ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ဆိုတာ အလွအပ အတြက္သာ မကပါဘူး။ ေဆး၀ါး အေနနဲ႔ပါ ဘက္စံု အသံုးျပဳႏိုင္ တဲ့ အတြက
ယင္း ဗီတာမင္ေတြ အျပင္ ေကာ့ပါး၊ သံဓာတ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ဇင့္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ခရိုမီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ မန္ဂနီစ္စတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြ လည္း ပါ၀င္ၾကပါတယ္။
က်န္းမာေရး ပညာရွင္ တို႔ကေတာ့
ကိုယ္ခံ စြမ္းအား တိုးတက္ေစတယ
--------------------------
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မွာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းက Free Radical ေတြ ကို တိုက္ထုတ္ေပးရာမွာ ကူညီေပးနိုင္တဲ့ သဘာ၀ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေနပါ တယ္။ Free Radical ဆိုတာကေတာ့ ခႏၵာကိုယ္ က်န္း မာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အိုမင္းရင့္ေရာ
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ရည္ကုိ ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ တြင္း အင္တီေအာက္ဆီ
အေရျပား က်န္းမာေရး ကို တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစတယ္
--------------------------
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ က အသားအေရ ထိန္းသိမ္းပစၥည္းေတြ
ရွားေစာင္း လက္ပတ္ အတြင္းသား ဂ
ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကို ေနေလာင္ ဒဏ္ခံထား ရတဲ့ အေရျပား၊ အင္းဆက္ ပိုးမႊားကိုက္ဒဏ္ရာ၊
ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ နဲ႔ စြမ္းအင္ ကို ပံုမွန္ လည္ပတ္ေစတယ္
--------------------------
ရွားေစာင္း လက္ပတ္ရည္ ကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးျခင္း က အစာေျခ စနစ္၊ အူလမ္းေၾကာင္း ကို သန္႔ စင္ေပး ရာမွာ အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ အဆီ မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ စားထားမိ သူမ်ားအေ
အတြင္းေရာဂါေတြကို ကုသေပးတယ္
--------------------------
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မွာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားကိ
ခံတြင္းနံ႔ နံသူ မ်ားအေနနဲ႔ လည
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ဂ်ယ္ ကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးျခင္း က သြားမ်ား ကို သန္စြမ္းႀကံ႕ခိုင္ေစပါတယ္။
၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း ကို သက္သာေစပါတယ္
--------------------------
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မွာ သဘာ၀ အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္တဲ့ အတြက
၀မ္းခ်ဳပ္ေ၀ဒနာ ခံစား ရတဲ့ အခါမွာ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ရည္ နွစ္ခြက္ ခန္႔ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးေပး ပါ ။ ေသာက္ ၿပီး (၁၀) နာရီ အတြင္း အစြမ္းျပပါ လိမ့္မယ္။
ေရာင္ရမ္း နာက်င္မႈ ကို သက္သာေစတယ္
--------------------------
ရွားေစာင္း လက္ပတ္ ဂ်ယ္ ကို အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲေရာင္ရမ္း နာက်င္ျခင္း အတြက္လည္း အသံုးျပဳေပးနုိင္ ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အႏွံ႔ေရာင္ရမ္း နာက
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ရည္ ကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးသူေတြက နွစ္ ပတ္အတြင္း ေရာင္ရမ္းနာက်င္ မႈေ၀ ဒနာေတြ က
၀က္ျခံေတြ ကို ကုသေပးတယ္
--------------------------
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကို ၀က္ၿခံ အပါအ၀င္ အေရျပားျပႆ နာမ်ဳိးစံု အ တြက္ ကမာၻအႏွံ႔အျပား မွာ သံုးစြဲၾက ပါတယ္။ ၀က္ၿခံ ဆိုတာ အေရျပားေပၚက အဆီအိတ္ ကေလးေတြ ကေန အဆီ ထုတ္လုပ္မႈ မ်ားတဲ့အခါမွာ
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မွာ ပါ၀င္တဲ
ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ကို တည္ျငိမ္ေစတယ္
--------------------------
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ က ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ အ တြက္ ဆီးခ်ဳိ သမားမ်ား လည္း ေသာက္ သံုးနုိင္ ပါတယ္။ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ ရည္ ကို ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးသ
ဒါ့အျပင္ ဆီးခ်ဳိ သမားမ်ား ခံစားရေလ့ ရွ
ကိုလက္စ္ထေရာ ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္
--------------------------
သုေတသနျပဳ ခ်က္ေတြ အရ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ က ခႏၶာကိုယ္ တြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စ္ထေရာေတြ ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးရာမွာ အကူအညီျဖစ္ေစ ပါတယ္။ Nutritational Science and Vitaminology ဂ်ာနယ္ ရဲ႕ေလ့လာခ်က္ အရ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ကိုလက္စ္ထေရာေတြ ကို ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။
__
အမ်ား အတြက္ အက်ိဳးရွိေသာ က်န္းမာေရး သတင္းမ်ားႏွင့္ အႏုပညာရွင္ တို့၏ ေန့စဥ္ သတင္း မ်ားကို ဖတ္ရွႏိုင္ ရန္ ဒီ Shape Entertainment Journal ဆိုတဲ့ Page ေလး ကို Like တစ္ခ်က္ လုပ္ထားႏိုင္ၾကပါတယ္။
From.... www.facebook.com/
No comments:
Post a Comment