ထမင္းရည္ ကုိ တရုတ္ လူမ်ိဳး မ်ားက ဆံပင္ အရည္အေသြး တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစရန္နွင္႔ အသား အေရ စိုေျပေစရန္ အတြက္ ေရွး ပေဝသဏီ ကတည္းပင္ အသံုးျပဳခဲ႔ၾကသည္။
တကယ္ေတာ႔ ထမင္းရည္ ဟာ လူတို႔ အတြက္ က်ယ္ျပန္႔ လွတဲ႔ က်န္းမာေရး အေထာက္အကူေပးနိုင္တာကုိ ယေန႔ေခတ္ လူ အေတာ္မ်ားမ်ား သိရွိထားၾကပါတယ္။
အျခား ပါဝင္ ပစၥည္း မ်ားစြာ မလိုအပ္ပဲ ေရႏွင္႔ ဆန္ ႏွစ္မ်ိဳး သာ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီေခတ္ၾကီး ထဲမွာ ထမင္း ရည္ ကုိ ငွဲ႔ခ်က္ တဲ႔ အေလ႔အက်င္႔ က မရွိသေလာက္ ျဖစ္သြားၿပီမို႔ က်န္းမာေရး အတြက္ ျပဳလုပ္မယ္ ဆို ရင္ေတာ႔ ရံဖန္ ရံခါ အားလပ္ခ်ိန္ေတြ မွာ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။
ဆန္ေဆးေရ ကုိ ဆိုလိုျခင္း မဟုတ္ပါ။ ထမင္းခ်က္ ရာမွ ထြက္လာတဲ႔ အဟာရဓာတ္မ်ား ပါဝင္ေနေသာ ေရျဖစ္ ပါတယ္။ အနည္းငယ္ ေႏြးေနတဲ႔ အခ်ိန္ မွာ ေသာက္သံုးနိုင္ၿပီး ေအးသြားခ်ိန္မွာေတာ႔ ဆံပင္ ကုိ ေခါင္းေလွ်ာ္ သလို အသံုးျပဳနိုင္ သလို မ်က္နွာ ကုိလဲေဆးေၾကာနိုင္ပါတယ္။
က်န္းမာေရး အတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ကေတာ႔
ကာယဉာဏ စြမ္းအား မ်ားကုိ ျမွင္႔တင္ေပးျခင္း။
ကုိယ္ခႏၶာ အပူခ်ိန္ကုိ ထိန္းညွိေပးျခင္း။
ကင္ဆာေရာဂါ ကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္း။
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္းႏွင္႔ ကုသေပးနိုင္ျခင္းႏွင္႔
အစာအိမ္၊ အူေရာင္ရမ္းနာ တို႔ကုိ ကာကြယ္နိုင္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ၾကသည္။
အလွျပဳျပင္ျခင္း ဆိုင္ရာ ရရွိနိုင္တဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ကေတာ႔
ထမင္းရည္ႏွင္႔ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းေၾကာင္႔ မ်က္နွာ အသား အေရ နူးညံ႔ျခင္း။
ဆံပင္ အရည္ အေသြး ထိန္းသိမ္းရန္ႏွင္႔ ျမွင္႔တင္ရန္ ေခါင္းေလွ်ာ္ သကဲ႔သုိ႔ အသံုးျပဳရန္။
သဘာဝ အားေဆး ကဲ႔သို႔ အသံုးျပဳနိုင္ျခင္း ႏွင္႔
ေခြ်းေပါက္ မ်ား ပိတ္ဆို႔ေနျခင္း ကုိ ဖယ္ရွားေပးေစနိုင္သည္။
က်န္းမာေရး အတြက္ေဆးတစ္ခြက္
အျခား ပါဝင္ ပစၥည္း မ်ားစြာ မလိုအပ္ပဲ ေရႏွင္႔ ဆန္ ႏွစ္မ်ိဳး သာ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီေခတ္ၾကီး ထဲမွာ ထမင္း ရည္ ကုိ ငွဲ႔ခ်က္ တဲ႔ အေလ႔အက်င္႔ က မရွိသေလာက္ ျဖစ္သြားၿပီမို႔ က်န္းမာေရး အတြက္ ျပဳလုပ္မယ္ ဆို ရင္ေတာ႔ ရံဖန္ ရံခါ အားလပ္ခ်ိန္ေတြ မွာ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။
ဆန္ေဆးေရ ကုိ ဆိုလိုျခင္း မဟုတ္ပါ။ ထမင္းခ်က္ ရာမွ ထြက္လာတဲ႔ အဟာရဓာတ္မ်ား ပါဝင္ေနေသာ ေရျဖစ္ ပါတယ္။ အနည္းငယ္ ေႏြးေနတဲ႔ အခ်ိန္ မွာ ေသာက္သံုးနိုင္ၿပီး ေအးသြားခ်ိန္မွာေတာ႔ ဆံပင္ ကုိ ေခါင္းေလွ်ာ္ သလို အသံုးျပဳနိုင္ သလို မ်က္နွာ ကုိလဲေဆးေၾကာနိုင္ပါတယ္။
က်န္းမာေရး အတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ကေတာ႔
ကာယဉာဏ စြမ္းအား မ်ားကုိ ျမွင္႔တင္ေပးျခင္း။
ကုိယ္ခႏၶာ အပူခ်ိန္ကုိ ထိန္းညွိေပးျခင္း။
ကင္ဆာေရာဂါ ကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္း။
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္းႏွင္႔ ကုသေပးနိုင္ျခင္းႏွင္႔
အစာအိမ္၊ အူေရာင္ရမ္းနာ တို႔ကုိ ကာကြယ္နိုင္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ၾကသည္။
အလွျပဳျပင္ျခင္း ဆိုင္ရာ ရရွိနိုင္တဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ကေတာ႔
ထမင္းရည္ႏွင္႔ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းေၾကာင္႔ မ်က္နွာ အသား အေရ နူးညံ႔ျခင္း။
ဆံပင္ အရည္ အေသြး ထိန္းသိမ္းရန္ႏွင္႔ ျမွင္႔တင္ရန္ ေခါင္းေလွ်ာ္ သကဲ႔သုိ႔ အသံုးျပဳရန္။
သဘာဝ အားေဆး ကဲ႔သို႔ အသံုးျပဳနိုင္ျခင္း ႏွင္႔
ေခြ်းေပါက္ မ်ား ပိတ္ဆို႔ေနျခင္း ကုိ ဖယ္ရွားေပးေစနိုင္သည္။
က်န္းမာေရး အတြက္ေဆးတစ္ခြက္
No comments:
Post a Comment