည္။ 

ငလ်င္ အတြက္ အသက္ကယ္ ႀတိဂံ

အခု အခ်ိန္မွာ...သဘာ၀ေဘးအႏ ၱရာယ္ ေတြဟာ ေနရာတိုင္း မွာ ျဖစ္ေပၚေနၾကတာ ကို စာဖတ္သူတိုင္း သိရွိၾကမွာပါ.....

တစ္ကယ့္ ကိုယ္ေတြ႕ၾကဳံလာတဲ့ အခ်ိန္....ပ်ာယာ မခတ္ ပဲ လုပ္ေဆာင္သင့္သည္မ်ားကို အခ်ိန္မီွ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ ဖို႕အတြက္ ဒီေဆာင္းပါးေလး ကို ျပန္လည္ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္........

ငလ်င္ လႈပ္ရင္ စားပြဲ ေအာက္မွာ ေနပါ တို႔၊ တံခါး က်ည္းေဘာင္ ေအာက္ မွာ ေနပါ တို႔ အစရွိ သျဖင့္ အရပ္ေျပာ စကားေတြ ရွိၾကတာ ကို ၾကားဖူး ၾကမွာပါ။ အဲဒါေတြ အားလံုး ကို ေခါင္းထဲ က ထုတ္ပစ္ လိုက္ ပါေတာ့။ 

အခု ေဆာင္းပါး ကို ဖတ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ မွာ စာဖတ္ ပရိသတ္ ေတြ ရဲ႕ အေတြး အေခၚ ေျပာင္းသြား
ႏိုင္ ၿပီး တစ္ေန႔ေန႔ မွာ သင္တို႔ရဲ႔ အသက္ေတြ ကို ကယ္တင္ႏိုင္ဖို႔ အေထာက္ အကူျဖစ္ ပါလိမ့္မယ္။ (Doug Copp ၏ "The Triangle of life ေဆာင္းပါး ကုိ ဘာသာျပန္ဆုိပါသည္။)

ကြ်န္ေတာ့္ နာမည္ကေဒါက္ဂ္ ေကာ့ပ္ ပါ။ ကြ်န္ေတာ္ ဟာ ကမၻာေပၚ မွာ အေတြ႕ အႀကံဳ  အရင့္ဆံုး ကယ္ဆယ္ ေရး အဖြဲ႕အစည္းျဖစ္တဲ့ အေမရိကန္ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ကယ္ဆယ္ေရး အဖြဲ႕ ARTI ရဲ႕ကယ္ဆယ္ေရး အႀကီး အကဲႏွင့္ သဘာဝ ေဘး အႏၱရာယ္ စီခံခန္႔ခြဲ ေရးမွဴး ရာထူး ကို ရရွိထား သူပါ။

ကြ်န္ေတာ္ ဟာ ၿပိဳက်ေနတဲ့ အေဆာက္ အအံု (၈၇၅) ခုထဲ ကို တြား သြား ဝင္ေရာက္ ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ကမၻာ့ ႏိုင္ငံေပါင္း (၆၀)ေက်ာ္ က ကယ္ဆယ္ ေရး အဖြဲ႕အစည္းေတြနဲ႕ တြဲဖက္လုပ္ ေဆာင္ခဲ့ဖူးၿပီး အခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြ မွာ ဆိုရင္ ကယ္ဆယ္ေရး အဖြဲ႕ေတြကို ေတာင္ တည္ေထာင္ေပးခဲ့ဖူးပါတယ္။ 

၁၉၈၅ ခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္း မွာ ကမၻာေပၚ မွာျဖစ္ပ်က္ သမွ် အႀကီးစား သဘာဝ ေဘးအႏၱရာယ္ တိုင္း မွာ
ဝင္ေရာက္ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္ဖူး ပါတယ္။
 
၁၉၈၅ ခုႏွစ္၊ မကၠဆီကို စီးတီး ငလ်င္ျဖစ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ မွာ ကြ်န္ေတာ္ေက်ာင္း တစ္ေက်ာင္းထဲ ကို အရင္ ဆံုး တြားသြား ဝင္ေရာက္တဲ့ အခါမွာ ေက်ာင္းသား ကေလးငယ္ အားလံုး သူ တို႔ေတြ ရဲ႕စာသင္ စားပြဲေတြေအာက္ မွာ ရွိေနတဲ့ ျမင္ကြင္း ပါပဲ။ 

ဒါေပမဲ့ ကေလးေတြ အားလံုး အ႐ိုးေတြ စိစိ ညက္ညက္ေၾကတဲ့ အထိ ပိမိေနၾက တာကို စိတ္မခ်မ္း ေျမ့ ဖြယ္ျမင္ေတြ႕ ခဲ့ရပါတယ္။ တစ္ကယ္လို႔သာ ကေလးငယ္ေတြ ဟာ အခန္း အလယ္ေလွ်ာက္ လမ္း ထဲက သူတို႕ေတြရဲ႕ စာသင္ခံု ေတြ နဲ႕ေဘးကပ္လ်က္ လဲေလ်ာင္း ေနခဲ့ၾကမယ္ ဆိုရင္ေတာင္ အသက္ ဆံုး႐ံႈးခ်င္မွ ဆံုး႐ံႈးၾက ရမွာ ပါ။ 

အင္အားျပင္း ငလ်င္ တစ္ခု ဆယ္စုႏွစ္ အတြင္း လႈပ္ႏုိင္တယ္

ျမန္မာႏုိင္ငံ ေျမငလ်င္ ေကာ္မတီ အတြင္းေရးမွဴး ဦးသူရေအာင္ (ဓာတ္ပံု-သူဇာ / ဧရာ၀တီ)


ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာင္ဘက္ ကမ္းေျခ တစ္၀ိုက္ကို အေျချပဳ၍ ဇန္န၀ါရီ ၁၂ရက္ ည ၉း၃၀ ခန္႔ တြင္ ပမာဏ ၄ ဒသမ ၈ ရိွ ငလ်င္ငယ္ လႈပ္ ခတ ္ခဲ့ၿပီး ေနာက္ဆက္တဲြ ငလ်င္ငယ္ (၃) ႀကိမ္ လႈပ္ခတ္ ခဲ့သည္။

ယင္းသို႔ ငလ်င္ ဆက္တုိက္ လႈပ္ခတ္မ ႈေၾကာင့္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ႏွင့္ အနီး တစ္၀ိုက္တြင္ သိသိ သာသာ အမ်ား ျပည္သူ သတိထား ခဲ့မိၾကေသာ္လည္း ထိခိုက္ ပ်က္စီးမႈ တစ္စံုတစ္ရာ မရွိခဲ့ေပ ။

ဖြံ႕ၿဖိဳး တုုိးတက္မႈႏွင့္ အတူ အထပ္ျမင့္ တုုိက္တာ အေဆာက္အအ ုုံမ်ားစြာ ျမန္မာႏုုိင္င ံၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားတြင္ ေပၚ ထြန္းလ်က္ ရွိရာ ငလ်င ္ႀကီးႀကီး မားမား လႈပ္ခတ္လ ွ်င္ ပ်က္စီးမ ႈမ်ား ဆက္တုုိက္ ႀကဳံေတြ႕ရဖြယ္ရွိေနရာ ျမန္မာႏုိင္ငံ ေျမငလ်င္ ေကာ္မတီ အတြင္းေရးမွဴး ဦးသူရေအာင ္ကို ဧရာ၀တီ အႀကီးတန္း သတင္းေထာက္ သူဇာ က ေတြ႔ဆံု ေမးျမန္းထားသည္။


ေမး ။ ။ ဆက္တိုက္ ဆိုသလုိ လႈပ္ခတ ္ခဲ့တဲ့ ငလ်င္က စစ္ကိုင္းျပတ္ေရြ႕နဲ႔ စပ္ဆက္မႈ ဘယ္ေလာက ္ရွိ ပါသလဲ။

ေျဖ ။ ။ က်ေနာ္ တုိ႔ လက္ရွိ မွာ သံုးသပ္ ထားတာကေတာ့ စစ္ကိုင္းျပတ္ေရြ႕ရဲ႕ ေတာင္ဘက္ အစြန္ဆံုး အပိုင္း ေပါ့ဗ်ာ။ အဲဒါီေၾကာင့္ လႈပ္တယ ္လို႔ က်ေနာ္တုိ႔ ေကာက္ခ်က္ခ်ထားတယ္။ က်ေနာ္တုိ႔ ေတြ႔ရွိတဲ့ ငလ်င္ ဗဟိုခ်က္ ေတြ ကလည္း စစ္ကိုင္းျပတ္ေရြ႕ နဲ႔ တကယ့္ကို နီးကပ္ေနတယ္။

ပင္မ ျပတ္ေရြ႕ေက်ာႀကီးနဲ႔ေပါ့ေနာ္။ စစ္ကိုင္း ျပတ္ေရြ႕ မွာ ပဲခူး ကေနၿပီး ေတာ့ ကပၸလီ ပင္လယ္ျပင္ထဲကို ဆင္းသြားတဲ့ အပိုင္းေပါ့။ ေတာင္ဘက္စြန္း အပိုင္း လို႔ သတ္မွတ္ ထားတဲ့ အပိုင္းက လႈပ္ ခတ္မႈလို႔ က်ေနာ္ တုိ႔ ေကာက္ခ်က္ခ်ထားတယ္။


ေမး ။ ။ ဒီ ငလ်င္ေတြက ငလ်င္ႀကီး လႈပ္ခတ္ႏုိင္မယ့္ ေရွ႕ေျပး ငလ်င္ လို႔ ေျပာႏုိင္မလား။

အမ်ိဳးေစာင့္ ဥပေဒ အႏွစ္ခ်ဳပ္

ျဖစ္ေပၚခဲ့ေသာ အေျခအေန

 ျမန္မာႏိုင္ငံ တြင္ လူမ်ိဳးေရး၊ ဘာသာေရး အေျခအေန အရပ္ရပ္ေၾကာင့္  ပဋိပကၡ မ်ား ျဖစ္ေပၚခဲ့ပါ သည္။ ထို အေျခအေန မ်ားတြင္ ေရွ႕ ေနာက္ ေျမာ္ျမင္ကာ  ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား က အမ်ိဳး၊ ဘာသာ၊ သာသနာ ေစာင့္ေရွာက္ေရး အဖြဲ႕(မဘသ)ကို  ဖြဲ႕စည္းၿပီး အမ်ိဳးေစာင့္ ဥပေဒေလးမ်ိဳး ကို ျပဌာန္းေပး ရန္ ေတာင္း ဆိုခဲ့ၾကပါသည္။


အမ်ိဳးေစာင့္ဥပေဒ ဟူသည္

အမ်ိဳးေစာင့္ ဥပေဒ ဆိုသည္မွာ လြယ္ကူေအာင္ ေပးခဲ့ေသာ အမည္  ျဖစ္ပါသည္။ လူမ်ိဳးတိုင္း၊ ဘာသာတိုင္း အတြက္ မိမိ ၏ အမ်ိဳး ကို ကာကြယ္ရန္  ေဆာင္ရြက္ေသာ ဥပေဒ ျဖစ္သည္။ ဆိုလိုသည္ မွာ လူမ်ိဳး၊ ဘာသာေပါင္းစံု  လိုက္နာရမည့္ ဥပေဒ (သို႔) ဘံု စည္းကမ္း ျဖစ္သည္။
 
အမ်ိဳေစာင့္ ဥပေဒေလးမ်ိဳး

(၁) ကိုးကြယ္ရာ ဘာသာ ကူးေျပာင္းျခင္းဆိုင္ရာ ဥပေဒ။
(၂) လက္ထပ္ ထိမ္းျမားျခင္းဆိုင္ရာ ဥပေဒ။
(၃) တစ္လင္ တစ္မယား စနစ္ က်င့္သံုးျခင္း ဆိုင္ရာ ဥပေဒ။
(၄) လူဦးေရ တိုးပြားႏႈန္း ထိန္းညႇိျခင္း ဆိုင္ရာ ဥပေဒ။

တန္ဖိုး အလြန္ ရွိေသာ သဘာ၀ ေဆးနည္းတိုမ်ား

၀က္ျခံေပ်ာက္နည္း ....
ၾကက္ဟင္းခါး အေစ့ ကုိ ဆားနွင့္ေရာျပီး ညက္ေအာင္ၾကိတ္ပါ။ ရလာေသာ အႏွစ္ ကုိ အရက္ အနည္းငယ္နွင့္ သင့္ရံုေဖ်ာ္ျပီးေနာက္ ရလာေသာ အရည္နွင့္ ၀က္ျခံ မ်ားကုိ လိမ္းေပးပါက ၀က္ျခံ မ်ား ေပ်ာက္ပါသည္။

အရိုး စူးလွ်င္ေပ်ာက္နည္း ....
ငါးရိုး စူးလ်ွင္ လည္ေခ်ာင္း ထဲမွ ထုတ္ မရပါက လ်ွင္ျမန္စြာၾကက္ဥ အစိမ္း ကုိ ခြဲျပီး တစ္ခါတည္း မ်ိဳခ်လုိက္ ပါက ငါးရုိး သည္ တစ္ခါတည္းေလ်ွာက် သြားပါလိမ့္မည္။

ေျခေထာက္ ကုိ သံစူးလ်ွင္ သက္သာနည္း ....
သံစူးေသာေနရာ တြင္ ဆားနွင့္ ဂ်င္း ကုိၾကိတ္ျပီး အံဳေပးပါ။ သံ အဆိပ္ရွိ သမ်ွ ၄င္းဂ်င္း ထဲသို့က် လာပါ လိမ့္ မည္။ တစ္ေန့လ်ွင္ နွစ္ခါ အံုေပးရပါသည္။

ဆံပင္ မက်ြတ္ေစေသာနည္း....
အမ်ိဳးသမီး မ်ား ဆံပင္ က်ြတ္သည္ ဆုိပါကပ်ားရည္နွင့္ ဂံုညင္းခဲ တုိ့ကုိေသြးျပီး ဆံပင္ ကုိ လိမ္းေပး ပါက ဆံပင္ မ်ား က်ြတ္ထြက္ျခင္း မျဖစ္နုိင္ေတာ့ပါ။

အိပ္ေပ်ာ္နည္း ....
ဒန္းက်ြဲေစ့ေျခာက္ ကုိ မီးနွင႔္ေလွာ္ အမွုန့္ျပဳျပိးေကာ္ဖီနွင့္ေရာေသာက္ပါ။

ေခါင္းကုိက္ သက္သာနည္း ....
ကုိယ္လက္ ပင္ပန္းျပီးေခါင္းကုိက္ လွ်င္ သံပုရာသီး တစ္ျခမ္း ကုိ အႏွွပ္ရည္ က်က် ထဲသို့ ထည့္ျပီးေသာက္ ပါ က ေခါင္းကုိက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။