Friday, August 28, 2015

တန္ဖိုး အလြန္ ရွိေသာ သဘာ၀ ေဆးနည္းတိုမ်ား



၀က္ျခံေပ်ာက္နည္း ....
ၾကက္ဟင္းခါး အေစ့ ကုိ ဆားနွင့္ေရာျပီး ညက္ေအာင္ၾကိတ္ပါ။ ရလာေသာ အႏွစ္ ကုိ အရက္ အနည္းငယ္နွင့္ သင့္ရံုေဖ်ာ္ျပီးေနာက္ ရလာေသာ အရည္နွင့္ ၀က္ျခံ မ်ားကုိ လိမ္းေပးပါက ၀က္ျခံ မ်ား ေပ်ာက္ပါသည္။

အရိုး စူးလွ်င္ေပ်ာက္နည္း ....
ငါးရိုး စူးလ်ွင္ လည္ေခ်ာင္း ထဲမွ ထုတ္ မရပါက လ်ွင္ျမန္စြာၾကက္ဥ အစိမ္း ကုိ ခြဲျပီး တစ္ခါတည္း မ်ိဳခ်လုိက္ ပါက ငါးရုိး သည္ တစ္ခါတည္းေလ်ွာက် သြားပါလိမ့္မည္။

ေျခေထာက္ ကုိ သံစူးလ်ွင္ သက္သာနည္း ....
သံစူးေသာေနရာ တြင္ ဆားနွင့္ ဂ်င္း ကုိၾကိတ္ျပီး အံဳေပးပါ။ သံ အဆိပ္ရွိ သမ်ွ ၄င္းဂ်င္း ထဲသို့က် လာပါ လိမ့္ မည္။ တစ္ေန့လ်ွင္ နွစ္ခါ အံုေပးရပါသည္။

ဆံပင္ မက်ြတ္ေစေသာနည္း....
အမ်ိဳးသမီး မ်ား ဆံပင္ က်ြတ္သည္ ဆုိပါကပ်ားရည္နွင့္ ဂံုညင္းခဲ တုိ့ကုိေသြးျပီး ဆံပင္ ကုိ လိမ္းေပး ပါက ဆံပင္ မ်ား က်ြတ္ထြက္ျခင္း မျဖစ္နုိင္ေတာ့ပါ။

အိပ္ေပ်ာ္နည္း ....
ဒန္းက်ြဲေစ့ေျခာက္ ကုိ မီးနွင႔္ေလွာ္ အမွုန့္ျပဳျပိးေကာ္ဖီနွင့္ေရာေသာက္ပါ။

ေခါင္းကုိက္ သက္သာနည္း ....
ကုိယ္လက္ ပင္ပန္းျပီးေခါင္းကုိက္ လွ်င္ သံပုရာသီး တစ္ျခမ္း ကုိ အႏွွပ္ရည္ က်က် ထဲသို့ ထည့္ျပီးေသာက္ ပါ က ေခါင္းကုိက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။



နွလံုးေရာဂါနွင့္ နွလံုးတုန္ေပ်ာက္နည္း ....
ဗာဒံေစ့ အနည္းငယ္ ကုိ ညက္ေအာင္ေထာင္းျပီး ႏြားနုိ့နွင့္ေ၇ာစပ္ျပီးေန့စဥ္ မွန္မွန္ေသာက္ ပါက နွလံဳးေရာဂါနွင့္နွလံုး တုန္ေမာပန္း တာ ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

ငါးေျခာက္ မငံနည္း ....
ဆား အလြန္ ပါေသာ ငံလြန္းသည့္ ငါးေျခာက္ ကုိ မငံေစ လုိလွ်င္ ဆား မ်ားကုိေရနွင္ေဖ်ာ္ျပီး ထုိ ဆားရည္ ထဲတြင္ ဆား အလြန္ငံေသာ ငါးေျခာက္ ကုိ စိတ္ျပီး ထားလွ်င္ မငံေတာ့ဘဲ့ အရသာ အလြန္ေကာင္း လာပါ သည္။

ညီွိနံ ့ေပ်ာက္နည္း ....

အမဲသား၊ ဆိတ္သား ခ်က္ေသာ ဟင္းအုိးထဲသုိ့ မီးေသြး အနည္းငယ္ ထည့္ျပီး ခ်က္ ပါက မေကာင္းေသာ အညွီ နံ ့မ်ားေပ်ာက္ပါသည္။

ေသြးတုိးေပ်ာက္နည္း....

သဘာ၀ေက်ာက္ေသြး အား ဘယေဆးဆုိင္ မွာ ၀ယ္ယူျပီး မက်ီးေစ့ခန့္ အား သံပရာရည္နွင့္ေဖ်ာ္ျပီး မနက္ တစ္ၾကိမ္ ညတစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္နွစ္ဆယ့္ေလးရက္ ပတ္လည္ေအာင္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ေသြးတုိးေရာဂါ မ်ား အားေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

ဘုရားပန္း မ်ား တာရွည္ ခံနည္း....
ပန္းခုိင္၊ ပန္းခက္ ထည့္သည့္ ပန္းအုိး ထဲသုိ့ ယမ္းစိမ္း အနည္းငယ္ ထည့္ျပိးေမႊေပး ပါက ပန္းမ်ား တာရွည္ ခံပါ လိမ့္မည္

ၾကိမ္ ကုလားထုိင္ တင္းနည္း....
ကုလားထုိင္ မ်ားေအာက္ က ညြတ္ေနလ်ွင္ ခုိင္ျပီးေျဖာင့္မတ္ေအာင္ လုပ္လုိ ပါက ၄င္း ကုိေရေႏႊးနွင့္ ေဆးေၾကာျပီးေနာက္ ေလဟာျပင္ မွာ လွန္းထားပါ။

စာအုပ္ မ်ား ၾကာရွည္ ခံေအာင္ ထားနည္း....
စာအုပ္ မ်ား ကုိ အဖံုးအကာ မရွိေသာ စာအုပ္စင္ မွာ တင္ျပီးထားပါ။

မွင္ စြန္းလ်ွင္ ေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္နည္း....
အ၀တ္ အထည္ပိတ္စ မ်ားတြင္ မွင္ စြန္းလ်ွင္ အမဲဆီ ကုိ အရည္ အေဖ်ာ္ျပီး မွင္အစြန္း ကြက္ေပၚသုိ့ခ်ပါ။ ထု့ိေနာက္ေရနွင့္ ေလ်ွာ္ဖြပ္လ်ွင္ မွင္စြန္းေပ်ာက္ပါသည္။

လက္ဖက္ရည္ အစြန္းေပ်ာက္နည္း....
အ၀တ္ အထည္ မ်ား လက္ဖက္ရည္ စြန္းလ်ွင္ ေရေႏြး ပူပူနွင့္ ထုိစြန္းေနေသာေနရာ ကုိေလာင္းပါက ေပ်ာက္ ပါသည္။

မီးက်ြမ္းရာ ေပ်ာက္နည္း....
အက်ၤ ီအ၀တ္ အထည္ မ်ားေပၚတြင္ ေဆးလိပ္ မီးပါြး က်ေသာ္လည္းေကာငး္၊ မီးပူ က်ြမ္းလ်ွင္ လည္းေကာငး္၊ ၾကက္သြန္ ကုိ ထက္ျခမ္း ခြဲျပိး ပြတ္တုိက္ ပါကေပ်ာက္ပါသည္။

ကြမ္းေသြး အစြန္းေပ်ာက္နည္း....
အ၀တ္ အထည္ မ်းမွာ ကြမ္းေသြး စြန္းလ်ွင္ နုိ့ရည္ ကုိ စြန္းေနေသာေနရာေပၚသို့ ဆြတ္ျဖန္းေပးပါက နုိ့ရည္ေျခာက္ သြားလ်ွင္ အစြန္းေပ်ာက္ပါသည္။

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ ရည္ အစြန္း ကြက္ေပ်ာက္နည္း....
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥရည္ အစြန္း ကြက္ေသာ အ၀တ္ မ်ားကုိ ေရမွာ ၾကာၾကာ စိမ္ထားပါ ။ျပီးေတာ့မွ နာနာ ပြတ္ျပီးေလ်ွာ္ လ်ွင္ ေပ်ာက္ပါသည္။

သံေခ်း စြန္းေပ်ာက္ေအာင္လုပ္နည္း....
အ၀တ္အထည္ မ်ား သံေခ်း စြန္းလ်ွင္ သံပုရာရည္ တြင့္ ဆားေဖ်ာ္ျပီး ထုိ အစြန္း ကြက္ေနေသာေနရာကုိ ဆြတ္ျဖန္းျပီးလ်ွင္ အထည္ ကုိေနပူတြင္လွန္းပါ။ အကြက္ မေပ်ာက္လ်ွင္ ႏွစ္ခါ သံုးခါ ထပ္ျပီး သုတ္လိမ္းေပးပါ။

ဆီ အစြန္းေဖ်ာက္နည္း....
အ၀တ္ အထည္ေပၚ ရွိေသာ ဆီကြက္ ကုိ ဇ၀တ္သာ ပါေသာေရေႏြး ပူပူျဖင့္ေဆးေၾကာေလ်ွာ္ဖြပ္ေပးပါက ဆီ အစြန္းေပ်ာက္ပါသည္။

အ၀တ္ အထည္ေပါင္းတင္နည္း....
ေဆာ္ဒါ မွုန့္ကုိ ေရေႏြး ပူပူတြင္ေဖ်ာ္ျပီး ဆပ္ျပာရည္ ထဲသုိ့ ထည့္ျပီးေလ်ွာ္ေပးပါ။

ဖားဥ စြဲေပ်ာက္နည္း....
စင္ၾကယ္ေသာ အ၀တ္ျဖဴ ကုိေရဆြတ္ျပိး ဖားဥ စြဲေနေသာ အမဲေပ်ာက္မ်ား အေပၚက ဖံုးအုပ္ျပီး မီးပူ တုိက္ လ်ွင္ ဖားဥ မ်ား ေပ်ာက္ကင္း သြားပါလိမ့္မည္။

အ၀တ္ မတြန့္ေအာင္ လုပ္နည္း....
သကၠလပ္ ထည္၊ ဖလန္နယ္ စသည္တုိ့ကုိ ေလ်ွာ္ဖြပ္ျပီးၾကိဳးတန္းေပၚတြင္ အ၀တ္ ကုိေရ မညွစ္ ဘဲ ျဖန့္လွန္း ထားပါ က အ၀တ္ မတြန့္ေတာ့ပါ။

ေသြးစြန္းေပ်ာက္နည္း....
ေရထဲ တြင္ ဇ၀တ္သာ ရည္ ခပ္ျပစ္ျပစ္ ထည့္ျပီး ေသြးေပေနေသာ အ၀တ္အထည္ ကုိ အေတာ္ၾကာၾကာ စိမ္ ထားျပီး မွေလ်ွာ္ဖြပ္ေပး ပါက ေသြးစြန္းေပ်ာက္ပါသည္။

ပုရြက္ဆိတ္ေျပးနည္း....
သခြားသီး အခြံ ကို ပါးပါး လွီးျပီး ပုရြက္ဆိတ္ ေနေသာ ေနရာ မ်ားတြင္ ခ်ထားလ်ွင္ ပုရြက္ဆိတ္မ်ား ထြက္ေျပး ပါလိမ့္မည္။

သြားကိုက္ သက္သာနည္း....
ေလွာ္ျပီးသား ဆုိဒါမွုန့္နွင့္ သြားတုိက္ျပိး ေရေႏြးနွင့္ က်ငး္ပစ္လ်ွင္ သြားကုိက္ သြားနာ သက္သာပါသည္။

ဆူး စူးလ်ွင္ ႏွုတ္နည္း....
ေရေႏြး အျပည့္ ရွိသည့္ ေပါက္၀ က်ယ္ေသာ ပုလင္း တစ္လံဳးကုိ ယူ ၿပီး ဆူးစူးေသာေနရာ ကုိ ပုလင္းေပၚ မွ ဖိနွိပ္ပါ။ အသားသည္ ပူေႏြးသည့္ အေငြ ့ျဖင့္ ပုလင္းထဲသုိ့ အနည္းငယ္ စူး၀င္ သည္ႏွင့္(၃. ၄ ) မီနစ္ၾကာေသာ အခါ ဆူးက်လာ ပါလိမ့္မည္။

အေၾကာ အခ်ဥ္ အကိုက္ အခဲေပ်ာက္နည္း....

ႏူးညံ့ေသာအ၀တ္စကုိ နုိ့ထဲတြင္စိမ္ျပိး ကုိက္ခဲေသာေနရာကုိပြတ္ေပးလ်ွင္အလြန္ဆုိးေသာေရာဂါျဖစ္ေစကာမူ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္

အပူေလာင္ သက္သာနည္း....
ေရေႏြးျဖစ္ေစ ၊ မီးပူျဖစ္ေစ၊ လက္ေျခ စသည္ တုိ့ကုိ အပူေလာင္လ်ွင္ ေရတြင္ဆားကုိ မ
်ားမ်ား ထည့္ ၊ ျပစ္ ေနေအာင္ေဖ်ာ္ျပီး ၄င္း အပူေလာင္သည့္ေနရာ ကုိ သုတ္လိမ္းေပးပါ။

ၾကြက္ေျပးနည္း....
ၾကြက္မ်ား သြားလာေလ့ ရွိေသာ ေနရာ မ်ားမွာ ပူစီနံရြက္ျဖစ္ေစ၊ ပင္စိမ္းရ
ြက္ျဖစ္ေစ ထားပါက ၾကြက္မ်ားေသ ခ်ာေပါက္ ထြက္ေျပး ပါလိမ့္မည္။

ငွက္ဖ်ားေပ်ာက္နည္း....
စင္ကုိျမက္ အား ဆဲြႏွုတ္ျပီး အျမစ္ျဖဴျဖဴေလးေတြ ကုိ ဓါးနွင့္ျဖတ္ယူပါ။ နုိ့ဆီဗူး
တစ္လုံး စာ အား ေ၇ေျပာင္ေအာင္ ေဆးျပီး ဒန္အုိးထဲသုိ့ ထည့္ပါ။ နႏြင္းမွုန့္ေကာ္ဖီ
တစ္ဇြန္းစာေလာက္ ထည့္ပါ။ ၾကက္ခုိးမွိုင္း အနည္းငယ္ ထည့္ပါ။
 
 ေရ ေသာက္ေရခြက္နွင့္ သံဳးခြက္စာ ထည့္ ျပိး တစ္ခြက္စာ က်န္သည္ အထိၾကိဳခ်က္ပါ။ ျပီးလ်ွင္ေသခ်ာစြာ အမွိုက္မ်ား စစ္ျပိး ေန ့စဥ္ေသာက္ပါ ။ေရာဂါရင့္လ်ွင့္ ခုႏွစ္ရက္၊ ေရာဂါႏုလ်ွင္ ငါးရက္နွင့္ ေပ်ာက္ပါသည္။

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း သူမ်ားတြက္....
နွလံဳးေသြးေၾကာက်ဥ္းျပီး အသက္ရွူ မ၀ျခင္း၊ ေလးလံ ထုိင္းမွိုငး္ျခင္း ၊မၾကာဏ သက္ျပင္း ခ်ျခင္း၊ ေမာျခင္းမ်ား အတြက္ ဂ်င္းဆယ့္ငါးက်ပ္သား အား ေ ၾကေအာင္ထုေထာင္းျပိး ျပည္၀င္ ဒန္အုိးထဲ သုိ့ထည့္ပါ
 
ဆား လက္တစ္ဆုပ္ ထည့္ပါ။ျပီးလ်ွင္ေရမ်ားမ်ား ထည့္ျပိး ဆူေအာင္ျပဳတ္ပါ။ ေျခေထာက္ စိမ္ရန္ ဇလား တစ္ခု ခု ထဲသို့ ေလာင္းထည့္ပါ။ ေျခဖ၀ါးအား ပရုတ္ဆီ(သို့) လိမ္းေဆးအဆီ တမ်ိဳးမ်ိဳး သုတ္လိမ္းပါ။ 
 
 ၿပီး လ်ွင္ ေျခာက္ေထာက္နွစ္ေခ်ာင္း စလံဳး အား ဂ်င္းျပဳတ္ေရ အပူခံနုိင္ရံု ထားျပိး စိမ္ပါ။ ေနာက္ တစ္ဦး မွေျခဖ၀ါး မွာ ရွိေသာ အေၾကာ မ်ားေျပေအာင္ လက္မျဖင့္ နွိပ္နယ္ေပးျပီးေျခခံုႏွင့္ ေျခသလံဳး အား ေသြး လွည့္ပတ္မွူေကာင္းေအာင္ နွိပ္နယ္ေပးပါ။
 
ထုိနည္း အတုိင္း သံဳးရက္ တစ္ၾကိမ္ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ သက္သာလာပါလိမ့္မည္။

(အလင္းေမ - လြင္ျပင္သတင္း)

No comments:

Post a Comment