အမ်ိဳးသား ခြန္အား အတြက္ အားတိုးေဆး အမ်ိဳးမ်ိဳး ကို ၀ယ္ေသာက္ ရတာ ေငြကုန္ေနလို့ စိတ္ညစ္ေန သလား ။ ဘာမွ မပူနဲ့ ကိုယ္တိုင္လုုပ္ အိမ္တြင္း ကုထံုးနည္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ တစ္ခါတည္း အမ်ား ၾကီးေျပာျပလုိက္ရင္ ေရာသြားျပီး မမွတ္မ္ိမွာစိုးလို့ တစ္မ်ိဳးစီကိုပဲ ေျပာေပးမယ္။
(၁) ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လံုး (ဖီးၾကမ္းပိုေကာင္း)
(၂) ၾကက္ဥ တစ္လံုး (သဘာ၀ၾကက္ဥပိုေကာင္း)
(၃) ပ်ားရည္ (ေမြးပ်ား မဟုတ္၊ သဘာ၀ပ်ား)
(၄) သၾကား (ေဆးမဆိုးထားေသာ သၾကားညိဳ)
ေဖ်ာ္နည္း
ဖီးၾကမ္း တစ္ဖီး ရဲ့ ေဘးအစြန္ဆံုး အလံုး (၃ ေထာင့္သီး)ကို ေရြးယူပါ။ တစ္ဖီးလံုး မွာ အဲဒီ အလံုးက အေကာင္း ဆံုးပဲ။
ငွက္ေပ်ာသီး ကို အခြံခြါျပီး မတ္ခြက္၊ ဖန္ခြက္ ထဲထည့္၊ ၾကက္ဥေဖာက္ထည့္၊ ပ်ားရည္ကို ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္၊ သၾကား ကို တစ္ဇြန္းထည့္၊ သမေနေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ျပီး စားပါ။
တာရွည္ ခံေစတဲ့ ဓါတုပစၥည္း လံုး၀ မပါပဲ ကိုယ္တိုင္လုပ္ သဘာ၀ စစ္စစ္အားတိုးေဆး မို့ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး မရွိပါဘူး။
ဒီ ၄ မ်ိဳး စလံုးဟာ က်ား ခြန္အားကို တိုးပြါးေစျပီး အားအင္ျပည့္၀ေစတာမို့ ေန့တိုင္းေတာ့ မစား နဲ့။ တစ္ပတ္ကို ၃ ၾကိမ္ေလာက္ပဲ စားပါ။ ခြန္အားေတြ တိုးျပီး စိတ္ေက်နပ္ အျပည့္အ၀ ရလာေစမည္။
ကဲ က်ားတို့ေရ...
အရမ္း လြယ္ကူျပီး အကုန္ အက် လည္းနည္း၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး လည္း မရွိ၊ ခြန္အား ကိုလည္း တကယ္ျပည့္ ၀ေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း ကိုေတာ့ ညြန္ေပးလိုက္ျပီေနာ္။
အမ်ိဳးသားတို့ အတြက္က်န္းမာေရး သတင္းမ်ား
No comments:
Post a Comment