ယေန. အုိင္တီေခတ္ႀကီးမွာ လူႀကီးေရာ လူငယ္ပါ ကြန္ပ်ဴတာ ျဖင့္ ေနစဥ္ ရက္ဆက္ အလုပ္ လုပ္ကုိင္ ေနက်ရျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိ ခြ်တ္ယြင္း၊ အားနည္းျခင္း တုိ.ျဖစ္ေပၚလာတာ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။
ဒီလုိ မခြ်တ္ယြင္း၊ အားမနည္းေအာင္ .ဘယ္လုိ ကာကြယ္ၾကမလဲ ။ေအာက္ပါ
သင့္ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ screen ဟာ သင့္မ်က္လံုး ကေနသင့္ရဲ႕လက္ တ
ဒါမွ ကြန္ပ်ဴတာ screen မွ လာေသာ reflection ေတြ ကုိ ေလွ်ာ့ခ်နုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
သင့္ရဲ.မ်က္စိဆရာဝန္ က သင့္ အား ကြန္ပ်ဴတာ နွင့္ ထိေတြ.ေန သူမွန္း သိရင္ ထုိ Anti-reflective Lenses ထည့္ ထားတဲ့ မ်က္မွန္ ကုိ ညြန္း ပါလိမ့္မယ္။ မိနစ္ ၂၀၊ ေပ ၂၀၊ အခါ ၂၀၊ ေျခလွမ္း ၂၀ ကြန္ပ်ဴတာ ႏွင့္ အလုပ္လုပ္ သူမ်ား မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကာတုိင္း ေခါင္းကုိ ခဏေဘးကုိ လွည့္ ၿပီး ေပ၂၀ေလာက္ေဝးတဲ့ အရာတခုခု ကုိ
ဒီနည္းလမ္း ဟာ သင့္ရဲ႕ ပင္ပန္းေန တဲ့ မ်က္လံုးအား သက္သာရာ ရေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အခါ ၂၀ ေလာက္ မ်က္စိ အား ပိတ္လုိက္ဖြင့္ လုိက္လုပ္ၿခင္းၿဖင့္ မ်က္လံုး စိုစြတ္ၿခင္းကုိ ရယူပါ။ ၿပီးရင္ ခဏ ထုိင္ခံုမွ ထၿပီး ေျခလွမ္း ၂၀ ေလာက္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္
မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးပါ လူတစ္ေယာက္ ဟာ ၁ မိနစ္ အတြင္း ပံုမွန္ ၁၂ ခါ မ်က္ေတာင္ခတ္ က်ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြန္ပ်ဴတာ နဲ. အလုပ္လုပ္ေန ရရင္ ၅ ခါ ေလာက္သာ မ်က္ေတာင္ခတ္ တာကုိ သင္ သတိထားမိ ပါသလား။ အက်ိဳးဆက္ အေနျဖင့္ မ်က္္စိအား ေျခာက္ကပ္ေနေစ ပါတယ္။ ထုိသုိ႔ ေျခာက္ကပ္မေနေအာင္ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးနုိင္ပါတယ္။
လက္ဖဝါး အု
ထို လက္ဖဝါး မွ လာေသာ ေႏြးေထြးမူ သည္ သင့္ရဲ႕ ပင္ပန္းေနေသာ မ်က္စိအား သက္သာေစ ပါတယ္။မ်က္နွာသစ္ၿခင
လက္ဖက္္ေျ
မ်က္စိ အားေအးျမ ေစပါသည္။ အစားအေသာက္ဗီတာမင္ A, C, E ပါေသာ အစားအစာမ်ား ပုိစား ပါ။ သံပရာရည္၊ အသီးအရြက္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဥ ႏွင့္ နုိ႕ထြက္ပစၥည္းမ်ား လဲ ပုိစားေပးပါ။ မ်က္စိေရာဂါ ကင္းေဝၾကပါေစ။
Good Health
Myanmar Oline News မွ မွ်ေ၀ေဖၚၿပသည္ ။
No comments:
Post a Comment