သီးသီး မွာ လံုးဝိုင္းျပီး သစ္သားေရာင္ သန္းေန ပါတယ္။ သီးသီး က မာေက်ာ ျပီး အျပင္ အေရာင္ မိႈင္းကာ အတြင္းမွာ ညိဳေရာင္သန္း ေနတဲ့ အနွစ္ ရိွပါတယ္။ သီးသီး မွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူး အမ်ားအျပား ရိွတာေၾကာင့္ တန္ဖိုး အရိွဆံုး ေဆး ဖက္ဝင္ အပင္ အမ်ိဳးအစား တစ္မ်ိဳး အျဖစ္ အိႏၵိယ မွာ အသံုးမ်ား ၾက ပါတယ္။
ဗီတာမင္ ပါဝင္မႈမ်ားျခင္း
- - - - - - - - - - - - - -
သီးသီး မွာ ေအာက္ဇဲလ္လစ္၊ မဲလ္ လစ္၊ ဆစ္ထရစ္နဲ႔ တန္းနစ္အက္စစ္ တို႔ မ်ားစြာ ပါဝင္ ပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ ကာ႐ိုတင္း၊ သိုင္ ယာမင္း၊ ႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္ နဲ႔ ႏိုင္ယာစင္ စတဲ့ ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္ေတြ လည္း အမ်ား အျပား ပါဝင္ ေနပါတယ္။ သီးသီး မွာ ပါဝင္ တဲ့ ဗီတာမင္ ပမာဏ ဟာ ေဆး ဖက္ဝင္ အစာ အျဖစ္ အိႏၵိယ မွာ အသံုးမ်ား ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း လည္း ျဖစ္ပါတယ္။
အစာေျခ လမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာ မ်ား ကို သက္သာ ေစျခင္း
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
သီးသီးမွာ တန္နင္ဓာတ္ ပါဝင္တာ ေၾကာင့္ နာတာရွည္ ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါလို အစာေျခ စနစ္ ေဝဒနာေတြ ကို သက္သာ ေစပါတယ္။ သီးသီး အႏွစ္ ကို ပ်ားရည္ နဲ႔ ေရာစား တာေၾကာင့္ အစာမ ေၾကတာ ကို သက္သာ ေစပါတယ္။
အစာအိမ္အနာ ကို သက္သာေစျခင္း
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
သီးသီး အပင္ရဲ႕ အရြက္ ဟာ အစာ အိမ္အနာ ( Peptic Ulcer ) ကို သက္ သာ ေစႏိုင္ ပါ တယ္။ သီးသီး အရြက္ ကို တစ္ ညလံုး ေရထဲ စိမ္ထားၿပီး နံနက္ခင္း မွာ ေရကို စစ္ကာ အရြက္ ကို စားေပးရမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။ သီးသီး အႏွစ္သား ကို စား တာေၾကာင့္ အစာအိမ္ အနာကို အနာ က်က္ေစၿပီး နာက်င္မႈ ေဝဒနာ ကို သက္ သာေစပါတယ္။
အပႈဒဏ္ ခံရေသာ ေဝဒနာမ်ား ကို သက္သာေစပါတယ္
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
သီးသီး ဟာ အပူဒဏ္ ေၾကာင့္ ျဖစ္ တဲ့ ေဝဒနာ ကိုလည္း သက္သာ ေစတယ္ လို႔ အိႏၵိယ မွာ နာမည္ႀကီး ပါတယ္။ သီး သီးေဖ်ာ္ရည္ ထဲကို သံပရာရည္ ေလးစက္ ခန္႔ ထည့္ကာ အပူဒဏ္ ခံရသူ လူနာအား သံုးရက္ ဆက္တိုက္ တိုက္ေကြ်း ေလ့ ရွိပါ တယ္။
အသက္ရႈ လမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာ မ်ားကို သက္သာေစျခင္း
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
သီးသီး အရြက္ ဟာ အေအးမိ ေဝဒ နာနဲ႔ တျခား အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ေဝ ဒနာ ကို ေရွာင္ လႊဲ ႏိုင္ေစ႐ံု သာမက မၾကာ ခဏျပန္ ျဖစ္တတ္ တဲ့ အေအးမိ ေဝဒနာကို လည္း သက္ သာ ေစ ပါတယ္။ သီးသီး ကို စားေပး တာက လည္ေခ်ာင္း နာတာနဲ႔ နာတာရွည္ ေခ်ာင္း ဆိုး ေဝဒနာ ကို သက္သာ ေစ ပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေရး ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
သီးသီးကို ပံုမွန္ စားေပး တာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေဝဒနာေတြ ကို သက္သာ ေစပါ တယ္။ ပံုမွန္ စားေပးရင္ ဆီးေက်ာက္ တည္ တာကို သက္သာ ေစပါတယ္။ တစ္ ေန႔ သီးသီး အႏွစ္ သား ၁ဝဝ ဂရမ္ နဲ႔ အ ထက္ စားရင္ ေက်ာက္ကပ္ ေဝဒနာရွိသူ ေတြကို သက္သာ ေစတယ္ လို႔ ေလ့လာ သူ ေတြက ဆိုပါတယ္။
မ်က္စိ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
သီးသီးမွာ ကယ္႐ိုတင္း ပါဝင္တာ ေၾကာင့္ မ်က္စိက်န္းမာေရး အတြက္ အ က်ဳိး ရွိပါတယ္။ ကယ္႐ိုတင္း ဟာ မ်က္စိ ကို က်န္းမာေအာင္ ပံ့ပိုး ေပးႏိုင္ တာ ေၾကာင့္ သီးသီး ကို ပံုမွန္ စားေပး တာက မ်က္စိ အျမင္ အာ႐ံု က်န္းမာေရး ကို ေကာင္း မြန္ေစ ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ မ်က္စိ ေဝဒနာရွိ သူေတြ ကို သီးသီး ပံုမွန္ စားဖို႔ မ်က္စိ ဆရာ ဝန္တခ်ဳိ႕က အႀကံျပဳ ေလ့ ရွိပါတယ္။
From... Good Health
No comments:
Post a Comment