အားကစား လုပ္၍ ခါးနာ သြားသည္ျဖစ္ေစ၊ ကြန္ပ်ဴတာေရွ ့အထိုင္ မ်ားျပီး ခါးနာ ၍ ျဖစ္ေစ ေအာက္ပါ လက္ေတြ ့ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည့္ သဘာ၀ေဆးနည္းေလး ကို စမ္းသပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။
၁။ အာလူး တစ္လံုး ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေရေဆးျပီး ခပ္ပါး ပါးေလး အကြင္းလိုက္ အကြင္းလိုက္ လွီးလိုက္ပါ။
၂။ ည အိပ္ခါနီး နာေနတဲ့ ခါးေပၚကို အာလူး အကြင္း မ်ား ကပ္ေပးျပီး အားကစားသမား မ်ားသံုးတဲ့ အယ္လပ္ စတစ္ ခါးပတ္ ကို အေပၚ ကေန ပတ္ေပးထားပါ။ (အဲဒီ ခါးပတ္ မရွိေသာ္လည္း အ၀တ္ သန့္သန့္ျဖင့္ အာလူး မ်ား ကြာမသြားေအာင္ စည္းေပးထားပါ)။
မနက္ အိပ္ယာထတဲ့ အခ်ိန္ ၄င္း အာလူး မ်ားကို ခါြလိုက္ လွ်င္ ခါးနာေ၀ဒနာ ကို ယူပစ္လိုက္ သလို ေပ်ာက္ ကင္း သြားပါလိမ့္မည္။
လက္ေတြ ့ေပ်ာက္ကင္း သြားေသာ မိတ္ေဆြ မ်ား အျမာက္အမ်ား ရွိျပီမို ့ ယံုၾကည္စြာ သံုးၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။
ခါးနာ ေ၀ဒနာရွင္ မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္
No comments:
Post a Comment