အိမ္တိုင္းမွာ စိုက္ထားသင့္တဲ့ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ အစြမ္း အံ့မခန္း
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အသုံးဝင္ပုံ (၁)
၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ၂ လက္မအ႐ြယ္ ျဖတ္ၿပီး မီးကင္တယ္ ဆိုရုံေလး ကင္ပါ။
ငါးျပားေလာက္ စားပါ၊ ေသြးဝမ္းသြားျခင္းကိုေပ်ာက္ကင္းေစနိူင္ပါတယ္၊ ေရာဂါ ဆိုးရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္ တစ္ပတ္ေလာက္ဆက္စားပါ။
ငါးျပားေလာက္ စားပါ၊ ေသြးဝမ္းသြားျခင္းကိုေပ်ာက္ကင္းေစနိူင္ပါတယ္၊ ေရာဂါ ဆိုးရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္ တစ္ပတ္ေလာက္ဆက္စားပါ။
၂။ မီးကင္ထားေသာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကိုေန႔စဥ္ ၅ ျပားေလာက္ စားေပးျခင္းအားျဖင့္လည္း အတြင္း လိပ္ေခါင္း ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိူင္ပါတယ္၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို စအိုထဲ ထည့္ ေပးနိူင္ရင္ ေဖာင္းႂကြ ေရာင္ရမ္းေနေသာ စအိုႂကြက္သား နံရံမွ အပူမ်ားကို စုတ္ယူနိုင္စြမ္း ရွိေသာေၾကာင့္ အတြင္းလိပ္ေခါင္း ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းနိူင္ပါတယ္၊ ေရာဂါျပင္းေနရင္ေတာ့ အခ်ိန္ ယူ သုံးစြဲရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၃။ မီးယပ္ ေသြးဆုံးကိုင္ေနသူမ်ား အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို ထန္းလွ်က္ျဖင့္
ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးပါက ေသြးဆုံးကိုင္ခ်ိန္တြင္ ခံစားရေသာ ေဝဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္ ။
ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးပါက ေသြးဆုံးကိုင္ခ်ိန္တြင္ ခံစားရေသာ ေဝဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္ ။
၄။ နွလုံးေရာဂါ ရွိသူမ်ား ရုတ္တစ္ရက္ အေမာေဖာက္လာပါက ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို သၾကားျဖင့္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါက အေမာဆို႔ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
၅။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို အပူေလာင္ျခင္း အမ်ဳိးမ်ဳိး အတြက္လည္း အသုံးျပဳနိူင္ ပါတယ္။ ဆီပူ၊ မီးပူ၊ အိတ္ေဇာအပူ ေလာင္ျခင္းမ်ားအတြက္ ျဖစ္ျဖစ္ျခင္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ ကို ပတ္တီးျဖင့္ စည္းထားေပးပါ။ အရည္ၾကည္အဖု လုံးဝ ၿဖစ္ျခင္းမရွိပဲ မူလအတိုင္း ေပ်ာက္ ကင္းနိုင္ ပါတယ္။ အရည္ၾကည္ဖု ထြက္လာမွ စည္းေပးလွ်င္လည္း အပူကို စုပ္ယူနိုင္ေသာ ေၾကာင့္ အနာ မျဖစ္ေတာ့ပါ။
၆။ ေဘာက္ေပ်ာက္၊ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ သုံးစြဲျခင္းေၾကာင့္ ဆံပင္ အကြက္လိုက္ ကြၽတ္ေသာ သူမ်ား အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို အေရျပားေပၚတြင္ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ ျပန္ေပါက္ၿပီး ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၇။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို နံနက္ ည မ်က္နွာသစ္ၿပီးတိုင္း လူးေပးရင္ေတာ့ တင္းတိတ္ ေပ်ာက္ၿပီး မ်က္နွာ ေပါင္းတင္စရာ မလိုပဲ အေရးအေၾကာင္းမရွိ မ်က္နွာေလးတင္းေနပါလိမ့္မယ္။
လွခ်င္ရင္ တစ္သက္လုံး လိမ္းေပေတာ့။
လွခ်င္ရင္ တစ္သက္လုံး လိမ္းေပေတာ့။
Credit:..... ရတနာငယ္(ျမန္မာစာ) လြဳိင္ေကာ္
(၇) ရက္သားသမီးအားလုံး က်န္းမာ သုခ ျပည့္စုံနိုင္ၾကပါေစ ။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ (Aloe vera)
(၇) ရက္သားသမီးအားလုံး က်န္းမာ သုခ ျပည့္စုံနိုင္ၾကပါေစ ။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ (Aloe vera)
(အူမႀကီးကိုသန္႔စင္ေပးရာတြင္ အလြန္အစြမ္းထက္သည္)
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္သည္ သိပ္ကို အသံုး၀င္ ေသာ၊ တန္ဖိုးရွိေသာ ၊ခ်စ္စရာေကာင္း ေသာ အပင္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ သိရေအာင္ စု တု ျပဳ ထားတာေလးေတြကို share ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္သည္ သိပ္ကို အသံုး၀င္ ေသာ၊ တန္ဖိုးရွိေသာ ၊ခ်စ္စရာေကာင္း ေသာ အပင္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ သိရေအာင္ စု တု ျပဳ ထားတာေလးေတြကို share ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၏ ေကာင္းျခင္းမ်ားမွာ
ရွားေစာင္း လက္ပတ္ရည္သည္ ဗီတာမင္မ်ား၊ သတၱဳဓာတ္မ်ား၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ မ်ားသာမက အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္မႈကို ဟန္႔တားေပးေသာ အစြမ္းသတ္ၱိမ်ား ႂကြယ္၀ ပါသည္။ အူမႀကီးကို ရွင္းလင္းေပးသည့္ ၀မ္းႏုတ္ေဆး ဟုပင္ ဆိုႏိုင္ပါသည္။
ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ
● ဆီး ၊ ၀မ္း ခ်ဳပ္ျခင္း တို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊
● အူသိမ္ အူမ လမ္းေၾကာင္းရွိ မႈိ၊ ဒုကၡေပးေသာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမ်ား၊ ကပ္ပါးပိုး မ်ားကို ဖ်က္ဆီးေပးျခင္း၊
● အစာေျခရာ တြင္ ကူညီျခင္း တို႔ကို ေတြ႔ရွိရသည္။
● အူသိမ္ အူမ လမ္းေၾကာင္းရွိ မႈိ၊ ဒုကၡေပးေသာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမ်ား၊ ကပ္ပါးပိုး မ်ားကို ဖ်က္ဆီးေပးျခင္း၊
● အစာေျခရာ တြင္ ကူညီျခင္း တို႔ကို ေတြ႔ရွိရသည္။
ခႏၶာကိုယ္ရွိ ေရာဂါပိုး မ်ားကို တိုက္ဖ်က္သည့္ T-cells မ်ားႏွင့္ antibodies မ်ားထုတ္လုပ္ျခင္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးျခင္း၊ ေရာဂါ မ၀င္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးရာတြင္မ်ားစြာ အက်ဳိးရွိသည္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ သည္ ဆဲလ္ နံရံမ်ားထဲသို႔ ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ႏိုင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါ၀င္ၿပီး အရည္အျဖစ္ ဆဲလ္အတြင္း ထိုးေဖာက္ ၀င္ေရာက္ကာ(toxins) မ်ားကို ဆဲလ္အျပင္သို႔ ထုတ္ေပး၍ အာဟာရဓာတ္မ်ား (nutrients) ကို ဆဲလ္အတြင္း ၀င္ေရာက္သြားေစရန္ ေဆာင္ ရြက္ေပးပါသည္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ သည္ ဆဲလ္ နံရံမ်ားထဲသို႔ ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ႏိုင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါ၀င္ၿပီး အရည္အျဖစ္ ဆဲလ္အတြင္း ထိုးေဖာက္ ၀င္ေရာက္ကာ(toxins) မ်ားကို ဆဲလ္အျပင္သို႔ ထုတ္ေပး၍ အာဟာရဓာတ္မ်ား (nutrients) ကို ဆဲလ္အတြင္း ၀င္ေရာက္သြားေစရန္ ေဆာင္ ရြက္ေပးပါသည္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ရဲ႕ ဂ်ဲလ္လီ ပံုစံေၾကာင့္ ေအးျမေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိရိွၿပီး မ်က္စိေအာက္က အေရျပားေပ်ာ့ ေဖာင္းေနတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကို မ်က္လံုး ခရင္မ္ (Eye Cream)ေတြ၊ အစက္အေျပာက္ ဖံုးမိတ္ကပ္ (Concealer)နဲ႔ အိုင္းရွဲဒိုး မွာေတာင္ ပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခု အေနနဲ႔ ထည့္သြင္း ထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ဟာ အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ဒီေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အေျခခံ မိတ္ကပ္ ပစၥည္းေတြကို အားကိုးအား ထားျပဳလာ ၾကပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ဟာ အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ဒီေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အေျခခံ မိတ္ကပ္ ပစၥည္းေတြကို အားကိုးအား ထားျပဳလာ ၾကပါတယ္။
အားလံုးက ကြန္ျပဳတာ သမားေတြျဖစ္ ၾကမွာပါ။ မ်က္စိေ၀ဒနာ လည္းေသခ်ာေပါက္ရွိၾကမွာပါ။ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ အတြင္းသားကို ဇြန္းေလးနဲ႕ ျခစ္၊ ျပီးရင္ ေရသန္႕သန္႕ ေလးနဲ႔ ေရေဆး ျပီး ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။ ညဘက္ ကိုယ္ အနားယူတဲ့ အခ်ိန္မွာ ပက္လက္အိပ္ အေနထားမွာ မ်က္လံုးေပၚမွာ အ၀တ္ ပါးပါးေလးခံ ျပီး အႏွစ္ကို မ်က္လံုးေပၚ တြင္15 မိနစ္ေလာက္ ကပ္ေပး ထားပါ။(သီခ်င္းေလးနားေထာင္ရင္းေပါ့) ။
ၿပီးရင္ခြာျပီး မ်က္ႏွာသစ္ ေပးလိုက္ပါ မ်က္စိပူ၊ မ်က္ရည္ယို ၊မ်က္သားတက္ တာေတြ အတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ သဘာ၀နည္းေလးပါ။
တစ္ပတ္ တစ္ ၾကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ရက္ျခားလုပ္ေပးပါေနာ္ အားလပ္တဲ့ တစ္ရက္ရက္ ေလးေပါ့။
( ဒီလိုလုပ္ေပးပါက မ်က္စိ က်န္းမာေရးတင္ မကပါဘူး မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္လံုး ပတ္လည္က အေရးေႀကာင္းေတြကိုပါ သက္သာေစမွာပါ)
ၿပီးရင္ခြာျပီး မ်က္ႏွာသစ္ ေပးလိုက္ပါ မ်က္စိပူ၊ မ်က္ရည္ယို ၊မ်က္သားတက္ တာေတြ အတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ သဘာ၀နည္းေလးပါ။
တစ္ပတ္ တစ္ ၾကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ရက္ျခားလုပ္ေပးပါေနာ္ အားလပ္တဲ့ တစ္ရက္ရက္ ေလးေပါ့။
( ဒီလိုလုပ္ေပးပါက မ်က္စိ က်န္းမာေရးတင္ မကပါဘူး မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္လံုး ပတ္လည္က အေရးေႀကာင္းေတြကိုပါ သက္သာေစမွာပါ)
ေနာက္တစ္ခု က လွခ်င္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ပ်ိဳပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ လွခ်င္ရက္ သားနဲ႕ မလွခ်င္ဘူးေျပာတဲ့ ကိုကိုမ်ားပါ ဒီရွားေစာင္း လက္ပတ္က အရမ္းအသံုး၀င္ပါတယ္။
ေနပူထဲသြားတာမ်ားလို႕ေနေလာင္ျပီး အသားမည္းလာရင္၊ ၀က္ျခံေတြ ျဖစ္ျပီးအမာရြတ္က်န္ ေနခဲ့ရင္၊ မွဲ႕ေျခာက္ေတြမ်ားလြန္းလို႕ အလွပ်က္ေနရင္ ၊ အသားေရမြဲေျခာက္ျခာက္ ၊ ဆံပင္ေတြ မြဲေျခာက္ ေျခာက္ ျဖစ္ေနလို႕စိတ္ညစ္ေနရင္ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ ကို သတိရလိုက္ပါေနာ္။
ကိုယ္ရဲ႕ အားလပ္ခ်ိန္ ေလးမွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ နဲ႕ေပါင္းတင္ျပီး လွသည္ထက္လွ ၾက မယ္ေနာ္။
လုပ္ရမွာက ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အတြင္းသားေလးကို ဇြန္းနဲ႕ျခစ္ယူျပီး ေရေဆး လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ခြက္တစ္ခုမွာထည့္ျပီး ေခါက္ပါ ။ ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္း ထည့္ျပီးေရာေမႊေပးရင္ ပိုေကာင္းပါ တယ္။
ရျပီ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္ အႏွံ႕ ညီညီ ညာညာ ေလးသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ 20 ေလာက္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ လွပတင္းရင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါျပီ။ တစ္ပတ္ တစ္ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါေနာ္။ ( ကမၻာ ေက်ာ္ အလွကုန္ေတြဟာ aloe vera က မပါမျဖစ္ ဆိုတာ မေမ့နဲ႔ေနာ္)
လုပ္ရမွာက ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အတြင္းသားေလးကို ဇြန္းနဲ႕ျခစ္ယူျပီး ေရေဆး လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ခြက္တစ္ခုမွာထည့္ျပီး ေခါက္ပါ ။ ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္း ထည့္ျပီးေရာေမႊေပးရင္ ပိုေကာင္းပါ တယ္။
ရျပီ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္ အႏွံ႕ ညီညီ ညာညာ ေလးသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ 20 ေလာက္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ လွပတင္းရင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါျပီ။ တစ္ပတ္ တစ္ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါေနာ္။ ( ကမၻာ ေက်ာ္ အလွကုန္ေတြဟာ aloe vera က မပါမျဖစ္ ဆိုတာ မေမ့နဲ႔ေနာ္)
ေနာက္တစ္ခုက ဆီးပူ ဆီးေအာင့္ သမား အတြက္။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ အႏွစ္ ကိုယူ ဆန္ေဆးေရ မွာ 10 မိနစ္ ေလာက္ စိမ္ထား ျပီးရင္ အဲဒီ အႏွစ္ရယ္ သၾကားရယ္ ေနာက္ ဆန္ေဆးေရ အသစ္ရယ္ ေရာျပီး ေသာက္ေပးပါ။ ဆီးခံုမွာ အရမ္းပူေနရင္ ဆီးခံုမွာပါကပ္ေပးပါ။ သက္သာ သြားပါလိမ္႕မယ္ေနာ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္က ၀မ္းေလ်ာ လြယ္တယ္၊ ကိုယ္၀န္ရွိတယ္၊ ႏို႕တိုက္ေနရတယ္၊ အသက္ အရမ္းၾကီးတယ္၊ တစ္ၿခားေရာဂါၾကီး ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မေသာက္ပါနဲ႔ေနာ္။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခု က ပိန္လို႕ အားမရွိလို႕ ၀မ္းခ်ဳပ္လြန္းလို႕ ပါဆိုတဲ့သူေတြ အတြက္ပါေနာ္
ရွားေစာင္း လက္ပတ္၊ မန္က်ဥ္းသီး၊ ၾကိတ္မွန္ရြက္၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ ထန္းလ်က္ ေရာ က်ိဳ ထား ေသာ ခ်က္ေဆး ကို ပ်ားရည္ႏွင္႕ေရာျပီး တစ္ေန႕ တစ္ဇြန္း စားေပးပါက မီးယပ္ေသြးပူျခင္း၊ ေသြးခန္း ျခင္း အေၾကာတက္ျခင္း ေကာက္ ေကြး နာက်င္ျခင္း သက္သာေစျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း မ်ား သက္သာေစျပီး ေသြးသား စိုေျပ ကာ က်န္းမာ ၀ျဖိဳး အလွတိုးလာ ပါလိမ့္ မည္။
ႏႈတ္ခမ္းအတြက္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မွာ ဗီတာမင္ အီး ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ၿပီး ေရဓာတ္လည္း ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ တာေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေတြကို အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မွာ ဗီတာမင္ အီး ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ၿပီး ေရဓာတ္လည္း ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ တာေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေတြကို အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အသားအေရ အတြက္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ဂ်ဲလ္ဟာ အသားအေရအတြက္ အစိုဓာတ္ ထိန္းေဆး (Moisturizer)ပါပဲ။ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝ pH ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မွာ အေရာင္က်ေစတဲ့ အာနိသင္ရိွတဲ့အတြက္ ေျခာက္ေသြ႕ ယားယံတဲ့ အေရးျပား အတြက္လည္း အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကို အသားအေရ အတြက္လိမ္းတဲ့အလွကုန္ ပစၥည္းေတြမွာ အဆီ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ဒါလိုမ်ိဳး ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရာစပ္ထည့္သြင္း ၾကပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ဂ်ဲလ္ဟာ အသားအေရအတြက္ အစိုဓာတ္ ထိန္းေဆး (Moisturizer)ပါပဲ။ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝ pH ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မွာ အေရာင္က်ေစတဲ့ အာနိသင္ရိွတဲ့အတြက္ ေျခာက္ေသြ႕ ယားယံတဲ့ အေရးျပား အတြက္လည္း အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကို အသားအေရ အတြက္လိမ္းတဲ့အလွကုန္ ပစၥည္းေတြမွာ အဆီ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ဒါလိုမ်ိဳး ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရာစပ္ထည့္သြင္း ၾကပါတယ္။
မ်က္နွာေပၚမွ အမဲစက္မ်ားအတြက္္
ပ်ိဳေမမ်ား ရာသီမမွန္လို႔ မ်က္နွာမွာ အမဲစက္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာလွ်င္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၏ အတြင္း သား အနွစ္ကုိျခစ္ယူျပီး သၾကား အနည္း ငယ္ေရာျပီး စားသုံးနုိင္ပါသည္။ ပုံမွန္ စားသုံးေပးပါက အမဲစက္မ်ား ပါးသြားမည္။ ကဲ ဒီေလာက္ဆို ရင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ပင္ေလး ကိုျမင္ရင္ မ်က္လံုး အတြက္ ေကာ၊ လွဖို႕ေကာ၊ ၀ ဖို႕ေကာ အရမ္းခ်စ္ဖို႕ေကာင္းတဲ့ အပင္ေလး ပါလားလို႕ သတိရျပီး ယုယုယယ စိုက္ပ်ိဳးထားပါလို႕……….။
BMTM Mdy and မွတ္စု စာအုပ္
ဆံပင္ေဆး မဆိုးခ်င္တဲ႕သူေတြအတြက္ ဆံပင္ မျဖဴလို႕ေဆးဆိုးဖို႕မလိုပါဘူးရွင္။ ၿဖဴေန တဲ႕ သူေတြလဲေဆးမဆိုးရဘဲ အနက္ေတြ့ျပန္ေပါက္လာပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၁ ပိသာာ + မက်ီးသီးမွည္႕၅၀ိသား + ထန္းညွက္ ၅ ၀ိသာ + ပ်ားရည္ ၁ ၀ိသာ + စမွုံမ်ိဳး ငါးပါး အနည္းငယ္ ကိုေရာျပီး ယိုၾကိဳသလိုၾကိဳျပီး တစ္ေန႕စတီးဇြန္း တစ္ဇြန္း မွန္မွန္ေသာက္ေပးပါကျဖဴေနတဲ႕ဆံပင္ေတြေဆးမဆိုးရဘဲ ေနာက္ထပ္ ရွည္လာတဲ႕ ဆံပင္ ေတြက အနက္ေရာင္ခ်ည္း ထပ္ထြက္လာပါမယ္။
ဆံပင္ေတြလဲ အံုထူလာပါတယ္ရွင္။ေဖေဖအသက္ရွိစဥ္က က်မ ကိုယ္တိုင္ၾကိဳျပီး တိုက္ပါတယ္။ ၇၄နွစ္ ေဖေဖကေျခာက္လ အတြင္း ဆံပင္ အနက္ေတြ တစ္လက္မေက်ာ္ေက်ာ္ ထပ္ျပီး ထြက္ လာပါတယ္ ။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၁ ပိသာာ + မက်ီးသီးမွည္႕၅၀ိသား + ထန္းညွက္ ၅ ၀ိသာ + ပ်ားရည္ ၁ ၀ိသာ + စမွုံမ်ိဳး ငါးပါး အနည္းငယ္ ကိုေရာျပီး ယိုၾကိဳသလိုၾကိဳျပီး တစ္ေန႕စတီးဇြန္း တစ္ဇြန္း မွန္မွန္ေသာက္ေပးပါကျဖဴေနတဲ႕ဆံပင္ေတြေဆးမဆိုးရဘဲ ေနာက္ထပ္ ရွည္လာတဲ႕ ဆံပင္ ေတြက အနက္ေရာင္ခ်ည္း ထပ္ထြက္လာပါမယ္။
ဆံပင္ေတြလဲ အံုထူလာပါတယ္ရွင္။ေဖေဖအသက္ရွိစဥ္က က်မ ကိုယ္တိုင္ၾကိဳျပီး တိုက္ပါတယ္။ ၇၄နွစ္ ေဖေဖကေျခာက္လ အတြင္း ဆံပင္ အနက္ေတြ တစ္လက္မေက်ာ္ေက်ာ္ ထပ္ျပီး ထြက္ လာပါတယ္ ။
Credit: ဥတၱရေစာျဖဴ
Credit to မူရင္းပိုစ့္ က်န္းမာေရး
No comments:
Post a Comment