ဂ်ာမဏီနိုင္ငံ မွ အသံုးဝင္ သဘာဝေဆး။

 


 ပိတ္ဆို႔ေနေသာ ေသြးလြတ္ေၾကာမ်ား၊ ေသြး အတြင္းရွိ အဆီ မ်ား၊ အသက္ရႈ လမ္းေၾကာင္း ကူးစက္ေရာဂါ မ်ားႏွင္႔ အေအးမိျခင္း တို႔ကုိ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစရန္ အတြက္ သဘာဝ အသီးအႏွံ မ်ားကုိ အသံုးျပဳ ၍ ေသာက္သံုးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ယင္း နည္းကုိ ဂ်ာမဏီနိုင္ငံ တြင္ လက္ခံ သံုးစြဲၾကတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ မိမိ အနီးနားတြင္ ရွိေသာ ေန႔စဥ္ ထိေတြ႔ေနရ သည္႔ အစားအေသာက္ ၃မ်ိဳး ကုိ ေရာစပ္ လိုက္ျခင္းျဖင္႔ က်န္းမာေရး အတြက္ အလြန္တန္ဖိုး ရွိတဲ႔ အရာျဖစ္လာ ပါတယ္။

အဲဒီေဖ်ာ္ရည္ မွာ လူအမ်ား သိထားၿပီးျဖစ္တဲ႔ သံပရိုသီး၊ ခ်င္း(ဂ်င္း)၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင္႔ ေရ တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ 

ဒီ သဘာဝ ေဆးေဖ်ာ္ရည္ ကုိ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင္႔ ရရွိနိုင္တဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ား ကေတာ႔ ထူးျခား စံုလင္ မ်ားျပား လွပါတယ္။

အထူး အေလးေပး သံုးစြဲနိုင္တာ ကေတာ႔ ေသြးလြတ္ေၾကာ မ်ား ဆို႔ပိတ္ျခင္း ကုိ ကာကြယ္ျခင္းႏွင္႔ ကုသျခင္း တို႔မွာ အသံုးျပဳနိုင္သည္။ 

ေငြေပးလို႔ေတာင္ အ႐ွာရ ခက္တဲ့ ႐ွားပါး ဘာသာျပ န္စာအုပ္ (၁၃၀) တင္ေပးလိုက္တယ္....

(၁)သူေသကိုယ္ေသ (ျမန္မာျပန္)(တကၠသိုလ္ေန၀င္း)
http://www.mediafire.com/?eehk5bux345f68v
 
(၂)အင္ဖာတိုက္ပြဲ (တကၠသိုလ္ နႏၵမိတ္)
http://www.mediafire.com/?4y8v8pctbcgfma7
 
(၃)တိုင္တန္းနစ္ (တကၠသိုလ္ နႏၵမိတ္)
http://www.mediafire.com/?laz45o2adjaz6ak
 
](၄)ေပ်ာက္ဆံုးေနေသာကမၻာ(ေဌးေမာင္)
http://www.mediafire.com/?fomlkhbfbutj224
or
https://docs.google.com/…/d/0B5MWMa_nIbQOb2NaVkhzeWlJT…/edit
 
(၅)သန္းေကာင္ယံ ခုႏွစ္မိနစ္ (တကၠသိုလ္ နႏၵမိတ္)
http://www.mediafire.com/?soehqh7gf7rr3ik
 
(၆)ဘင္လာဒင္ရွာပံုေတာ္ (စိန္၀င္းစိန္)
http://www.mediafire.com/?r7b5brt2r9blkb8
 
(၇)ဂ်ဴလိယက္ဖူးခ်စ္ - ႀကိဳးစင္ေပၚမွ မွတ္တမ္းမ်ား (ဘာသာျပန္-အိုးေ၀ထြန္းေအာင္ႏွင့္ဦးစံေရႊ)
http://www.mediafire.com/?5pih1dcttkly4vt
 
(၈)ေနဝင္ဘုရင္မ်ား (ေက်ာ္ေအာင္)
http://www.mediafire.com/?j7em79774th5pbp
 
(၉)အို ေဂ်ရုဆလမ္ (ေက်ာ္ေအာင္)
http://www.mediafire.com/?9w964qgos05veef
 

ငလ်င္ လႈပ္ရင္......

အခု အခ်ိန္မွာ...သဘာ၀ေဘးအႏ ၱရာယ္ ေတြ ဟာ ေနရာတိုင္း မွာ ျဖစ္ေပၚေနၾကတာ ကို စာဖတ္ သူတိုင္း သိရွိၾကမွာပါ..... တကယ့္ ကိုယ္ေတြ႕ၾကဳံလာတဲ့ အခ်ိန္....ပ်ာယာ မခတ္ ပဲ လုပ္ေဆာင္ သင့္ သည္မ်ားကို အခ်ိန္ မီွ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ ဖို႕အတြက္ ဒီေဆာင္းပါးေလး ကို ျပန္လည္ေ၀မွ် လိုက္ပါတယ္........

၁။ ငလ်င္လႈပ္ လို႔ အေဆာက္ အအံု တစ္ခုၿပိဳေတာ့ မလို ဟန္ျပင္ေနရင္ လူ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ တစ္ခု ခု ေအာက္ထဲ ဝင္ပုန္း ဖို႔ေလာက္ပဲ သိၾက လို႔ အေဆာက္အအံု ပိေသ ၾကရပါတယ္။ စာေရး စားပြဲေတြ၊ ကား ေတြ အစ ရွိတဲ့ အရာေတြေအာက္ဝင္ ပုန္းသူေတြ ဟာ အျဖစ္ ဆိုးနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ ၾကရပါတယ္။

၂။ ေခြးေတြေၾကာင္ေတြ နဲ႔ ကေလးငယ္ ေတြဟာ သေႏၶ သားေလာင္း ပံုစံ အတိုင္း ေခြအိပ္ေလ့ ရွိတာ ကို ျမင္ ဖူး ၾကမွာပါ။ ငလ်င္လႈပ္ၿပီ ဆိုရင္လည္း အဲဒီလို အေနအထား နဲ႔ ေျမႀကီးေပၚမွာ လဲေလ်ာင္းေနသင့္ ပါတယ္။ ဒါဟာ သဘာဝ ကေပးတဲ့ ေဘးကင္း လံုၿခဳ ေရး အသိပညာပါပဲ။

 ေခြေခါက္ေနျခင္း အားျဖင့္ ေနရာ လြတ္ေသးေသးေလး ထဲ မွာ အသက္လွ်က္ က်န္ရွိ ဖို႔ အခြင့္ သာသြားေစ ပါတယ္။ အလြယ္ တကူ ျပားခ်ပ္ မသြားႏိုင္တဲ့ ဆိုဖာ ထိုင္ခံု၊ ခုတင္ အစရွိတဲ့ ထုထည္ႀကီးႀကီး အရာ ေတြေဘး မွာ ေခြေခါက္ေနလို႔ ရမယ့္ ေနရာလြတ္မ်ိဳး ရွိတတ္ပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္း သူမ်ား ေကာ္ဖီ မေသာက္သင့္

 

ဆက္စပ္ေရာဂါ ရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္ အလား အလာ မ်ားသူမ်ား အေနနဲ႔ ေကာ္ဖီ မေသာက္ သံုးသင့္ ဘူး လို႔ ေဆး ပညာရွင္ န႔ဲ ေက်ာက္ကပ္ အထူး ကု ဆရာဝန္ မ်ားက တိုက္တြန္း သတိေပးပါတယ္။ ေကာ္ဖီ ဆုိတာ ထက္ က ဖင္း ဓာတ္ကို ဆိုလုိျခင္း ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေခ်ာကလက္ နဲ႔ လက္ဘက္ရည္ တို႔လည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီ ဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းက်ိဳး မ်ားစြာ ျဖစ္ထြန္းေစေပမယ့္ အခ်ိဳ ႔ သူမ်ား အတြက္ က ေတာ့ ဆိုးက်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဥပမာ- ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းႏွင့္ ဆက္စပ္ေရာ ဂါ၊ ေနာက္ထပ္ တစ္ခု ကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ပံုမွန္ထက္ အလြန္ အကြ်ံ ေသာက္သူမ်ား အျဖစ္မ်ားမယ့္ ေရာဂါ မ်ား ျဖစ္ပါ တယ္။ ေက်ာက္ ကပ္ေရာဂါျဖစ္ပုံ ကေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဆီး မၾကာ ခဏ သြားျခင္း (Urinate more often)
ေကာ္ဖီ မွာ ပါတဲ့ ကဖင္း ဓာတ္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ ရဲ ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ကို တြန္း အားေပးျပီး တစ္ကိုယ္ လံုးမွ ရွိတဲ့ ေရဓာတ္ ကို အလ်င္ အျမန္ စုပ္ယူ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏ ဆီးသြားေစပါတယ္။

 ေရဓာတ္ ဆံုးရွံုးျခင္း (Dehydration)
ကဖင္း က ေရဓာတ္ စုပ္ယူတဲ့ အတြက္ ေရအျမဲ ဆာတတ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ dehydration မျဖစ္ေအာင္ ေရ လည္း ပုံမွန္ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ အကယ္၍ ေရေသာက္ နည္းရင္ ေက်ာက္ကပ္ သန္႔စင္ေရး လုပ္ေဆာင္ ခ်က္ ေႏွးေကြးလာျခင္း ဆီးလမ္းေၾကာင္း စနစ္ကိုပါ ထိခိုက္ ေစပါတယ္။

ေလွ်ာ့ မတြက္ ပါနဲ႔

 


 သင့္ေမေမ ဟာ သင့္ကို သူ႔ဗိုက္ ထဲမွာ ကိုးလ လြယ္ခဲ့တယ္။
သူမ ဟာ ေလးလၾကာေအာင္ ပ်ိဳ႕အန္ ခဲ့ရတယ္။

သူမ ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္ ခဲ့တယ္။
သူမ အေရျပားေတြ ဆြဲဆန္႔ ခံခဲ့ရတယ္.။
သူမ ေလွကားေတြ ကို အားစိုက္ၿပီး တက္ခဲ့ ရတယ္။
သူမ နည္းနည္း လႈပ္တုိင္း အသက္ရွဴ   မ၀ ျဖစ္ခဲ့ရတယ္။
သူမ အိပ္မေပ်ာ္ တဲ့ ညေပါင္း မ်ားစြာကို ျဖတ္ေက်ာ္ ခဲ့ရတယ္။
သူမ သင့္ ကို လူ႕ေလာကထဲေရာက္ေအာင္ ျပင္းထန္ တဲ့ ေ၀ဒနာေတြ နဲ႔ ရုန္းကန္ခဲ့ရတယ္။

အဲဒီေနာက္ မွာ သူမဟာ သင့္ရဲ႕..
* သူနာျပဳဆရာမ
* စားဖုိမွဴး

ဘိုဘိုဟန္ ၇ဲ႔ { ဆ၇ာမ } Vocal Music

ဘိုဘိုဟန္ ၇ဲ႔ ဆ၇ာမ သီခ်င္းေလးကို Vocal Music အၿဖစ္ တီးခတ္ ခံစားၾကည္႔ၿခင္းပါ... Lead Guitar { ကိုေက်ာ္ၾကီး } Bass & Rhythm Guitar { ၀င္းၿမင္႔ဦး}

လယ္သမားလို က်င့္ႀကံမလား၊ ကြန္ခ်က္ သိတဲ့ ငါးဖမ္း သူလို က်င့္ႀကံမလား

 

ဆရာသုတ
JOB seekers Journal Vol.3, No.4

တစ္ခါက ေျပာင္းဖူးစိုက္ တဲ့ လယ္သမားႀကီး တစ္ေယာက္ဟာ ႏွစ္စဥ္ ျပဳလုပ္တဲ့ အေကာင္းဆံုး ေျပာင္း ဖူးၿပိဳင ္ပြဲေတြမွာ အႀကိမ္ႀကိမ ္ဆုရပါသတဲ့။ အဲဒါနဲ႔ သတင္းေထာက္ တစ္ေယာက္က လယ္သမားႀကီးရဲ႕ ေျပာင္းစိုက္ ပ ံုစိုက္နည္းေတြ ကို သတင္းေဆာင္းပါးေရးဖို႔ သြားၿပီး ေလ့လာတယ္။

အဲဒီမွာ လယ္သမားႀကီးက သူ႔ရဲ႕ ဆုရ အေကာင္းဆံုး ေျပာင္းမ်ိဳးေတြကို သူ႔ရဲ႕ လယ္နီးခ်င္း အျခား ေျပာင္း ဖူး စိုက္တဲ့ လယ္သမားေတ ြကို ေ၀မွ် ေပးေနတာေတြ႕ရလို႕ သတင္းေထာက္က အံ့အားသင့္သြား တယ္။

“လယ္သမားႀကီး ခင္ဗ်ား၊ အခုလို ဆုရ အေကာင္းဆံုးေျပာင္း မ်ိဳးေတ ြကို အျခားသူေတြဆီ ေပးပစ္လိုက္ ရင္ ေနာက္ႏွစ္ ၿပိဳင္တဲ့ အခါ သူတို႔ရဲ႕ ေျပာင္းဖူးေတြ ေကာင္းလာ မွာ မဟုတ္ဘူးလား၊ လာမယ့္ႏွစ္ ၿပိဳင္ပြဲမွာ သူတို႔စိုက္တဲ့ ေျပာင္းဖူးေတ ြက ဆုရမသြားႏုိင္ဘူးလား” လို႔ ေမးပါတယ္။

လယ္ သမား ႀကီးက ““သူတို႔ စိုက္တဲ့ ေျပာင္းေတြ ေကာင္းသြား မွာ အမွန္ပါပဲ။ တကယ္ လို႔ သူတို႔ စိုက္တဲ့ ေျပာင္းေတြ က မ်ိဳးေကာင္းမ်ိဳးသန္႔ မဟုတ္ဘူး ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္ စိုက္တဲ့ ေျပာင္းခင္း ထဲကို အဲဒ ီမေကာင္း တဲ့ ေျပာင္းေတြက ၀တ္မႈန္ေတြ ကူးၿပီး ကၽြန္ေတာ့္ေျပာင္းေတြ လည္း မ်ိဳးေကာင္း မ်ိဳးသန္႔ မျဖစ္ႏုိင္ေတာ့ ဘူး။

ဆီ ၊ေရ ၊ေလ၊ ၀ိုင္ ဆိုတဲ့ ဆိုရိုး စကား အတိုင္း

 ေဖာ္ျပပါ ပုံ အတိုင္း မီးလင္းေနတာ က ေရနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆ         နာကို အခ်က္ေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္၊ ကား ေရတိုင္ကီကို ျဖည့္ေပးတဲ့  ပလတ္စတစ္ဘူး ထဲမွာ ေရကုန္သြားျပီး ေရထပ္မျဖည့္ေပးႏိုင္တာကေန
ေရနည္း သြားတတ္ ပါတယ္၊

အထူး သတိထားရမွာ ကေတာ့ အင္ဂ်င္ ပူေနတုန္း ေရတိုင္ကီ အဖံုးကုိ လံုး၀ မဖြင့္ရပါ၊ ပန္႔က ေပးထားတဲ့ ဖိအား မဆံုးရံႈးရေအာင္ ေရတိုင္ကီ အဖံုးကို အလံုပိတ္ ထားေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္၊ 

ထုိအခ်ိန္တြင္ ဖြင့္လုိက္မိ ပါက ဖိအားက တြန္းကန္ တာရယ္၊ ေရေငြ႔ေတြ တိုးထြက္ လာတာ ရယ္ေၾကာင့္ ေရ ပူေတြက ပန္းထြက္ လာျပီးအပူေလာင္ တက္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္၊

ကိုယ္ပိုင္ လုပ္ငန္းေလး တစ္္ခု လုပ္မယ္ ဆိုတဲ့ အခါ

 



 ကိုယ္ပိုင္ လုပ္ငန္းေလး တစ္္ခု လုပ္မယ္ ဆိုေတာ့ အရင္ဆံုး စဥ္းစားရမွာ က ကိုယ့္မွာ ဘာေတြ ရွိသလဲ ဆိုတာပါပဲ။
 
၁။ ေနရာ ရွိသလား။
 
၂။ အတတ္ ပညာရွိိသလား။
 
၃။ လူ ရွိသလား။
 
၄။ ေငြ ရွိသလား။
 
 ေက်ာင္းမွာ သင္ရ တာေတာ့ Land, Labor, Capital ေပါ့။
 
ကၽြန္ေတာ့္ မွာ ရံုးခန္း ဖြင့္ေလာက္တဲ့ ေနရာ မရွိဘူး။ လက္ရွိေနတာ ကလည္း ရန္ကင္း တိုက္ခန္းျဖစ္ေန တယ္။ ေလးလႊာ ဆိုေတာ့ ရံုးခန္း ဖြင့္ဖို႕ မျဖစ္ႏိုင္။ မိသားစု နဲ႕ေနတာ ဆိုေတာ့ ပိုဆိုးတယ္။ ဒီေတာ့ ေနရာက မျဖစ္ေန ရွာကိုရွာရမယ္။ မဝယ္ႏိုင္မွာေသခ်ာေတာ့ ငွားဖို႕ရွာရမွာေပါ့။

အတတ္ပညာ အေန နဲ႕ ..... ဘာေတြ တတ္သလဲ ဆိုရင္ အသံုးတည့္ တာ တိတိ ပပ ဘာမွ မတတ္ဘူး လို႕ပဲ ေျပာ ရမယ္။ ပံုျပင္ တစ္ပုဒ္ ဖတ္ဖူးတယ္။ 

မိုးေခါင္ေရရွား နယ္တစ္ခု က စာေတာ္ တဲ့ လူငယ္ တစ္ေယာက္ ကို ရြာက လူေတြ ေငြစုၿပီး ၿမိဳ႕ကို ပညာသင္ လႊတ္တယ္။ ပညာေတြ တတ္ၿပီး ရြာျပန္ လာေတာ့ အားလံုး က အားကိုးၾကတာေပါ့။ ဘာေတြသင္ လာ သ လဲေပါ့။ 

လူငယ္ေလး က သေဘၤာေဆာက္ တဲ့ ပညာ သင္လာခဲ့တယ္။ သိပ္ကၽြမ္း ဆိုပဲ။ ခက္တာ က သူတို႕ဆီ မွာ ေခ်ာင္းေတာင္ မရွိဘူး။ အဲဒါ နဲ႕ပဲ အဲဒီ ပညာ တတ္ႀကီး ကို တစ္ရြာလံုး က ထမင္းတင္ေကၽြးထားရသတဲ့။ 

ငါတို႕ရြာက ပညာတတ္ႀကီးကြ ဆိုၿပီးေတာ့လည္း ဂုဏ္ယူ ရတာေပါ့ေလ။ ကၽြန္ေတာ္ လည္း အဲလိုပဲ။ ဘာေတြ တတ္သလဲ ဆိုရင္ မစားရ ဝခမန္း ေျပာစရာေတြ အမ်ားႀကီး။ ေလေၾကာင္းလိုင္း အေၾကာင္း နည္းနည္း သိ တယ္။ ဘဏ္ အေၾကာင္း နည္းနည္း သိတယ္။ ေကာ္ပိုေရးရွင္းႀကီးေတြ ဘယ္လို အလုပ္ လုပ္ရတယ္ နည္း နည္းသိတယ္။ အသံလႊင့္ လုပ္ငန္း အေၾကာင္း နည္းနည္းသိတယ္။ ေဖာင္ေဒးရွင္း တစ္ခုဘယ္လို အလုပ္ လုပ္ရတယ္ နည္းနည္းသိတယ္။ 

လူေတြ ဘာေၾကာင္႔ အ၇ွုံး ေပးကုန္ၾကသလဲ

 

 

 

ေလာကဓံတရား ရွစ္ပါး ကေန ဘုရားေသာ္ မွ မလြတ္ကင္း ခဲ့ပါဘူး။ မရႈံးဖူး တဲ့သူ မရွိသလုိ မႏိုင္ဖူးတဲ့သူ လုိ႔ လည္း မရွိပါဘူး။ ေလာကဓံ တရားက အားလုံး ညီတူ မ်ွတူ ျပဌာန္းထားတာပါပဲ။
 
သံသရာ လည္ေနသမ်ွ  အျပဳံးနဲ႔ ရင္ဆိုင္ဖို႔ပါပဲ။
Defeat into victory ျဖစ္ေအာင္ပဲ ၾကဳိးစားဖို႔ပါ ။
 
မလုိခ်င္မွ ရတယ္ ဆိုတဲ့ သေဘာတရား ကုိ ေသခ်ာနား လည္ ထားဖို႔ပဲ လုိတာပါ။
ႏိုင္တုန္းမွာ ျပဳံး ခဲ့ရင္ ရႈံးေတာ့ လည္း ျပဳံးဖို႔ ၾကဳိးစားထားပါ။
 

ေရွာင္ရွား သင့္ေသာ အမႈအက်င့္ မ်ား

၁။ သူတစ္ပါး ကို မသိစိတ္ မွ မနာလို ဝန္တိုျခင္း။
 
၂။ ေရွ႔တြင္ ေျမွာက္ျပီး ကြယ္ရာ တြင္ မေကာင္းေျပာျခင္း။
 
၃။ တစ္ခုခု ဆိုရင္ မိမိ  အတြက္သာ ၾကည့္ျပီး သူတစ္ပါး ခံစားခ်က္ ကို လစ္လ်ဴ႐ႈျခင္း။
 
၄။ မိမိထက္ သာမည္ ကို စိုးရိမ္ေနျခင္း။
 
၅။ မိမိ အား ေဝဖန္ရင္ မၾကိဳက္ ၍ တစ္ပါး သူအား အမ်ိဳးမ်ိဳး ေဝဖန္ေျပာဆိုျခင္း။

အမႈမဲ့ အမွတ္မဲ့ ေနတတ္လြန္းေသာ ဗမာ မ်ားသို႔

 


ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ဗမာလူမ်ိဳးေတြ ဟာ အင္မတန္မွ အမႈမဲ့ အမွတ္မဲ့ ေနတတ္လြန္းၾကပါတယ္။ က်န္တဲ့ တိုင္းရင္း သားေတြ နဲ ႔ယွဥ္ရင္ ကိုယ့္ လူမ်ိဳးစု၊ ကိုယ့္လူမ်ိဳးတူ အေပၚမွာ ထားရွိတဲ့ မ်ိဳးခ်စ္ စိတ္ဓါတ္ဟာ အနိမ့္ဆံုး အဆင့္ မွာ ရွိပါတယ္။ 

ကိုယ္နဲ႔ မဆိုင္ေသးသေရြ႕ ကိုယ့္ကို လာမထိပါးလာ သေရြ႕ ဖင္မၾကြခ်င္ၾကေသး ပါဘူး။ လာေစာ္ကားေန တာေတာင္ "အေကာင့္တုေနမွာပါ၊ ေသြးခြဲတာေနမွာပါ၊ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး" နဲ႔ ကိုယ့္ကို မထိမခ်င္း သတိမမူ တတ္ၾကပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေက်ာခ်မွ ဓါးျပမွန္းသိၾကတဲ့ လူမ်ိဳးေတြလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။

အိပ္ယာဝင္ ပံုျပင္မ်ား၊ ေရွးရိုးစြဲ စကားမ်ား အေပၚ အင္မတန္ႏွစ္သက္ ခံုမင္သူမ်ားလဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဗမာ ဘုရင္ေတြ၊ ထီးရွင္နန္းရွင္ေတြ ဘုန္းတန္ခိုး အင္မတန္ႀကီးမားခဲ့ သေလာက္၊ တိုင္းျပည္ အင္ပါယာႀကီးေတြ ထူေထာင္ႏိုင္ခဲ့ သေလာက္ ေနာက္ပိုင္း မ်ိဳးဆက္ေတြမွာ ကိုယ့္ဗမာ ဘုရင္ေတြကို ဂုဏ္ယူ ရေကာင္းမွန္း မသိၾကေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ့္ကို ဘာလူမ်ိဳးလဲ လို႔ေမးရင္ ဗမာ လိုလို ျမန္မာ လိုလိုနဲ႔ ေရာခ်ၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕ ခမ္းနား တဲ့ ဗမာ သမိုင္းေၾကာင္းကို မသိေတာ့ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အင္အားႀကီး လူမ်ိဳး၊ မဟာ လူမ်ိဳး အေနနဲ႔ ရပ္တည္ လာခဲ့တာ ယေန႔ အခ်ိန္ထိ လို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ႏိုင္ငံေတာ္ အခ်ဳပ္အျခာအာဏာ က ကိုယ့္လက္ထဲမွာ ရွိေနေသးလို႔ပါပဲ။ သို႔ေပေသာ္လည္း အသံုး မက်၊ ညံ့ဖ်င္း လြန္းတဲ့၊ မိုက္မဲ လြန္းတဲ့ စစ္အာဏာရွင္ ဦးသန္းေရႊ မွသည္ ဦးသိန္းစိန္ လက္ထက္ ၂၇ႏွစ္တာ ကာလအတြင္းမွာ လူမ်ိဳးျခား၊ ဘာသာျခား ႏိုင္ငံျခားသား (တရုတ္၊ ဘဂၤါလီ) ဦးေရဟာ စိုးရိမ္ေရမွတ္ကို ေရာက္ရွိလာခဲ့ပါတယ္။

(စစ္အာဏာရွင္ လို႔ ေျပာၾကတဲ့ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေနဝင္းလက္ထက္ မွာ တိုးလာဖို႔ေနေန သာသာ အမိုက္ ခံၿပီး သူတို႔ႏိုင္ငံျပန္ပို႔ လို႔ တရုတ္ ကုလား မွန္သမွ် "ေနဝင္း" လို႔ိ ဆိုလိုက္တာနဲ႔ ဘာေျပာသလဲ သင္ကိုယ္ တိုင္ေမးၾကည့္လိုက္ပါ)

၇န္ကုန္ ပက္ပုန္းလမ္း

ဇိမ္ခန္း မ်ား တစ္စု တစ္ေဝး တည္ရွိရာ ကမာၻ သိ လိင္ေစ်းတန္းႀကီး အျဖစ္ နာမည္ႀကီးသည့္ ပက္ပုန္းလမ္း သည္ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕ ၏ နာမည္ေက်ာ္ လမ္း တစ္လမ္း ျဖစ္သည္။ ထိုနည္း တူ ျမန္မာျပည္တြင္ လည္း ရန္ကုန္ ပက္ပုန္းလမ္း ဟူ၍ ရွိသည္။

ညဥ့္ နတ္မိမယ္ေလး မ်ား ေပ်ာ္စံရာ ဇိမ္ခန္းေပါင္း မ်ားစြာ တစ္စု တစ္ေဝးတည္း တည္ရွိေသာ ရန္ကုန္ ပက္ပုန္းလမ္း တြင္ ျပည္တြင္းေဖာက္သည္မ်ား သာမက ႏိုင္ငံျခားသား ေဖာက္သည္ မ်ားပါ ဝင္ထြက္ သြား လာ စည္ကားေနၿပီ ျဖစ္သည္။

စမ္းေခ်ာင္းၿမဳိ႕နယ္ ဗဟိုလမ္း မေပၚရွိ တစ္ခုေသာ လမ္းသြယ္ အတြင္းသို႔ ေကြ႔ဝင္ လိုက္ပါက ရန္ကုန္ ပက္ပုန္းလမ္း သို႔ ေရာက္ရွိမည္ျဖစ္သည္။

 
မီးမွိန္မွိန္ ကြမ္းယာဆိုင္ေလးမ်ားႏွင့္ မီးထိန္ထိန္ ဘီယာဆိုင္မ်ား ၏ အေနာက္ ဘက္ရွိ အေဆာက္ အအုံ မ်ား ၏ အေပၚထပ္ ရွိ ေစ့ထားေသာ တံခါးမ်ား ၏ ေနာက္ကြယ္ တြင္ အနီေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ မီးေရာင္ ထြန္းထား သည့္ အခန္းက်ယ္ မ်ား ကိုယ္စီရွိေနသည္။

အခ်ဳိ႕ တံခါး တစ္ခ်ပ္သာ ဟထားေသာ အခန္းမ်ားေရွ႕တြင္ ဧည့္ႀကဳိ ဟုေခၚေသာ အမ်ဳိးသားငယ္ သုံးေလးေယာက္က ေစာင့္ၾကပ္ ၍ လမ္းသြားလမ္းလာ မ်ားကို အခ်က္ျပကာ အႀကဳိေထာက္ေနၾကသည္။

တာယာ မ်ားကို ေနရာေျပာင္းလဲ တပ္ဆင္ အသံုးျပဳ ျခင္း

 

ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ တစ္စီး တြင္ တာယာ တစ္လံုးကို တစ္ေနရာတည္း ပြန္းစားမႈ မျဖစ္ေစရန္ အတြက္ ယင္း တာယာ မ်ားကို ေနရာေျပာင္းလဲ တပ္ဆင္ အသံုးျပဳသင့္ပါသည္၊

- တာယာ မ်ားကို ေျပာင္းလဲ အသံုးျပဳရာတြင္ ပြန္းစားမႈမ်ား၊ အက္ေၾကာင္း မ်ားကို  ေသခ်ာစြာ စစ္ေဆး ရပါမည္။

- ေရွ႕ေနာက္ တာယာ မ်ားကို ျပန္လည္ တပ္ဆင္ အသံုးျပဳရာတြင္ သတ္မွတ္ေလေပါင္ခ်ိန္ အတိုင္းသာ ထည့္သြင္း အသံုးျပဳရပါမည္။

လက္တြဲေဖာ္ ဆိုသည္မွာ { အိမ္ေထာင္ေရးတြင္ ေရွာင္ရွားႏိုင္ရန္ }

၁။ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ အိမ္ေထာက္ဘက္ ကို အျပစ္တင္ျခင္း  
လင္နဲ႔မယား လွ်ာနဲ႔သြား ပါ။ အိမ္ေထာင္ သက္ ရလာတာနဲ႔ အမ်ွ အထစ္ အေငွာ့ေလးေတာ့ ရိွတတ္ၾက ပါ တယ္။ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ တဘက္သား ကို အျပစ္တင္ ရန္ေထာင္ရင္ေတာ့ ရန္ပြဲ ျဖစ္လာမွာပါ။ 

အဲဒီလို ရန္ျဖစ္တာ ျပႆ       နာကို ေျပလည္ေအာင္ မေျဖရွင္း ႏို္င္တဲ့ အျပင္ မီးလွ်ံထဲကို ဓါတ္ဆီ ေလာင္းလိုက္ သလို ျဖစ္သြား တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးက်ရင္ ဘယ္သူမွ အေလွ်ာ့ ေပးလို႔ မရတဲ့ အေနအထား ေရာက္ သြား တတ္ၿပီး ပြဲသိမ္း ဖို႔ ခက္ခဲသြားပါတယ္။ 

ဒါေၾကာင္႔မို႔လို႔ လင္မယား မွတ္ထားရ မွာက မည္သူရဲ႕ေရွ႕မွာမဆို အိမ္ေထာက္ဘက္ကို အျပစ္တင္မိတာမ်ဳိး လံုး၀ေရွာင္ၾကင္ပါ။ လက္၀ါးတဘက္ ထဲ ဘယ္ေတာ့မွ လက္ခုတ္တီးလို႔ မရပါဘူး။

၂။ သားသမီး ေရွ႕မွာ ရန္ျဖစ္ျခင္း
မိဘ ဆိုတာ သားသမီး ရဲ႕ အားကိုးရာ ျဖစ္သလို ခုိလံုရာ လည္းျဖစ္ပါတယ္။ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ျပႆ        နာ တစ္ခုခု ရိွခဲ့ရင္ သားသမီးကို ေရွာင္ပါ။ လင္မယား ရန္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ လူႀကီး ႏွစ္ဦးရဲ႕ ကိစၥပါ။ မိဘ ရန္ျဖစ္တာကို ကေလးေတြ ေတြ႕သြားရင္ ကေလးရဲ႕ အတြင္းစိတ္ကို ထိခုိက္သြားႏိုင္သလို သူတို႔ရဲ႕ အနာဂတ္ အိမ္ေထာင္ေရး အေပၚထားရိွတဲ့ စိတ္ထား ကိုပါ ထိခုိက္ႏိုင္ပါတယ္။ 

တကယ္လို႔ သားသမီးမ်ားဟာ အိမ္မွာ သာယာတဲ့ အရသာ ကို မခံစားရဘူးဆိုရင္ ေနာင္ မ်ိဳးဆက္ တစ္ခုလံုး ကို ထိခိုက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျခင္း ( ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္၊ Shareျဖစ္ေအာင္Shareပါ )

မိတ္ေဆြတို႕...
မိမိ မၿဖစ္ေလာက္ေသးေပမယ့္ အသက္ၾကီး သူေတြ ဘာေၾကာင္႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ ေသ ဆုံးၾကရ ပါသလဲ.ဆိုတာေလး သိရေအာင္  ထပ္ဆင့္မွ်ေ၀ တင္ၿပလိုက္ပါတယ္...

၁၉၀၀ ျပည္႔ႏွစ္ ၀န္းက်င္ေလာက္ က Thomas Vills “ ေသာမတ္စ္ ဗီးစ္ ” ဆိုတဲ႔ ေကာင္ေလး တစ္ေယာက္ သူအရမ္း ခ် စ္တဲ႔ သူ႕အဖိုး...သူ႕ေရွ႕မွာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ၿပတ္သြား တာကိုၾကံဳခဲ႔ရတယ္..

ဘာမွ မသိေသးတဲ႔ ကေလးေလး ဆိုေပမဲ႔ သူ႕အရမ္းခ်စ္တဲ႔ အဖိုးေျဖးေျဖး လဲက်ေသဆံုး သြားပံု ကို မ်က္စိ ထဲက မထြက္ခဲ႔ဘူး..

ဒီလိုနဲ႔ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ေက်ာ္ၾကာ ခဲ႔ျပီးတဲ႔ေနာက္မွာ “ ေသာမတ္စ္ ဗီးလ္ ” ဟာ ဆရာ၀န္ျဖစ္လာ ခဲ႔တယ္..
သူ ငယ္ငယ္ ကတည္းက မ်က္စိေရွ႕တင္ လဲက်ေသဆံုး သြားတဲ႔ အဖိုးအျဖစ္ ကို  ဘာေၾကာင္႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ ရတာလဲ လို႔ သူ႕ေလ႕လာခဲ႔တယ္..... မေလ႕လာရင္သာေနမယ္..ေလ႔လာရင္ အရာရာ သိလာရတာပါပဲ....
.
ဘာေၾကာင္႔လို႔ ထင္ပါသလဲ သူငယ္ခ်င္း........
တစ္ခါ တစ္ေလ ၾကီးမားတဲ႔ အေျပာင္းအလဲေတြ ဟာ မထင္မွတ္တဲ႔ ေနရာေတြက အစျပဳတတ္ပါတယ္.....

 ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျပီး ခဲ႔ရတဲ့ လူေတြ အမ်ားၾကီးပါ..သူတို႔ ဟာ အဓိက အားျဖင္႔ ဘယ္လို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ျဖစ္တတ္ ပါသလဲ...

အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ အိမ္တြင္း လုပ္ သဘာ၀ အားေဆး

အမ်ိဳးသား ခြန္အား အတြက္ အားတိုးေဆး အမ်ိဳးမ်ိဳး ကို ၀ယ္ေသာက္ ရတာ ေငြကုန္ေနလို့ စိတ္ညစ္ေန သလား ။ ဘာမွ မပူနဲ့ ကိုယ္တိုင္လုုပ္ အိမ္တြင္း ကုထံုးနည္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ တစ္ခါတည္း အမ်ား ၾကီးေျပာျပလုိက္ရင္ ေရာသြားျပီး မမွတ္မ္ိမွာစိုးလို့ တစ္မ်ိဳးစီကိုပဲ ေျပာေပးမယ္။

(၁) ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လံုး (ဖီးၾကမ္းပိုေကာင္း)
(၂) ၾကက္ဥ တစ္လံုး (သဘာ၀ၾကက္ဥပိုေကာင္း)
(၃) ပ်ားရည္ (ေမြးပ်ား မဟုတ္၊ သဘာ၀ပ်ား)
(၄) သၾကား (ေဆးမဆိုးထားေသာ သၾကားညိဳ)

 ေဖ်ာ္နည္း
ဖီးၾကမ္း တစ္ဖီး ရဲ့ ေဘးအစြန္ဆံုး အလံုး (၃ ေထာင့္သီး)ကို ေရြးယူပါ။ တစ္ဖီးလံုး မွာ အဲဒီ အလံုးက အေကာင္း ဆံုးပဲ။

ငွက္ေပ်ာသီး ကို အခြံခြါျပီး မတ္ခြက္၊ ဖန္ခြက္ ထဲထည့္၊ ၾကက္ဥေဖာက္ထည့္၊ ပ်ားရည္ကို ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္၊ သၾကား ကို တစ္ဇြန္းထည့္၊ သမေနေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ျပီး စားပါ။