ကြမ္းရြက္ႏွင့္ေပ်ာက္ကင္းေသာ ေရာဂါမ်ား

 

 ႏွလံုးေရာဂါ (Heart Attack)

နံနက္ေရခ်ိဳးျပီးတိုင္း ရင္ဘတ္ႏွလံုး တည့္တည့္ေနရာ လက္ဝဲဘက္ ရင္အံုမွာေန႕စဥ္ ကြမ္းရြက္ တစ္ရြက္ ကပ္ပါႏွလံုးႏွင့္ ဆိုင္ေသာေရာဂါ မွန္သမ်ွ အေကာင္းဆံုး စက္ေလး တစ္လံုး တပ္ထားသလို ကို အေကာင္း ဆံုး ကာကြယ္ေပးပါတယ္ ။

မ်က္စိေရာဂါႏွင့္ေရတိမ္ေရာဂါ
ညတိုင္း ကြမ္းရြက္ ကပ္ရင္ ( ၈ ) လႏွင့္ (၁၄ ) လ အတြင္း မ်က္မွန္က်ြတ္ႏိုင္ပါသည္ ။ မ်က္လံုးေထာင့္ မ်ား၍ လက္မခြံ အရြယ္ ကြမ္းရြက္ကိုေရစြတ္၍ ကပ္ပါ ။
အဓိကမွာ မ်က္လံုးႏွင့္ႏွစ္ေခါင္း ဘက္ေထာင့္ႏွစ္ခုကို ဂရုျပဳ႕ကပ္ပါေန႕အခါလဲ ကပ္ႏိုင္ပါတယ္ ။

computer ျကည့္သူ ၊ Tv အျကည့္ မ်ားသူ ၊ Fb သံုးသူမ်ားလဲ ကပ္သင့္ ပါသည္ မ်က္လံုး အလံုးလိုက္ ကိုက္ေသာေရာဂါ ေရတိမ္ေရာဂါ မႈန္တဲ႕ေရာဂါ မူးတဲ့ေရာဂါႏွင့္ ႏုေသာ တိမ္မ်ားေေပ်ာက္ကင္း၏ ။
 

နားထိုင္းနားေလးေရာဂါ
ကြမ္းရြက္ကို ဒဂၤါးဝိုင္း ပမာဏခန္႕ ဆုပ္ယူျပီး ခပ္လံုးလံုးေလး လုပ္ကာ နားဝတြင္း ထည့္ေပးလ်ွင္ႏွစ္လ မ်ွ ထည့္ေပး ရံုႏွင့္ သိသိ သာသာေပ်ာက္ကင္း၏ ။

သတိေပးလိုသည့္ အခ်က္မွာ.......
နား ကိုျမက္ထိပ္ သတင္းစာ ဂြမ္း တုတ္ စသည္တို႕ႏွင့္ အယားေျဖတာမ်ိဳး မလုပ္ပါႏွင့္ ။
လုပ္လ်ွင္ အက်င့္ပါသြားျပီး ဆက္ကာ ဆက္္္လုပ္ျဖစ္ သြားကာ ဧကန္္ နားပင္းေတာ့မွာျဖစ္ပါ၏ ။ အဘယ္ေျကာင့္ ဆိုေသာ္ နားထဲမွ အာရုံခံ အသံျကား အမ်ွင္ေလးမ်ား ပ်က္စီးသြားေသာေျကာင့္ျဖစ္သည္။
 
အာေခါင္မွာ အပူ ဖုေတြျဖစ္လာလ်ွင္ လက္ႏွစ္လံုးေလာက္ ကြမ္းရြက္ကို ကပ္ျပီး လ်ွာႏွင့္ ထိန္းထား ပါ တေန႕တစ္ည သာသာႏွင့္ေရာဂါေပ်ာက္၏ ။

လ်ွာမွာ နာက် ဥ္ ပူေလာင္နာျဖစ္ခဲ႕လ်ွင္လည္း အထက္ပါနည္း အတိုင္းျပဳ႕လုပ္ပါေပ်ာက္ကင္း၏ ။
 
သြားဖံုး ခံုးထျပီး နာလ်ွင္ကြမ္းရြက္ငံု ကြမ္းရြက္ ကပ္ပါ နားထင္တြင္ ကြမ္းရြက္ ကပ္ပါေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္၏ ။


 ေတာင္တန္းျပာျပာ ၾကည္နူးစရာ