ေျခဖေနာင့္ ကြဲျခင္း အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္း သဘာဝ ကုထံုးေလးေတြ ရွိပါတယ္။ စမ္းၾကည့္နိုင္ ပါတယ္။ ေျခေထာက္ျကမ္း သူမ်ားလဲ ဥတုမ ေရြးလုပ္ေဆာင္နိုင္ပါသည္။
၁။ သံလြင္ဆီ သို ့မဟုတ္ အုန္း ဆီ ကို ညမအိပ္ မွီ ေျခဖေနာင့္ကို လိမ္းေပးပါ။ မလိမ္းမွီ ေျခေထာက္ကို သန္ ့စင္ေအာင္ေဆးဖို ့လိုပါတယ္။ ထို ့ေနာက္ ခ်ည္သားေျခအိတ္ စြပ္၍ အိပ္လိုက္ပါ။
၂။ ငွက္ေပ်ာသီး အမွည့္ တစ္လံုးကို ေျခလိုက္ပါ။ ျပီးလ်ွင္ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ပြတ္လူးပါ။ ၁၀ - ၁၅ မိနစ္ ခန္ ့ထား ၍ ေရေႏြးေႏြးနွင့္ ေဆးလိုက္ပါ။ ထို ့ေနာက္ေရေအးနွင့္ ခဏ စိမ္လိုက္ပါ။ ေန ့စဥ္ လုပ္ေပးနိုင္ပါ သည္။ ႏူး ညံ့ အိစက္ေသာ ေျခဖဝါး ေလးျဖစ္လာ ပါလိမ့္မည္။
၃။ ပ်ားရည္ တစ္ခြက္ ကိုေရ တစ္ပံုးနွင့္ေရာ ပါ။ ေျခေထာက္ ကို ၁၅ မိနစ္ မွ မိနစ္ ၂၀ ခန္ ့စိမ္၍ တိုက္ ခြ်တ္ေပး ပါ။ တစ္ပတ္ တစ္ခါ လုပ္နိုင္ပါသည္။
အထက္ပါ နည္း ၃ မ်ိဳး ထဲမွ မိမိနွင့္ အဆင္ေျပသည့္ နည္းကိုေရြးခ်ယ္ လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါသည္။
Dr.Marie
အမ်ိဳးသမီးႏွင့္က်န္းမာေရး
No comments:
Post a Comment