၁. မနက္စာ မစား သံုးျခင္း
၂။ အပူ လြန္ကဲျခင္း
၃။ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုးျခင္း
၄။ သၾကား အလြန္အကြ်ံ စားသံုးျခင္း
၅။ ညစ္ညမ္းေသာ ေလထု ကို ရွုရွိဳက္ ရျခင္း
၆။ အိပ္ခ်ိန္ မမွန္ျခင္း
၇။ အိပ္ေနစဥ္ ေခါင္း တစ္ခုလံုးကို ျခံဳ အိပ္ျခင္း
၈။ ဖ်ားေနစဥ္ ဦးေႏွာက္ အနား မေပးပဲ အလုပ္ လုပ္ျခင္း
၉။ ေတြးေခၚမွု နည္းျပီး ပ်င္းရိစြာ ေနထိုင္ျခင္း
၁၀။ စကား နည္းျခင္း
အထက္ပါ ဆယ္ခ်က္ ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ကို ဆုိးရြား စြာ ထိခိုက္ျပီး ဥာဏ္ရည္ ဖြံ႔ျဖိဳး တုိးတက္မွု ကိုလည္း ေႏွးေကြး ေစမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။
ဦးေႏွာက္ က လိုအပ္ တဲ့ ဇိဝ အစား အစာ ၊ ေလ အာဟာရ၊ စိတ္ အာဟာရ မ်ား ကို မေပးစြမ္း ျခင္း က ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ကို ထိခိုက္ ပ်က္ဆီး ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
YoYarLay with Dhammaparagu Ashinyevatadhamma
Ref: medic facts
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com
No comments:
Post a Comment