ေျခေထာက္ ကို အႏွိပ္ခံျခင္း က ဘာေတြေကာင္းက်ိဳးျပဳႏိုင္သလဲ

 


 ေျခေထာက္ႏွိပ္ျခင္း (၀ါ) ေျခေထာက္ ေသြးလည္ပတ္မႈ မွန္ေစရန္ သဘာ၀နည္း အားျဖင့္ ႏွိပ္ေပးျခင္း နည္းပညာ ကို တရုပ္၊ အိႏိၵယ၊ အီဂ်စ္၊ ေဟျဗဲ  လူမ်ိဳးစု (ေခၚ) ေရွး ပါလက္စတိုင္း လူမ်ိဳးမ်ား သည္ ေရွးႏွစ္ေထာင္ေပါင္း မ်ားစြာ ကတည္းက ကုသမႈ ခံယူလာခဲ့ၾကသည္။

ပထမဦးဆံုး အၾကိမ္ အႏွိပ္ခံ ပါက အခ်ိန္ ၅-မိနစ္ထက္ မပိုသင့္ပါ။ ေန ့စဥ္ ေျခေထာက္ အႏွိပ္ခံသူမ်ား အဖို ့ ၾကာခ်ိန္ ၁၅-မိနစ္ ဆို လံုေလာက္ပါျပီ။ ႏွိပ္နယ္ျခင္း အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေနအထားမွာ အႏွိပ္ခံရမည့္ သူ သည္ လဲေလ်ာင္းေနရမည္ ျဖစ္သည္။

ဦးစြာ ေျခဖ၀ါး အေႏြးဓာတ္ ရရိေစရန္ ေျခဖ၀ါး တစ္ဖက္ခ်င္းစီ ကို ႏိွိပ္ေပးသူ၏ လက္ျဖင့္ တစ္မိနစ္ေလာက္ ဆုပ္ ကိုင္ နယ္ေပးရမည္။ အခ်ိဳ ့ အႏွိပ္ပညာရွင္မ်ား က လက္မျဖင့္ စက္၀ိုင္း သ႑ာန္ ႏွိပ္ၾကသလို၊ အခ်ိဳ ့ က လည္း ခဲတံ ကဲ့သို ့ သစ္သား တုတ္ေခ်ာင္း (သို ့မ ဟုတ္) သစ္သားဘုလံုး ကေလးျဖင့္ ႏွိပ္ေလ့ရွိသည္။

မည္သည့္ နည္းျဖင့္ႏွိပ္ပါေစ .ေျဖးေျဖးႏွင့္ ညင္ညင္ သာသာႏွိပ္ေပး ရမည္ျဖစ္ျပီး၊ အလြန္အမင္း အားစိုက္ မထုတ္သင့္ေပ။

၀ဲ-ယာေျခဖ၀ါး ႏွစ္ဘက္စလံုး ရွိ အာရံုခံေၾကာမ်ား သည္ လည္ပင္း၊ ေလျပြန္၊ နား၊ မ်က္လံုး၊ အသံအိုး၊ အဆုပ္၊ ပခံုး၊ သိုင္း ရိြက္ အၾကိတ္္၊ ရင္ႏွင့္ ၀မ္းဗိုက္ၾကားရွိ ၾကြက္သားဆိုင္၊ ေက်ာက္ကပ္ အေပၚပိုင္း ရွိ အာဒရီနယ အရည္မ်ား ထုတ္ေပးသည့္ အ က်ိတ္ တစ္စံု၊ ေက်ာက္ကပ္၊ အူမ၊ အူမၾကီး၊ ဆီးအိမ္၊ အူသိမ္၊ တင္ပါးရိုး အာရံုေၾကာ မ်ား၊ ဒူးေခါင္း၊ ေပါင္၊ တင္ပါး တို ့ႏွင့္ စက္ဆပ္ေနၾကသည္။

ထူးျခားမႈ အေနျဖင့္ ၀ဲဘက္ေျခဖ၀ါးေပၚရွိ အာရံုခံေၾကာမ်ားသည္ ႏွလံုး၊ သရက္ရြက္၊ ပန္ကရိယ၊ အစာအိမ္ တို ့ႏွင့္ ဆက္စပ္ေနသလို၊ .ယာဘက္ေျခဖ၀ါးေပၚ ရွိ အာရံုခံေၾကာမ်ား သည္ သည္းေျခအိတ္၊ အသည္း တို ့ႏွင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ 


ထို ့ေၾကာင့္ ေဖာ္ျပပါ ခႏၶာကိုယ္ တြင္း အဂၤါ အစိ္ပ္အပိုင္း မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေျဖဖ၀ါးျပင္ေပၚရွိ ဇုန္ ကို
ထိထိ မိမိ ဆုပ္ကိုင္ျခင္းျဖင့္ ခံစားေနရေသာ ေ၀ဒနာမ်ား ေျပေလ်ာ့လာေစမွာ မလြဲပါ။

အထက္ေဖာ္ျပပါ ကိုယ္တြင္း ကလီစာ မ်ားကို သဘာ၀နည္းျဖင့္ ကုသႏိုင္သည့္ အျပင္ ေျခေထာက္ အႏွိပ္ ခံျခင္းျဖင့္  လန္းဆန္း ေပါ့ပါးလာေစျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆိပ္ အေတာက္ေျပေစျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ တြင္းေသြး လည္ပတ္မႈ ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ လာေစျခင္း၊  ကိုယ္ခံစြမ္းအား တိုးပြားေစျခင္း၊ ႏွစ္ျခိဳက္ စြာ အိပ္ေမာက်ေစျခင္း၊ အားသစ္ေလာင္းေပးျခင္း၊ 

ခႏၶာကိုယ္ ဘက္စံု က်န္းမာေအာင္ၾကိဳ တင္ျပင္ ဆင္ ရာေရာက္ျခင္း၊ စိတ္ အာရံု စူးစိုက္မႈေကာင္းေစျခင္း၊ အသက္ရႈ လမ္းေၾကာင္း၊ နွလံုး ႏွင့္ ဦးေႏွာက္ သို ့ ေသြးစီးျခင္း စသည့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ား ေျပေလ်ာ့ေစျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ ခြန္းအားျဖစ္ေစျခင္း၊ အာရံုေၾကာ မ်ားေျပေလ်ာ့ေစျခင္္း စသည္ ျဖင့္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳသည္။

လူၾကီးသာ မက၊ ကေလးငယ္မ်ား ကိုလဲ ေျခေထာက္ႏွိပ္ေပးသင့္ပါသည္။ မခြဲစိပ္ခင္ လူနာမ်ား ႏွင့္ ခြဲစိပ္ျပီး လူနာမ်ား၊ ေျခ ေထာက္ေရာင္ကိုင္းေနေသာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္မ်ား၊ ပန္းနာ ရင္ၾကပ္ေရာဂါသည္မ်ား၊ ဆီးအိမ္ ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္း လူနာ မ်ားကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစသည္။

ထို ့ျပင္ အေအးမိ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ေလျပြန္ပြ၊ လည္ ေခ်ာင္းနာ၊ စသည့္ ရာသီဖ်ား ကူးစက္ေသာ ေရာဂါ မ်ားကိုပါ ၾကိဳတင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။ ေျခေထာက္ႏွိပ္နယ္ျခင္း အတတ္ပညာသည္ အလြန္ သိမ္ေမြ ့နက္ နဲသည့္ အတြက္ တတ္ကြ်မ္း နား လည္ေသာ ပညာရွင္ျဖင့္ သာ ကုသမႈကို ခံယူသင့္ပါသည္။

စံနစ္တက် မဟုတ္ဘဲ အလြန္အမင္း ရမ္းသမ္းႏွိပ္ပါက လူနာကို ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္ နာျခင္း၊ ေဖာေရာင္ ကိုင္း ၿခင္း၊ နာက်င္မႈေ၀ဒနာမ်ား အျပင္၊ အေၾကာတက္၊ ခါးနာ၊ ေက်ာရိုး တေလွွ်ာက္ နာက်ဥ္ျခင္း စသည့္ ေနာက္ ဆက္တြဲ ေ၀ဒနာမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။

ပထ၀ီ (ေျမၾကီး) ဓာတ္ စီး၀င္ျခင္း ကလည္း ကုသမႈကို ပိုမို ထိေရာက္ေစ သျဖင့္ ေျခဖ၀ါးႏွိပ္ ကုသ ခံေ၀ဒနာ ရွင္ မ်ားသည္ ဖိနပ္ မစီးဘဲေျမၾကီးေပၚတြင္ ေလ့က်င့္ခန္းယူ လမ္းေလွွ်ာက္ေပးသင့္သည္ ဟု Daily Health အင္တာနက္ က်န္းမာေရး က႑တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

 ေဆာင္းပါးရွင္ (ေပါက္ေပါက္)
 
မွီျငမ္း (Daily Health :Foot Reflexology)


 Myanmar Online Fashion Consultant