ေဒါသေလ်ာ႔ပါးေစသည့္နည္းလမ္း
ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက(မဟာျမိဳင္ေတာရ) ရဲ့ စာအုပ္ထဲ မွ ေကာက္နုတ္ေဖာ္ျပေပးတာျဖစ္ပါ
အားလုံးကုိ ဖတ္ေစခ်င္တဲ့ဆႏၵတခုတည္းနဲ႕မ
၁။ သြားစရာ ရွိရင္ လုိက္မယ့္ သူေတြ ကုိ ၾကိဳၾကိဳ တင္တင္ ေျပာထားပါ။
ကပ္ျပီး မွေျပာ ရင္ ျပင္ဆင္ ခ်ိန္ မလုံေလာက္ လုိ႔ေစာင့္ေနရတဲ့ အ
၂။ သုံးေနက် ပစၥည္းကုိ ၾကိဳၾကိဳ တင္တင္ ၀ယ္ထားပါ။
သုံးခ်င္တဲ့ အခ်ိန္က်မွ ကုန္ေနလုိ႔ စိတ္တုိ ရတာ မျဖစ္ေအာင္ေနာ္.
၃။ ကတိ အေၾကြးေတြဟာ စိတ္ကုိ ပင္ပန္းေစတယ္.
ဒါေၾကာင့္ ကတိ ကုိ လြယ္လြယ္ နဲ႕မေပး ပါနဲ႕။ ကတိေပးျပီး မွ ကတိ အတုိင္း မတတ္နုိင္တဲ့ အခါ စိတ္ဆင္းရဲ ရတယ္ .စိတ္တုိ ရတယ္. ကတိ မတည္တဲ့ သူလုိ႔ အေျပာခံရတဲ့ အခါ ေဒါသျဖစ္ တယ္.
၄။ မတတ္နုိင္ေလာက္ေအာင္ ျမင့္လြန္းေနတာ မိ်ဳးကုိ မမွန္းပါနဲ႕။
ကုိယ့္ ရည္မွန္းခ်က္ ဟာ ကုိယ့္ အေျခအေန နဲ႕ကုိက္ညီ ဖုိ
၅။ ကုိယ့္ အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ကိစ ၥကုိလုပ္ဖုိ႕
အေရး မၾကီးတာေတြ ကုိ အရင္ လုပ္ျပီးေတာ့ ပင္ပန္းသြားတဲ့ အခါက်မွ အေရးၾကီးတာ ကုိ လုပ္ရင္ ပုိျပီး စိတ္ပင္ပန္းတယ္. ဒါေၾကာင့္ အေရးၾကီး တာကုိ အရင္လုပ္ပါ။
အေရးၾကီး တာကုိ အရင္ လုပ္ျပီးသြားရင္ စိတ္ေပါ့ပါး သြားလုိ႔ ေနာက္လုပ္စရာ သိပ္အေရး မၾကီးတာေတြ ကုိ လုပ္ဖုိ္႔ အားတက္ လာတယ္.
၆။ စနစ္ တက် လုပ္တတ္ တဲ့ အက်င့္ ကုိ ေလ့က်င့္ ထားပါ။
စနစ္ ရွိရင္ အခ်ိန္ကုန္ သက္သာတယ္.အမွားနည
ရ။ ကုိယ္ေနတဲ့ေနရာ၊ ကုိယ္ အလုပ္လုပ္တဲ့ေနရာ ကုိ တတ္နုိင္ သေလာက္ သန္႔ရွင္းေအာင္ သပ္ရပ္ေအာင္ လွပေအာင္ ျပဳျပင္ပါ။
ရႈပ္ေထြး ညစ္ပတ္နံေစာ္ေန တဲ့ ေနရာမ်ဳိး မွာ အလုပ္လုပ္ ရရင္ စိတ္ၾကည္လင္ မွာ မဟုတ္ဘူး။
ဂ။ စိတ္ၾကည္လင္မႈ ကုိ ဖ်က္ဆီး တတ္တဲ့ အရာမ်ဳိးေတြကုိ ကုိယ္ျမင္နုိင္တဲ့ေနရာ မွာ မရွိပါေစနဲ႕။
နံရံေပၚ မွာ စာအုပ္ စင္ေပၚမွာ အလုပ္ စားပဲြေပ ၚ မွာ စိတ္ကုိ အေနွာက္ အယွက္ေပးနုိင္ တဲ့ေနရ
အနံ႔ အသက္ ဆုိးေတြ၊ မီးခုိးေတ ၊ ဆူညံသံေတြ မရွိေအာင္ လုပ္နုိင္ရင္ေကာင္းတယ္.
မရွိေအာင္ မတတ္နုိင္ ရင္ေတာ့နည္းနုိင္ သ
၉။ စိတ္ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေနခ်င္
အထူး သျဖင့္သူမ်ား မေကာင္
၁၀။ စိတ္ အေနွာက္ အယွက္ျဖစ္ရ တာ နည္းခ်င္ရင္ မလိုအပ္ ပဲနဲ႕ လူမ်ားမ်ား နဲ႔မေရာပါနဲ႕။
အခက
စိတ္ပ်က္စရာ ကုိ ေျပာတတ္တဲ့ သူေတြကုိ ေျပာရင္ ကုိယ္ပါ စိတ္ဓာတ္က်မယ္. စုိးရိမ္စိတ္ေတြ မ်ားလာမယ္ စ
၁၁။ ေအးေအးေဆးေဆးေျပာ တတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ ပါ။
ေအးေအးေဆးေဆး လုပ္တတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။ အလ်င္လုိတဲ့ အက်င့္ဟာ စိတ္ပင္ပန္းေစ တယ္. အလ်င္လုိေနရင္ စိတ္မရွည္ဘူး။ အလ်င္လုိေန လွ်
၁၂။ လတ္တေလာ အဆင္ေျပေအာင္ လြယ္လြယ္ နဲ႕ကတိ မေပးလုိက္ပါန
ကုိယ့္ကုိ သေဘာက်သြားေအာင္ ဘာေတြေပးမယ္၊ဘာေတြလုပ္ေပးမယ
၁၃။ အေရး မၾကီးတာေတြ ကုိ ၿငင္းတာ ခုံတာ မလုပ္ပါနဲ႔။
ၿငင္းၾကခုံၾကရင္း ရန္ျဖစ္တာ မုန္းရတာ စိတ္ဆင္း ရဲရ တာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္. ဒါေၾကာင့္ အေရးၾကီးတဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္ေနတဲ့ သူဟာ အေရး မၾကီးတာေတြ ကုိ ကုိယ္သိ တုိင္းလည္း မေျပာသင့္ဘူး. ေမးတုိင္းလည္းမေျဖသင့္ဘူး.
၁၄။ အေရး မၾကီးတဲ့ကိစၥ မွာ
သူမ်ား မွားေနလည္း သူ႕ အမွားကုိ သူသိ လာေအာင္ ေစာင့္သင့္ တယ္. ကုိယ္ မွန္တုိင္း ၀င္ေျပာျပီး အနုိင္မယူ သင့္ဘူး.
၁၅။ လူေတြ အေပၚမွာ တတ္နုိင္ သေလာက္ စိတ္ရွည္ရွည္ ထားပါ.
သူတုိ႔ ကု
၁၆။ အေရးမၾကီးတဲ့ ရပုိင္ခြင့္ တခ်
သူ႕ထက္ အေရးၾကီးတ
၁၇။ လူေတြ ရဲ့ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေလးေတ
အထူး သျဖင့္ လူ တေယာက္ ကို မေက်မနပ္ျဖစ္ေနရင္ သူ႕ အေၾကာင္းေကာင္း တာေလးေတြ က
ကုိယ့္ေဒါသကုိကုိယ္သိျပီး ထိန္းနုိင္တဲ့သူ၊ ရင့္က်က္တဲ့သူ၊ အက်ိဳးရွိတဲ့အလုပ္ေတြကုိ မ်ားမ်ားလုပ္နုိင္ျပီး စိတ္ေက်နပ္မႈရွိတဲ့သူ၊ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူေတြ ျဖစ္ၾကပါေစ။
ေ၇းမိေ၇း၇ာေလးမ်ားမွ မွ်ေ၀ေဖၚၿပသည္...
No comments:
Post a Comment