ေလးညွင္းပြင္႔ ၏ က်မ္းမာေ၇း အက်ိုးေက်းဇူး မ်ား

ေလးညႇင္း ကို ဟင္းလ်ာေတြ ထဲမွာ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ အသံုးျပဳေလ့ ရွိပါ တယ္။ စူးရွတဲ့ ရနံ႔ကို ေပးႏိုင္တဲ့ ေလး ညႇင္းမွာ ထူးကဲတဲ့ အာဟာရတန္ ဖိုးနဲ႔

ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္တို႔ ရွိၾကပါတယ္။

 ေလးညႇင္း မွာ ပ႐ိုတင္း၊ သံဓာတ္၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ ဖရပ္စ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္နဲ႔ ဟိုက္ ဒ႐ိုကလိုရစ္ အက္စစ္စတာေတြ အမ်ား အျပားပါဝင္ေနၿပီး ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ စီ၊ မဂၢနိစ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တို႔လည္း ပါဝင္ ေနပါတယ္။

(၁) အကိုက္ အခဲေပ်ာက္ေစေသာ အစြမ္း ရွိျခင္း

ေလးညႇင္း မွာ ပါဝင္တဲ့ ယူဂ်ီေနာ အဆီေၾကာင့္ အကိုက္ အခဲ သက္သာ ေစတဲ့ အစြမ္းရွိကာ သြားကိုက္ တာလို ေဝဒနာ ေတြ ကုသရာမွာ အသံုးဝင္ ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီ ထဲကို ဝါဂြမ္း လံုးႏွစ္ၿပီး သြားကိုက္ တဲ့ေနရာေပၚ ဖိအုပ္ေပးပါ။


 
 ေလးညႇင္း ဆီ မွာ ပါဝင္တဲ့ ယူဂ်ီေနာ အဆီမွာ ဘက္တီး ရီးယားပိုးေတြ ကို တားဆီး ဆန္႔က်င္ေပး တဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ခံတြင္း ထဲက ပိုး မႊားေတြ ကင္းစင္ေစဖို႔ သြားတိုက္ေဆး၊ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္ နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းဖ်န္း စပေရး စတာေတြ ထဲ ထည့္သံုးၾကေလ့ ရွိ ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီ က သြားဖံုးနာက်င္ မႈကိုလည္း သက္သာေစ ပါတယ္။

(၂) ေရာင္ရမ္း မႈ ေလ်ာ့က်ေစေသာ အာနိသင္ ရွိျခင္း

ေလးညႇင္းဆီ မွာ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ ပမာ ဏ ပါဝင္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္း မႈေလ်ာ့က်ေစ တဲ့ အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ရနံ႔ ကုထံုး သံုးသူေတြက အဆစ္ေရာင္ ရမ္းနာ နဲ႔ ႐ိုးဆစ္ေရာင္ရမ္း မႈ ေဝဒနာေတြ ကို ကု သႏိုင္ ဖို႔ ေလးညႇင္းဆီ အစစ္ကို သံုးၾကပါ တယ္။

 ေလးညႇင္းဆီ ကို ႐ွဴလိုက္တဲ့ အခါ အေအးမိတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ပန္းနာရင္ က်ပ္ တာ၊ ေလျြပန္ေရာင္ တာ၊ ႏွာေခါင္း ပိတ္တာ စတဲ့ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ေဝ ဒနာေတြ ကို သက္သာေစ ပါတယ္။

(၃) ပိုးသတ္ အာနိသင္ ရွိျခင္း

ေလးညႇင္း နဲ႔ ေလးညႇင္းဆီ မွာ ပိုး သတ္ အာနိသင္ ရွိတာေၾကာင့္ အေရျပား ျပတ္ရွရာ၊ ဖန္းဂတ္စ္ မိႈ ပိုးဝင္တာ၊ မီးပူ ေလာင္တာ၊ အနာျဖစ္တာ၊ ေျခသည္း ဝဲ စြဲတာနဲ႔ ပြန္းရွရာ စတဲ့ အေရျပား အနာ ေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ 

အေရျပား ေပၚကို တိုက္႐ိုက္လိမ္းတဲ့အခါ အေရျပား စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္း ဆီမွာ ၾကြက္သားေတာင့္တင္းမႈ ကို ေျပ ေလ်ာ့ေစတဲ့ အစြမ္းလည္း ရွိပါတယ္။

(၄) အစာေၾကေစျခင္း

ေလးညႇင္း ဟာ အစာေျခစနစ္ ျပႆ     နာမ်ားစြာကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကုသေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါ တယ္။ ေလပြတာ၊ အစာမေၾကတာ၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာ စတဲ့ အစာေျခေဝဒနာေတြကို သက္ သာ ေစ သလို ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ အန္တာနဲ႔ ဗိုက္ နာတာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

(၅) ကင္ဆာ ကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း

ေလးညႇင္း ဟာ အဆုတ္ ကင္ဆာနဲ႔ အေရျပား ကင္ဆာ တို႔ကို ထိထိေရာက္ ေရာက္ ကာကြယ္ႏိုင္ တယ္ လို႔ ေလ့လာ သူေတြ က ဆိုပါတယ္။ ေလးညႇင္း မွာပါ တဲ့ ယူဂ်ီေနာဟာ အစာေျခ စနစ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၆) ကိုယ္ခံ စြမ္းအား စနစ္ ေကာင္းမြန္ျခင္း

ေလးညႇင္း နဲ႔ ေလးညႇင္းဆီ ဟာ ေသြး ေတြ ကို သန္႔စင္ေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံ စြမ္းအား စနစ္ ကို ေကာင္းမြန္ေစ ကာ ေရာ ဂါမ်ိဳးစံု ကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၇) အျခား က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေလးညႇင္း ဟာ ငွက္ဖ်ား၊ ကာလဝမ္း၊ ဝဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး စတဲ့ အာရွ မွာ အျဖစ္ မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆ   နာေတြ ကို ကုသ ရာမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီ ဟာ အစြမ္း ထက္ ျခင္ ႏွိမ္နင္းေဆး အျဖစ္ အသံုးဝင္ကာ ျခင္ ေတြကို ၄-၅နာရီခန္႔ တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ ပါ တယ္။ ေလးညႇင္း နဲ႔ ေလးညႇင္းဆီ ကို ေမြးကင္းစ ကေလးေတြနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ အတြင္း မသံုးခင္ ဆရာဝန္ နဲ႔ တိုင္ ပင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ၾကယ္စင္

Ref>>Good Health       
ၿမ၀တီ မွ မွ်ေ၀ေဖၚၿပသည္