ေဆးကုတယ္ဆိုတာဆရာ၀န္ကတဖက္သတ္ကုေပးလို႕မရပါဘူး။ လူနာကလည္း ကိုယ္ခံစား ရတဲ့ေရာဂါအေၾကာင္း၊ကုသမွဳအေၾကာင္း၊ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေၾကာင္းသိရွိနားလည္ၿပီးေနာက္ ပါ၀င္ေဆြးေႏြးေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။
ဒါကလည္းေဆးကုသမွဳေအာင္ၿမင္ေရးမွာအေရးၾကီးပါတယ္။ဒါေၾကာင့္လည္း OA ဒူးနာေရာဂါ အေၾကာင္းသိရွိေအာင္ဆရာတို႕ေၿပာၿပေနရတာၿဖစ္ပါတယ္။ဒီေရာဂါမွာဆိုရင္လည္းလူနာ ဘက္ကေဆာင္ရြက္လို႕ရတဲ့အရာေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။လူနာအေနနဲ႕ကိုယ့္ဘာသာ သက္သာရာ သက္သာေၾကာင္း လုပ္လို႕ရတာေတြရွိပါတယ္။
-ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားေနရင္၀ိတ္ေလ်ာ့ တာကလည္းလူနာလုပ္နိုင္တဲ့ ထိေရာက္တဲ့ ကုသမွဳ တစ္ခုပါ။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ရဲ႕ 10%ကိုေလ်ာ့ခ်နိုင္ရင္ဒူးနာတာ တစ္၀က္ သက္သာပါတယ္။ ၀ိတ္ေလ်ာ့တာခက္ တယ္ဆိုတဲ့ လူနာေတြကိုေတာ့ ဆရာတို႕တုတ္ကိုင္ ခိုင္းပါတယ္။ တုတ္ကိုင္ထားရင္ ဒူးအေပၚသက္ေရာက္တဲ့အေလးခ်ိန္ ဟာတုတ္ေပၚေရာက္သြား တဲ့အတြက္ဒူးနာေ၀ဒနာကအမ်ားၾကီးသက္သာသြားပါတယ္။
-ေနာက္ၿပီးေတာ့ေလွကားအဆင္းအတက္ကိုအနည္းဆံုးၿဖစ္ေအာင္ေရွာင္ပါ။ေလွကားတက္ရင္ လည္းေလွကားလက္ကိုင္ကိုေသခ်ာကိုင္ၿပီးေကာင္းတဲ့ဒူးနဲ႕အရင္တက္ၿပီးမွ မေကာင္းတဲ့ဒူး နဲ႕တက္ပါ။ အဆင္းမွာေတာ့မေကာင္းတဲ့ေၿခေထာက္ နဲ႕အရင္ဆင္းၿပီး မွေကာင္းတဲ့ ေၿခေထာက္ နဲ႕လို္က္ဆင္းပါ။
-ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ဖိနပ္စီးတာနဲ႕ပက္သက္ၿပီးေၿပာၿပခ်င္ပါတယ္။လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ အရွိန္နဲ႕ဖိအားရွိပါတယ္။အဲဒီဖိအားေတြေလ်ာ့က်သြားေအာင္ဖိနပ္ထူထူေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလးေတြဥပမာ-Walking Shoe ေတြ စီးေစခ်င္ပါတယ္။ ခြာေသးတဲ့ဖိနပ္ေတြ ကိုေတာ့မစီးေစခ်င္ပါ ဘူး။ခြာထူတဲ့ ဖိနပ္ေတြကဒူးနာတာကိုနည္းနည္းသက္သာေစပါတယ္။
-ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ပက္သက္ၿပီးေၿပာခ်င္ တာကေတာ့ အလြန္အမင္းအနား
မယူပါနဲ႕ အၿပင္းအထန္လည္းေလ့က်င့္ခန္းကို ပိုမလုပ္ပါနဲ႕။ ဒူးနာတဲ့ အခါေလ့က်င့္ခန္း ကိုပိုလုပ္လိုက္ရင္သက္သာမယ္ဆိုတဲ့အေတြးကိုလည္းေဖ်ာက္ပစ္ေစခ်င္ပါတယ္။
-ေနာက္ၿပီးေတာ့ဒူးနာတာကိုေဆးလိမ္းတဲ့အခါအလြန္အမင္းပူလြန္းတာ
ကိုလည္းဂရုစိုက္ပါ။ ပူလြန္းတာကိုလည္းမလိမ္းပါနဲ႕။
ကိုလည္းဂရုစိုက္ပါ။ ပူလြန္းတာကိုလည္းမလိမ္းပါနဲ႕။
-ဒူးသိပ္နာေနရင္ နည္းနည္း အနားယူဖို႕ေတာ့ အၾကံေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ဒူး နာေနတဲ့လူနာက တစ္ခ်ိန္လံုးအနားယူေနတာလည္း ဆရာတို႕မၾကိဳက္ပါဘူး။ ဒူးကိုသံုးေစခ်င္ပါတယ္။ အဲဒီလိုပံုမွန္ အသံုးၿပဳမွလည္းဒူးအတြက္ေရာ
ခႏၱာကိုယ္အတြက္ေရာ အက်ိဳးရွိပါတယ္။ သိပ္အနားယူေနရင္ၾကြက္သားေတြ သိမ္သြား တတ္ပါ တယ္။ ဒူးရဲ႕ခိုင္ခံ့မွဳေလ်ာ့သြားတတ္ပါတယ္။ အမ်ားအားၿဖင့္ ဒူးနာေနရင္ဒူး ကိုေကြးလိုက္ တာက နည္းနည္းသက္သာပါတယ္။အဲဒီေတာ့လူနာေတြကဒူးကိုေကြးရင္းနဲ႕ၿပန္ဆန္႕လို႕
မရေတာ့တာမ်ိဳးၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အနားယူေနတယ္ ဆိုရင္ေတာင္မွ တုတ္ကိုင္တာ မ်ိဳးဒါမွမဟုတ္အရမ္းနာေနရင္ေလးေခ်ာင္းေထာက္ေလးကိုင္ၿပီးပဲၿဖစ္ၿဖစ္ေလွ်ာက္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဒူးကိုတတ္နိုင္သေလာက္ အသံုးၿပဳေစခ်င္ပါတယ္။ ဒူးကိုအနားေပးတယ္ ဆိုေပမယ့္လည္း ဒီအတိုင္းၿငိမ္ၿပီးထားတာကိုမၾကိဳက္ပါဘူး။အနားယူတဲ့အခ်ိန္မွာလည္းဒူးကိုဆန္႕ၿပီးအနား ယူေစခ်င္ပါတယ္။
မရေတာ့တာမ်ိဳးၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အနားယူေနတယ္ ဆိုရင္ေတာင္မွ တုတ္ကိုင္တာ မ်ိဳးဒါမွမဟုတ္အရမ္းနာေနရင္ေလးေခ်ာင္းေထာက္ေလးကိုင္ၿပီးပဲၿဖစ္ၿဖစ္ေလွ်ာက္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဒူးကိုတတ္နိုင္သေလာက္ အသံုးၿပဳေစခ်င္ပါတယ္။ ဒူးကိုအနားေပးတယ္ ဆိုေပမယ့္လည္း ဒီအတိုင္းၿငိမ္ၿပီးထားတာကိုမၾကိဳက္ပါဘူး။အနားယူတဲ့အခ်ိန္မွာလည္းဒူးကိုဆန္႕ၿပီးအနား ယူေစခ်င္ပါတယ္။
-ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ ဒူးေ၀ဒနာရွိသူေတြကိုေၿပာခ်င္တာကေတာ့ဒူးနာေနရင္
စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႕။စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး Depression ၀င္သြားရင္ဒူးက
ပိုနာတတ္ပါတယ္။ ဒူးနာတယ္ဆိုတာတၿခားေရာဂါနဲ႕ယွဥ္ရင္သိပ္မဆိုးပါဘူး။
ဒီ့ထက္ဆိုးတဲ့ေရာဂါေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ဒူးနာ တာေလာက္ေလးနဲ႕စိတ္ဓာတ္မက်လိုက္ပါနဲ႕။ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္နိုင္ကိုင္နိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာကိုၾကည့္ၿပီးလုပ္နိုင္၊ကိုင္နိုင္တဲ့အလုပ္ကိုဆက္လုပ္ပါ။ လူေကာင္းအတိုင္းေနပါဆိုတာေလးကိုေၿပာၿပလိုက္ပါတယ္။
စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႕။စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး Depression ၀င္သြားရင္ဒူးက
ပိုနာတတ္ပါတယ္။ ဒူးနာတယ္ဆိုတာတၿခားေရာဂါနဲ႕ယွဥ္ရင္သိပ္မဆိုးပါဘူး။
ဒီ့ထက္ဆိုးတဲ့ေရာဂါေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ဒူးနာ တာေလာက္ေလးနဲ႕စိတ္ဓာတ္မက်လိုက္ပါနဲ႕။ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္နိုင္ကိုင္နိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာကိုၾကည့္ၿပီးလုပ္နိုင္၊ကိုင္နိုင္တဲ့အလုပ္ကိုဆက္လုပ္ပါ။ လူေကာင္းအတိုင္းေနပါဆိုတာေလးကိုေၿပာၿပလိုက္ပါတယ္။
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း
အရိုးခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ၾကီး။
အရိုးခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ၾကီး။
From...Myanmar Online News
No comments:
Post a Comment