Heat Stroke ကုိ သတိထား

 



 လြန္ခဲ့ေသာ ရက္ပုိင္း အတြင္း မွာ အသက္ ၂၃ ႏွစ္ အရြယ္ လူငယ္ တစ္ဦး ေနပူျပင္းခ်ိန္ တြင္ အျပင္မွျပန္ လာၿပီး ေရခဲေသတၱာ ထဲက ေရသန္႕ဗူး ကုိ ယူေသာက္ မိပါတယ္တဲ့ ။

ခဏ အၾကာမွာပဲ ႏုတ္ခမ္းေတြျပာႏွမ္း လာၿပီး စကားေမးမရ ျဖစ္လာတဲ့ အတြက္ေဆးရုံကုိ ပုိ႕ေဆာင္ေနစဥ္္ မွာပဲေသဆုံး သြား ခဲ့ပါတယ္ ။

သူေသာက္ခဲ့တဲ့ေရကုိ စစ္ၾကည့္ေတာ့လဲ ရုိးရုိးေရပါပဲ၊ အေလာင္း ကုိ ခြဲစိပ္ စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့ အခါမွာေတာ့ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ ၿပီးေသဆုံးေၾကာင္း ဆရာ၀န္ႀကီးေတြက အတည္ျပဳ ခဲ့ပါတယ္ ။

အခုလုိ ပူျပင္းတဲ့ ရာသီကုိေရာက္တဲ့ အခါမွာ ျပငး္ထန္တဲ့ေနပူဒဏ္ ဟာ အေရျပား ကေန တစ္ဆင့္ ခႏၶာကုိယ္ ေသြးေၾကာ ထဲကုိေရာက္ရွိ သြားၿပီး၊ အပူ အေအး ဆန္္႕က်င္ဘက္ ျဖစ္စဥ္ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ျဖစ္ေပၚ လာတတ္ ပါတယ္ ။

ေနပူထဲက ေန အေအးထဲကုိ ရုတ္ခ်ည္း ၀င္ေရာက္ျခင္း၊ ေရေအးေသာက္ျခင္း၊ ေရခ်ိဳးျခင္း ၊ အေအးခန္းတြင္း ကေန ရုတ္တရက္ ပူျပင္းတဲ့ေနေရာင္ ထဲကို ထြက္ျခင္းေတြေၾကာင့္ လူ႕ ခႏၶာကုိယ္မွာ အပူ အေအး ရုတ္တရက္ျပင္းထန္စြာေျပာင္းလဲမွဳျဖစ္စဥ္ျဖစ္ေပၚ ၿပီး Heat Stroke ျမန္မာ လုိ ( အပူရွပ္ျခင္း ) ျဖစ္ေပၚပါ တယ္။


 
Heat Stroke ျဖစ္ၿပီ ဆုိရင္ အပူအေအး ရုတ္ခ်ည္းေျပာင္းလဲ တဲ့ အတြက္ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြ ဟာ ပူလုိ႕ က်ယ္ တဲ့ ဒဏ္ ၊ေအးလုိ႕က်ဳံ႕တဲ့ ဒဏ္ေတြေၾကာင့္ ေသြးစိးေၾကာင္း
အက်ဥ္း အက်ယ္ျဖစ္တဲ့ ဒဏ္ကုိ မခံႏုိင္ေတာ့ပဲ ေသြးေၾကာႀကီးေတြ ဆုိ အက္ကြဲ လာၿပီး၊ ေသြးေၾကာ ငယ္ေလးေတြ ဆုိျပတ္ထြက္ တာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ ။

အသက္ႀကီးတဲ့ သူေတြ ရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြ ဟာ ေဟာင္းႏြမ္းၿပိီး မာဆတ္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ အတြက္ ပလတ္စတစ္ ပုိက္ေတြ ေဟာင္းႏြမ္းလာတဲ့ အခါ မာကြ်တ္ လာသလုိ ကြဲလြယ္ေပါက္လြယ္ျဖစ္ လာတာေၾကာင့္ အသက္ ႀကီးတဲ့ လူေတြမွာ ပုိျဖစ္လြယ္ပါတယ္ ။

 



အထူးသျဖင့္ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ လူႀကီးေတြ၊ ေသြးတုိးေရာဂါ သမား ေတြ အထူူး သတိထားသင့္ပါတယ္ ။
လူႀကီး ပဲျဖစ္ျဖစ္ လူငယ္ ပဲျဖစ္ျဖစ္ Heat Stroke ျဖစ္ၿပီဆုိ သတိလစ္တာ၊ အဖ်ားႀကီးၿပီး တက္တာ၊ ဖ်ားၿပီး ဦးေႏွာက္ အေျမးေရာင္တာ၊ အူတြင္းေသြး ေၾကာေတြ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေတြေပါက္ထြက္ တာေတြျဖစ္ၿပီး
အသက္ ဆုံးရွံဳးႏုိင္ ပါတယ္ ။

Heat Stroke မျဖစ္ေအာင္ ဒါေတြကုိေရွာင္ရပါမယ္တဲ့-....
 
(၁) ေနျပင္းခ်ိန္ အျပင္ မထြက္ပါႏွင့္၊ မလြဲသာလုိ႕ထြက္ရမယ္ ဆုိရင္လည္း အေဆာင္း၊ အကာ၊ ထီး၊ ဦးထုပ္ ပါရမည္။
 
(၂) ေစာင့္ဆုိင္းရေသာ အလုပ္ျဖစ္လ်င္ သစ္ပင္ အရိပ္၊ အမုိးအကာ ေအာက္မွ ေစာင့္ပါ။
 
(၃) ေရေသာက္လ်င္ ရုိးရုိးေရေသာက္ပါ ။ေရခဲေရ မေသာက္ပါႏွင့္။
 
(၄) အဲကြန္းကား စီးၿပီး ၊ေနပူရွိန္ျပင္းေသာေနရာတြင္ ဆင္းရမည္ ဆုိလ်င္ မဆင္းမီ ကႀကိဳတင္ေရေသာက္ ထားပါ ။ အစာအိမ္ အတြင္းေရရွိ လ်င္ ေသြးေၾကာမ်ား က ေရကို စုပ္ယူထား သျဖင့္သာမန္ အပူဒဏ္ကုိ
ခံႏုိင္ရည္ရွိသည္။
 
(၅) ေနပူထဲမွ လာၿပီး ခႏၶာကုိယ္ မေအးမီ ခ်က္ျခင္းေရမခ်ိဳး ပါႏွင့္၊ မ်က္ႏွာ မသစ္ ပါႏွင့္၊ေျခေထာက္ မေဆး ပါႏွင့္။
 
(၆) ပူစပ္တဲ့ အစာ စားရင္ ကုိယ္အပူရွိန္ တက္္တတ္ၿပီး၊ ပူျပင္း တဲ့ေန႕လည္ႏွင့္ ညေနေစာင္းေတြမွာ အရက္ေသစာ မေသာက္ စားသင့္ပါ။
 
(၇) ေရေႏြးၾကမး္ မွာ ဆားေလွာ္ အနည္းငယ္ ခပ္ေသာက္တာဟာ ေရွးလူႀကီးမ်ား ၏ အပူဒဏ္ ကာကြယ္နည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အတြက္ က်င့္သုံးသင့္ပါတယ္။

ယခုႏွစ္ မွာ အယ္နီညိဳ  ရာသီဥတုေၾကာင့္ျမန္မာႏုိင္ငံ ဟာ အျပင္းထန္ဆုံး အပူခ်ိန္ ကုိ ခံစားရမွာျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္း မုိးေလ၀သပညာရွင္ေတြ က ခန္႕ မွန္းထားၾက သလုိပဲ ပူျပင္းလြန္း တာေၾကာင့္ မီေလာင္မွဳေတြ ကုိ ဆက္ တုိက္ႀကံဳေတြ႕ေနၾကရပါၿပီ။ 

အပူဒဏ္ဟာ မီးေလာင္မွဳ အျပင္ Heat Stroke ကုိပါျဖစ္ေစႏုိင္ၿပီး အသက္ အႏၵရာယ္ကုိ ပါ ထိခုိက္ႏုိင္ တာေၾကာင့္ လုပ္ရုိး လုပ္စဥ္ အလုပ္ေတြကုိ ပုံမွန္ ရာသီဥတုမွာ လုိ ေပါ့ေပါ့ ဆဆ သြားလာ ေနထုိင္ လုပ္ ကုိင္ေနရုံ နဲ႕ မလုံေလာက္ပါေၾကာင္းႏွင့္ Heat Stroke မျဖစ္ ေအာင္ သတိထားၿပီးေန ထုိင္ သြား လာ သင့္ ပါေၾကာင္း ႏုိးေဆာ္ တင္ျပ လုိက္ပါတယ္ ခင္ဗ်ား။


မွီျငမ္းကုိးကား;
၅-၃-၂၀၁၆ ေန႕ထုတ္ေၾကးမုံ သတင္းစာ ပါ ေဆာင္းပါးရွင္ ၾကည္လြင္ျမင့္ (မုျဒာ) ၏
Heat Stroke ေရာက္လာၿပီ ေဆာင္းပါး

Jess Parrow