( ဒီေဆာင္းပါးေလး ဟာ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရး နဲ႕ပက္သက္တဲ့ ေဆာင္းပါးေလးပါ။)
ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖို႕ သတိေပးတာ တခုတည္း မဟုတ္ပဲ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ ေစ တဲ့ ေရာဂါ ကိုလဲ သတိေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။
တရုတ္ လူမ်ဳိး နဲ႕ ဂ်ပန္ လူမ်ဳိးေတြဟာ ထမင္းစားေနစဥ္ မွာ ေရေႏြးေသာက္သုံးတဲ ့ အေလ့ ရွိၾကပါ တယ္ ။ ေရေအး ( ေရခဲ ေရ ေသာက္သုံးေလ့ ) မရွိၾကပါဘူး။
ခုခ်ိန္မွာ ေတာ့ သူတို႕ဆီ က ထမင္း စားစဥ္ ေရေႏြးေသာက္သုံး တဲ့ အေလ့ အထ ကို ရတီ တို႕ေတြေျပာင္းလဲ က်င့္သုံးသင့္ ပါတယ္။
ခုေဆာင္းပါးေလး က ေတာ့ ထမင္းစားျပီး ေတာ့ ေရခဲေရ ေသာက္သုံး သူေတြ အတြက္ေတာ့ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲ ေရ ဒါမွမဟုတ္ အေအး တခုခု ေသာက္သုံးလိုက္ျခင္း ဟာ အေတာ္ေလး အရသာရွိပါတယ္။
ဒါေပမယ့္လည္း ေရခဲေရ က ေနျပီးေတာ့ မၾကာခင္ က မွ စားသုံး ထားတဲ့့ အစာေတြ ကို ဆီခဲ ေတြ လို အစိုင္ အခဲ အျဖစ္ ကို ေရာက္ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အဖတ္ေတြ ကလဲ အက္စစ္ အျဖစ္ တုံ႕ျပန္ျပီးေတာ့ အဲဒါေတြ ကို ျဖိဳ ခြဲျပီးေတာ့ အူနံရံေတြ ကေနျပီး အခဲ အစာေတြထက္ ပိုမို လွ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။
အဲဒါ ေတြ ဟာ အူထဲ မွာ သြားျပီးေတာ့ စီတန္းေနပါျပီ ။ မၾကာခင္ပဲ အဲဒါ ေတြဟာ အဆီခဲ အျဖစ္ေျပာင္း လဲ သြားျပီးေတာ့ ကင္ဆာ ေရာဂါ ကို ျဖစ္ေစ ဖို႕ ဦးတည္နိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆုံး ကေတာ့ အစာ စားျပီးတိုင္း မွာ စြပ္ျပဳပ္ ပူပူေလး ျဖစ္ျဖစ္ ေရေႏြးျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံး တာ ျဖစ္ ပါတယ္။ ( အေရးႀကီး တဲ့ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တာ မ်ဳိး) သင္ သိသင့္တာ ကေတာ့ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕တဲ့ လကၡဏာေတြ အားလုံးမွာ ဘယ္ဖက္ လက္ေမာင္း ကိုက္ ျခင္းမ်ဳိး မဟုတ္ပါ။ ေမးရုိး တေလွ်ာက္
နာက်င္ လာျခင္း ဟာလဲ သတိထား သင့္ပါတယ္။)
နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ စဥ္အတြင္းမွာေတာ့ သင္ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ ပထမ ရင္ဘတ္ နာျခင္း ကို ခံစား ရမယ္ မဟုတ္ပါ။ ဖ်ားနာျခင္းနဲ႕ ေခြ်းထြက္ လြန္ျခင္း ေတြ ဟာလည္း အမ်ားဆုံး လကၡဏာေတြ ပါပဲ။ ၆၀ ရာ နွဳန္းေသာ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ ၾကတဲ ့ သူေတြ ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေန၇င္း ကေန ျပီး ျပန္လည္ နိုးထ လာျခင္း မရွိေတာ့ ပါဘူး။
ေမးရုိး နာက်င္မႈ က သင့္ ကို နိုးထေအာင္ လုပ္နိုင္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ တို႕တစ္ေတြ ဂရုျပဳျပီး ေတာ့ သတိ ထားရမွာ ပါ။ အဲတာ က ရတီ တို႕ ဆက္လက္ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ဖို႕အခြင့္ အေရးေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။
( ႏွလုံးေရာဂါ အထူးကု တစ္ေယာက္ က ေျပာတာ က ဒီစာ ကို ဖတ္မိသူ တစ္ေယာက္ က ေန ျပီးေတာ့ေနာက္ ထပ္ ၁၀ ေယာက္ ကို ဆက္ေပးပို႕မယ္ ဆိုယင္ သင္ နဲ႕ ကြ်န္ဳပ္တို႕ ဟာ အနဲဆုံး အသက္ တစ္ေခ်ာင္း ကို ကယ္ဆယ္နိုင္မယ္ျဖစ္ပါတယ္။)
ဒီေဆာင္းပါးေလး ကို ဖတ္ပါ။ျပီးေတာ့ မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ ဆီကို ပို႕ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလုိ လုပ္ျခင္းဟာ
အသက္ တစ္ေခ်ာင္း ကို ကယ္ဆယ္ျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိတ္ေဆြေကာင္း အျဖစ္ နဲ႕ သင့္ သူငယ္ခ်င္း မ်ား၊ မိတ္ေဆြမ်ား ကို ဒီေဆာင္းပါးေလး နဲ႕အတူ ဂရုတစိုက္ ရွိဖို႕ ေပးပို႕ ျဖစ္ေအာင္ ပို႕ေပး လိုက္ပါေနာ္..
ျကိူးစားပါဦးမည္
၇တီ
Yati Netpumchee Athinchay
တရုတ္ လူမ်ဳိး နဲ႕ ဂ်ပန္ လူမ်ဳိးေတြဟာ ထမင္းစားေနစဥ္ မွာ ေရေႏြးေသာက္သုံးတဲ ့ အေလ့ ရွိၾကပါ တယ္ ။ ေရေအး ( ေရခဲ ေရ ေသာက္သုံးေလ့ ) မရွိၾကပါဘူး။
ခုခ်ိန္မွာ ေတာ့ သူတို႕ဆီ က ထမင္း စားစဥ္ ေရေႏြးေသာက္သုံး တဲ့ အေလ့ အထ ကို ရတီ တို႕ေတြေျပာင္းလဲ က်င့္သုံးသင့္ ပါတယ္။
ခုေဆာင္းပါးေလး က ေတာ့ ထမင္းစားျပီး ေတာ့ ေရခဲေရ ေသာက္သုံး သူေတြ အတြက္ေတာ့ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲ ေရ ဒါမွမဟုတ္ အေအး တခုခု ေသာက္သုံးလိုက္ျခင္း ဟာ အေတာ္ေလး အရသာရွိပါတယ္။
ဒါေပမယ့္လည္း ေရခဲေရ က ေနျပီးေတာ့ မၾကာခင္ က မွ စားသုံး ထားတဲ့့ အစာေတြ ကို ဆီခဲ ေတြ လို အစိုင္ အခဲ အျဖစ္ ကို ေရာက္ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အဖတ္ေတြ ကလဲ အက္စစ္ အျဖစ္ တုံ႕ျပန္ျပီးေတာ့ အဲဒါေတြ ကို ျဖိဳ ခြဲျပီးေတာ့ အူနံရံေတြ ကေနျပီး အခဲ အစာေတြထက္ ပိုမို လွ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။
အဲဒါ ေတြ ဟာ အူထဲ မွာ သြားျပီးေတာ့ စီတန္းေနပါျပီ ။ မၾကာခင္ပဲ အဲဒါ ေတြဟာ အဆီခဲ အျဖစ္ေျပာင္း လဲ သြားျပီးေတာ့ ကင္ဆာ ေရာဂါ ကို ျဖစ္ေစ ဖို႕ ဦးတည္နိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆုံး ကေတာ့ အစာ စားျပီးတိုင္း မွာ စြပ္ျပဳပ္ ပူပူေလး ျဖစ္ျဖစ္ ေရေႏြးျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံး တာ ျဖစ္ ပါတယ္။ ( အေရးႀကီး တဲ့ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တာ မ်ဳိး) သင္ သိသင့္တာ ကေတာ့ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕တဲ့ လကၡဏာေတြ အားလုံးမွာ ဘယ္ဖက္ လက္ေမာင္း ကိုက္ ျခင္းမ်ဳိး မဟုတ္ပါ။ ေမးရုိး တေလွ်ာက္
နာက်င္ လာျခင္း ဟာလဲ သတိထား သင့္ပါတယ္။)
နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ စဥ္အတြင္းမွာေတာ့ သင္ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ ပထမ ရင္ဘတ္ နာျခင္း ကို ခံစား ရမယ္ မဟုတ္ပါ။ ဖ်ားနာျခင္းနဲ႕ ေခြ်းထြက္ လြန္ျခင္း ေတြ ဟာလည္း အမ်ားဆုံး လကၡဏာေတြ ပါပဲ။ ၆၀ ရာ နွဳန္းေသာ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ ၾကတဲ ့ သူေတြ ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေန၇င္း ကေန ျပီး ျပန္လည္ နိုးထ လာျခင္း မရွိေတာ့ ပါဘူး။
ေမးရုိး နာက်င္မႈ က သင့္ ကို နိုးထေအာင္ လုပ္နိုင္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ တို႕တစ္ေတြ ဂရုျပဳျပီး ေတာ့ သတိ ထားရမွာ ပါ။ အဲတာ က ရတီ တို႕ ဆက္လက္ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ဖို႕အခြင့္ အေရးေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။
( ႏွလုံးေရာဂါ အထူးကု တစ္ေယာက္ က ေျပာတာ က ဒီစာ ကို ဖတ္မိသူ တစ္ေယာက္ က ေန ျပီးေတာ့ေနာက္ ထပ္ ၁၀ ေယာက္ ကို ဆက္ေပးပို႕မယ္ ဆိုယင္ သင္ နဲ႕ ကြ်န္ဳပ္တို႕ ဟာ အနဲဆုံး အသက္ တစ္ေခ်ာင္း ကို ကယ္ဆယ္နိုင္မယ္ျဖစ္ပါတယ္။)
ဒီေဆာင္းပါးေလး ကို ဖတ္ပါ။ျပီးေတာ့ မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ ဆီကို ပို႕ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလုိ လုပ္ျခင္းဟာ
အသက္ တစ္ေခ်ာင္း ကို ကယ္ဆယ္ျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိတ္ေဆြေကာင္း အျဖစ္ နဲ႕ သင့္ သူငယ္ခ်င္း မ်ား၊ မိတ္ေဆြမ်ား ကို ဒီေဆာင္းပါးေလး နဲ႕အတူ ဂရုတစိုက္ ရွိဖို႕ ေပးပို႕ ျဖစ္ေအာင္ ပို႕ေပး လိုက္ပါေနာ္..
ျကိူးစားပါဦးမည္
၇တီ
Yati Netpumchee Athinchay
No comments:
Post a Comment