နႏြင္း + ႏြားနိုု႕ ေဖ်ာ္ရည္ အေကာင္းဆံုုး အိပ္ယာဝင္ ေဆးတစ္ပါး

 

 အိႏၵိယလူမ်ိဳးေတြ မွာ အေနာက္တိုုင္း အေရွ႕တိုုင္း နိုုင္ငံေပါင္းစံုု နဲ႕ မတူ တဲ့ ေဆးဘက္ ဆုုိင္ရာ အယူဝါဒေတြ ၾကြယ္ဝ တယ္ ။ သူတိုု႕ဆီ က ေဆးနည္းမ်ားစြာ မွာ ထိပ္ဆံုုး မွာ နံပါတ္တစ္ေနရာ မွာ ရွိေနတဲ့ ေဆးတပါး ကေတာ့ နိုု႕နႏြင္း ပါပဲ ။

နႏြင္း ဟာ ခႏၵာကိုုယ္ နာက်င္ ပင္ပန္းျခင္း ၊ဖ်ားနာ ကိုုက္ခဲျခင္း ၊ အလုုပ္ ပင္ပန္းျခင္း တိုု႕ အတြက္ အထူးေကာင္း မြန္တဲ့ ဓာတ္စာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
 
အဆစ္ျမစ္ေယာင္ေနတာေတြ ရွိရင္ ေဆးေသာက္ စရာ မလိုုပဲ ေပ်ာက္သြားမွာပါ ။ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္ေန တာေတြ အစာ မေၾကျဖစ္ေနတာေတြ အတြက္လဲ အလြန္ေကာင္းတဲ့ ေဆးတပါးပါ ။ ဘိုုက္ျပည့္ ဘိုုက္ကယ္ေနတာေတြ အတြက္ေတာ့ နတ္ေဆးတပါးပါပဲ ။

တစ္ခါ တစ္ေလ ဗိုက္ျပည့္ ဗိုက္ကယ္ တာ  ေနရ ထိုုင္ရ ခက္တဲ့ အျပင္ ေလးလံ ထိုုင္မွိဳင္းျပီး မေပ်ာ္တဲ့ ေရာဂါ ကိုု ခံစားရ ပါတယ္ ။ လူၾကည့္လိုုက္ရင္ လဲ ျဖတ္လတ္မွဳ မရွိပဲ ဗိုက္ၾကီး ပူျပီး အပင္ပန္းမခံနိုုင္ဘူး ။ ဒါဆိုုရင္ နိုု႕နနြင္းေသာက္ပါ ။



အစာအိမ္ တြင္းမွာ ရွိတဲ့ အပူနာေတြ ကိုုလဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္ ။ ေမ့ေလ်ာ့ျခင္း မ်ား ကိုုလဲ သက္သာ လာေစပါတယ္ ။
 
သဘာဝ အေယာင္ က်ေဆး ၊ သဘာဝ အင္တီဘိုုင္ အိုုးတစ္ ၊ သဘာဝအနာ က်က္ေဆး ၊ ေသြးသန္႕ေဆး ၊ အသားအေရ အတြက္ အားျဖည့္ေဆး လဲျဖစ္ပါတယ္ ။
 
 ေခ်ာင္းဆိုုးျခင္း နဲ႕ ဆံုုဆိုု႕ ၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုုး ေတြကိုု လဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။
 ေသြးတြင္း အဆီဓာတ္ ကိုုလက္စထေရာ ကိုုလဲ က်ေစပါတယ္ ။ ခုုေခတ္မွာ အသက္ ၃၀ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြ က အစ ကိုုလက္စထေရာ မ်ားတဲ့ ဒုကၡကိုု ၾကံဳေတြ႕ ေနရပါတယ္ ။ ဆရာဝန္ က ေျပာလာျပီ ဆိုုရင္ေတာ့ ေဆးေတြ ေသာက္ေန မယ့္ အစား ဒီ နိုု႕နႏြင္းေလး ေကာက္ေဖ်ာ္ေသာက္ လုုိက္ရင္ အဆင္ေျပမယ္ ထင္တယ္ေနာ္ ။

အက္ကဇီမား စတဲ့ အေရျပားေယာင္ကမ္း ယားနာတာေတြ အတြက္လဲ အလြန္ေကာင္းတဲ့ေဆးပါ ။
ရင္သားကင္ဆာ ၊ ပရိုုစတိတ္ လိုု႕ေခၚတဲ့ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ၊ အေရျပား ကင္ဆာ ၊ အူမၾကီး ကင္ဆာ ၊ အကိ်တ္ ကင္ဆာ နဲ႕ ေသြး ကင္ဆာေတြျဖစ္ျခင္းမွလဲ ကာကြယ္ေပးပါတယ္ ။

အဆီေျခဖ်က္ႏွဳ န္း ကိုု ကူညီေပး သလိုု ခႏၵာကိုုယ္ အေလးခ်ိန္ ထိန္းျခင္းကိုုလဲ အကူညီေပးပါတယ္ ။
အသည္း မွာ မ်ားလာ တဲ့ အဆိတ္ အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွား ရာမွာလဲ အသံုုးဝင္ တဲ့ အျပင္ ေသြးခ်ိဳ  ဆီးခ်ိဳကိုုလဲ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္ ။

ကင္ဆာေဝဒနာသယ္ မ်ား အတြက္ ကုုထံုုးျဖစ္တဲ့ Chemotherapy ခမ္မိုု ဓာတ္ ကင္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ တတ္တဲ့ ေဘးထြက္ ဆိုုးက်ိဳးမ်ားေတြ႔ရျခင္း ကိုုလဲ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္ ။

ဒီေလာက္ေကာင္း တဲ့ နႏြင္း ဟာ သင့္ လက္တကမ္းမွာ ရွိေနတာပါ ။ မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စားတဲ့ ။
နနြင္း ကိုု အဝင္ေကာင္းေအာင္ လုုပ္နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေတာ့ ရွိမွာပါ ။
 
ကတိသစၥာ တည္ေသာအခါ ႏြယ္ျမက္ သစ္ပင္ ေဆးဘက္ဝင္သည္ လိုု႕ အဆိုု ရွိတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ သစၥာ ရွိေသာ ေရာင္းတဲ့ အသည္ဆီ က နႏြင္းမွဳန္႕ အစစ္ ကိုုေတာ့ ဝယ္ဘိုု႕လိုုပါလိမ့္မယ္ေနာ္ ။ နိုု႕မိုု႕ရင္ ဆန္မွဳန္႕ကိုု အဝတ္ဆိုုးေဆး ဆိုုးထား တာေတြနဲ႕ ေတြ႕ရင္.... ေပ်ာက္ေတာ့ ေပ်ာက္တယ္ အသက္ျဖစ္ေနပါ ဦးမယ္ ။

ဒီေဆးနည္း က အိႏိၵယ ရိုုးရာ ေဆးနည္းျဖစ္ေပမယ့္ ျမန္မာ့ ေရွးနည္း လဲျဖစ္ပါတယ္ ။ တိမ္ျမဳတ္ေပ်ာက္ကြယ္ေနတဲ့ Golden recipe ေလး ပါ ။ ေရွးက မီးဖြားျပီးတဲ့ မိခင္ေတြ အတြက္ အပူ အပုုတ္ေတြ စင္ သြားေအာင္ နနြင္း ကိုု လံုုးျပီး ဒီတိုုင္းေသာက္ခဲ့ ရတာပါ ။ 

နနြင္းရဲ႕ အာနိသင္ေတြ က အင္တီဘိုုက္အိုုတစ္ အင္တီဆက္ပတစ္ ျဖစ္တယ္ အေယာင္အယမ္း က်တယ္ ၊ အပုုတ္ စင္တယ္ ေသြး လည္ပတ္မွဳ ေကာင္းတယ္ ဆိုုေတာ့ ကိုုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြ ျပန္လည္ သံုုးစြဲသင့္ တဲ့ေဆးပါ ။ 

အနာလဲ က်က္တယ္ ၊ ေဖာေယာင္ တာေတြလဲ က်တယ္ ၊ ေလနဲ႕ ပတ္သက္ တဲ့ေရာဂါေတြ လဲ နိုုင္ပါတယ္ ဆိုုေတာ့ က်မေတာ့ ခေလးေမြးထားသူ မဟုုတ္ေပမယ့္ စမ္းေသာက္ ဘိုု႕႔ ၾကံစည္ေနပါျပီ။

 ေဖ်ာ္နည္းေလး ကေတာ့
ႏြားနိုု႕ေနြးေနြးေလး ပဲျဖစ္ျဖစ္ သာမန္ အပူခ်ိန္ ပဲျဖစ္ျဖစ္..တခြက္ ပဲ အရင္ထည့္ ပါမယ္ ။
ပ်ားရည္ စစ္စစ္ တဇြန္း (သိုု႕) ၾကိဳက္သေလာက္ ထည့္ အခ်ိဳၾကိဳက္ရင္ ပိုုထည့္ ၊
နႏြင္းမွဳန္႕ စစ္စစ္ ေကာ္ဖီ ဇြန္းဖ်ားေလးနဲ႕တဝက္ ၊
အနံ႕ေမႊးေအာင္ သစ္က်ပိုး မွဳန္႕ေလး ဇြန္းဖ်ားေလး နဲ႕ နဲနဲေလး ၊
ဂ်င္းမွဳန္႕ စီးတီးမတ္ မွာ ရေနျပီ အဲဒါ ကလဲ ဇြန္ဖ်ားေလး နဲ႕ ကိုုယ္ၾကိဳက္ သေလာက္သာထည့္ က်မ ကေတာ့ ဂ်င္းၾကိဳက္တယ္ ၊
 
 ျပီးရင္ ေခါက္ေမႊျပီးေသာက္လုုိ႔ ရပါျပီ ။ အဓိက ကေတာ့ ဂ်င္းရယ္ နႏြင္း ရယ္ ႏြားနိုု႕ရယ္ ပဲ...  က်န္တာ ကေတာ့ အနံ႕ရယ္ အရသာရယ္ က အဝင္ေကာင္းေအာင္ ေလွ်ာက္ထည့္ၾကတာ ပါ ။

စမ္းေသာက္ၾကည့္ လိုု႕ အဆင္ မေျပရင္ေတာ့ နႏြင္း ကိုု ပ်ားရည္ နဲ႕ေတျပီး အေျခာက္ လွန္းျပီး အလံုုးေလးေတြ လံုုးျပီးေသာက္မယ္ ။

တခ်ိဳဳ႕နည္းေတြ မွာလဲ အမွဳန္႕ မရ သူေတြ အတြက္ နနြင္းတတ္ ဂ်င္းတတ္ နဲ႕ ငရုုပ္ေကာင္းေတြ ကိုု နြားနိုု႕ထဲ ထည့္ုုုုျပီး မီးေအးေအးေလး နဲ႕ ပြက္လာတဲ့ အထိ က်ိဳပါ ။ ပြက္ျပီး ခဏေလာက္ေန မီးဖိုုေပၚ က ခ်ျပီး စားပြဲေပၚ မွာပဲ အေအးခံ ထားပါ ။ ေနာက္ေအးသြားျပီဆိုု ရင္ နိုု႕ထဲ က အဖတ္ေတြ ကိုု ဆယ္ထုုတ္ၿပီး ပ်ားရည္ နဲ႕ ေရာေသာက္နိုုင္ ပါတယ္ ။

Posted by Kai

ၿမန္မာတို့ အတြက္ၿမန္မာ့ ေဆးၿမီးတိုမ်ား