ခရုသင္း / သမင္ျဖဴ ေရာဂါ

ခရုသင္း သည္ အေရျပားေပၚတြင္ အေရာင္ကင္းမ့ဲေသာ အကြက္ (သို႔မဟုတ္ ) အျဖဴကြက္မ်ား ၿဖစ္ေသာ အနည္းငယ္ အျဖစ္မ်ားသည့္ နာတာရွည္ အေရျပားေရာဂါ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။ အေရျပား ၏ အေရာင္ကို ျဖစ္ေစသည့္ မယ္လႏိုဆိုက္ဆဲလ္ (melanocytes) မ်ား ေသသြားေသာအခါ သို႔မဟုတ္ အလုပ္ မလုပ္ေသာအခါ ဤေရာဂါ ၿဖစ္ပြားပါသည္။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား
**************
အေတြ႔ရ အမ်ားဆံုးမွာ ေျခလက္ တို႔တြင္ အေရာင္မရွိေသာ အကြက္၊ အျဖဴကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္း ၿဖစ္ပါ
သည္။ ေနေရာင္နွင့္ ထိေတြ႔ေသာ ကိုယ္ခႏၶာ အေရျပားတြင္ အျဖစ္ မ်ားပါသည္။ ေသးငယ္ေသာ အျဖဴ
ကြက္မ်ား အျဖစ္ စတင္ၿပီး အျဖဴကြက္မ်ား ႀကီးလာျခင္းႏွင့္ ပံုသ႑ာန္ေျပာင္းလာ ျခင္းမ်ား မၾကာခဏ ေတြ႔ ရတတ္ပါသည္။ 

မ်က္နွာ၊ လက္မ်ား ႏွင့္ လက္ေကာက္၀တ္မ်ား တြင္ျဖစ္ေသာ ခရုသင္းမ်ားသည္ အထူးထင္ရွားတတ္ပါသည္။ ကိုယ္ခႏၶာ ၏ ဒြါရေပါက္မ်ား - ပါးစပ္၊ မ်က္လံုးမ်ား၊ ႏွာေခါင္းေပါက္မ်ား၊ လိင္အဂၤါ တစ္၀ိုက္ႏွင့္ ခ်က္ တစ္၀ိုက္ျဖစ္ေသာ အျဖဴကြက္မ်ား သည္လည္း အထူး သတိထားမိစရာ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ 

အခ်ိဳ႕ အျဖဴကြက္မ်ား၏ အနားသတ္တြင္ အသားေရာင္ ပိုရင့္ေနတတ္ပါသည္။ mucous membranes မ်ား (ပါးစပ္ႏွင့္ ႏွာေခါင္း အတြင္း) တြင္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္ ။ ခရုသင္း အကြက္မ်ား ေပၚတြင္ ေပါက္ေသာ အေမြး မ်ားသည္လည္း တစ္ခါ တစ္ရံ ျဖဴေနတတ္ပါသည္။ 

အခ်ိန္ မတိုင္မီ ဆံပင္မ်ား၊ မ်က္ေတာင္မ်ား မ်က္ခံုးေမြးမ်ားႏွင့္ မုတ္ဆိတ္ေမြးမ်ား ၿဖဴျခင္းလည္း ၿဖစ္ႏုိင္ပါ
သည္။ ခရုသင္းေရာဂါသည္ ေဆးပညာရႈေတာင့္မွၾကည့္လွ်င္ အႏၱရာယ္မရွိပါ။ သို႔ေသာ္ ေယဘုယ် ေၿပာရ
လွ်င္ အခ်ိဳ႕ ခရုသင္းကြက္မ်ားသည္ အနာႀကီး အကြက္မ်ားႏွင့္ ဆင္တူတတ္ၿပီး အနာႀကီးေရာဂါဟု အထင္ ခံရတတ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ခရုသင္း လူနာမ်ား၏ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္ ခံစားရမႈမွာ သိသိသာသာ ထိ
ခိုက္ ခံစားရမႈျဖစ္ပါသည္။ 

ထို စိတ္ထိခိုက္မႈသည္ ခရုသင္းေရာဂါကို ပိုဆိုးေစႏုိင္ပါသည္။ ျပင္းထန္ေသာ ကိုယ္၊ စိတ္ ပင္ပန္းမႈမ်ား သည္ ခရုသင္းေရာဂါ ကို ပိုဆိိုးေစႏုိင္ပါသည္။ ခရုသင္း ေရာဂါေၾကာင့္ ခြဲျခား ဆက္ဆံ ခံရေသာ သူမ်ားတြင္ စိတ္က်ျခင္းႏွင့္ အလားတူ စိတ္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။

သင့္မွာ ဒီလို ျပႆနာေတြ ရွိေနရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ကို မစားပါနဲ႔

ၾကက္သြန္ျဖဴ အစိမ္းဟာ ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကုသဖို႔ အတြက္ ရိုးရာ ေဆး အျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာပါ ။ ေသြးတိုးတာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကိုလက္စထေရာ နဲ႔ ေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ ၊ ႏွလံုးေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသြး စီးဆင္းမႈ ေလွ်ာ့နည္းတာေတြ အတြက္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာပါ။

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အက်ိဳးေက်းဇူး အမ်ားဆံုး အစားအစာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပမဲ့လည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ဆံုး အစားအစာ ၿဖစ္တယ္ လို႔ေတာ့ မဆုိႏိုင္ပါဘူး။

ၾကက္သြန္ျဖဴ ကို စားရင္ ဘယ္သူ မဆို ဘယ္လို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ မဆို စားသံုးလို႔ ရသလား ဆိုေတာ့ 
အခုေဖာ္ျပမဲ့ အေျခအေနမ်ိဳး ဆိုရင္ေတာ့ မစား သင့္ပါဘူး။

ၾကက္သြန္ျဖဴ ကို လံုး၀ စားလို႔ မရဘူးလား ဆိုတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေဆးျဖစ္ ၀ါးျဖစ္ မီးဖုတ္ၿပီး စားတာတို႔ အစိမ္းလိုက္ ၀ါးစားတာ တို႔ကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။ ဟင္းခ်က္တဲ့ ေနရာမွာေတာ့ ထည့္ခ်က္လို႔ရပါတယ္။

ေသြး ဖိအားနည္းျခင္း ၊

ၾကက္သြန္ျဖဴ ကို အစိမ္းလိုက္ စားတာဟာ ေသြးတိုး က်ေစလို႔ ေသြးဖိအား နည္းတတ္သူေတြ အတြက္
ၾကက္သြန္ျဖဴ ကို အစိမ္းလိုက္ မစားသင့္ပါဘူး။

ေဆး၀ါး အမ်ိဳးမ်ိဳး မွီ၀ဲေနရရင္ ၊

သင္ဟာ ေ၀ဒနာ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေဆး၀ါး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး မွီ၀ဲေနရသူျဖစ္ရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ကို မစားခင္ ဆရာ ၀န္ နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဟာ ေဆး၀ါး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးရဲ့ အာနိသင္ကို ျမင့္တင္ႏိုင္စြမ္း ရွိတာပါတယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးကို ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။

ဘယ္ေတာ့မွ မနစ္ျမဳပ္ႏုိင္တဲ့ ျမန္မာ့ ေလယာဥ္တင္သေဘၤာ

ဘယ္ေတာ့မွ မနစ္ျမဳပ္ႏုိင္တဲ့ ျမန္မာ့ ေလယာဥ္တင္သေဘၤာ(သို႔မဟုတ္) ျမန္မာ ့ေရွ႕တန္း ခံစစ္ေၾကာင္း၊

ျမန္မာနိုင္ငံ အေနာက္ေတာင္ဖက္ ရန္ကုန္မွ ေထာင့္ျဖတ္ တိုင္းပါက 420 ကီလိုမီတာ ရွိျပီး ေရွ ့တန္းအက်ဆံုးကြ်န္းစုျဖစ္ပါတယ္ ။

သူ ့ရဲ ့ေတာင္ဖက္မွာက အက္ဒမန္းကြ်န္းစု ရွိျပီး ကီလိုမီတာ 60 ပဲေဝးတာပါ ။ အိႏၵိယပိုင္ ၿဖစ္ျပီး စစ္ အေျခစိုက္ စခန္း ခ်ထားပါျပီ ။

ေတာင္ေျမာက္ အရွည္ ၁၂ ကီလိုမီတာ ရွိျပီး ေရွ ့ ေနာက္ ကေတာ့ ၁’ ၇ ရွိပါတယ္ ။ မဟာဗ်ဴဟာ အက်ဆံုး ၿဖစ္ျပီး သဘာဝတရားၾကီးက ေပးတဲ ့လက္ေဆာင္ အျဖစ္ ေက်ာက္ေဆာင္ ထူထပ္ လို ့ မည္သည့္ စစ္သေဘၤာ မွ အနား မကပ္ရဲပါဘူး ။ ကမ္းတက္ တိုက္မယ္ဆိုရင္ အေခါင္းပါ အပိုယူလာမွ ရပါလိမ့္မယ္ ။

ဒါေၾကာင္ ့ ျမန္မာ႔ တပ္မေတာ္ ေလယာဥ္တင္ သေဘၤာၾကီးအျဖစ္ နိုင္ငံတစ္ကာမွ ေျပာထားျပီး စစ္ေရး အ

ခ်က္အခ်ာ ေနရာျဖစ္လို ့ အေမရိကန္ တရုတ္ အိႏၵိယ က လိုခ်င္ေနျပီး ပိုက္ဆံမကုန္တဲ ့ ေလယဥ္တင္

သေဘၤာ အျဖစ္ စစ္စခန္းေဆာက္ခ်င္ေနပါတယ္ ။

တပ္မေတာ္က ကမ္းနီး ကမ္းေဝး ေရဒါ မ်ားနဲ ့ ေစာင့္ၾကည့္ေနျပီး မေဖာ္ျပနိုင္ေသးတဲ ့ လက္နက္ေတြ တပ္ဆင္ ထားျပီး ေလယာဥ္တင္သေဘၤာ အျဖစ္ အသံုးခ်ေနပါျပီ ။

ႏိုင္ငံသား ၿဖစ္ခ်င္တယ္ ဆုိရင္ ႏုိင္ငံေတာ္အလံ ကုိေတာ့ အေလးျပဳရလိမ့္မယ္

White Card ဆုိသည္မွာ....
မည္သူ မည္၀ါျဖစ္ေၾကာင္း လက္မွတ္ ထုိးထားၿခင္းသာျဖစ္ေၾကာင္း သမုိင္းပညာရွင္ ေဒါက္ေအးခ်မ္း
က ေျပာသည္။

White Card ဆုိတာက မည္သူ မည္၀ါျဖစ္ေၾကာင္း လက္မွတ္ေပါ့။ ဒီလူ တစ္ေယာက္ဟာ မည္သူျဖစ္တယ္၊ ဘယ္ မွာေနတယ္ ဆိုတာပါပဲ။ ႏုိင္ငံသား မဟုတ္ ဘူး၊ ဘာမွ ေထာက္ခံခ်က္ မေပးႏုိင္ဘူး ဟု သမုိင္း ပညာရွင္ ေဒါက္တာေအးခ်မ္း က ေျပာသည္။

ယခင္ အစိုးရ လက္ထက္တြင္ ရခုိင္ ျပည္နယ္ေျမာက္ပိုင္းရွိ ဘဂၤါလီ မ်ားကုိ White Card ထုတ္ေပးခဲ့ေသာေၾကာင့္ ေ၀ဖန္မႈ ျဖစ္ေပၚခဲ့သည္။ ရခုိင္ျပည္နယ္ဆုိင္ရာ အၾကံေပး ေကာ္မရွင္ဥကၠဌ ကုိဖီအာနန္ က ၁၉၈၂ ခုႏွစ္ ဥပေဒကုိ ေျဖေလွ်ာ့ေပးရန္ အတြက္ အၾကံေပးစာတမ္းတြင္ ထည့္သြင္းေဖာ္ျပ ထားသည္။

ႏုိင္ငံတစ္ကာ စံခ်ိန္ စံၫႊန္းေတြနဲ႔ မကုိက္ညီဘူး ဆုိတာ ဘယ္ေနရာ မကိုက္ညီတာလဲ၊ အတိ အက် ေထာက္ျပပါ။ မကိုက္ညီဘူး လုိ႔ေျပာ႐ံုနဲ႔တင္ မရဘူး။ ႏုိင္ငံတုိင္းမွာ လူ၀င္မႈ အက္ဥပေဒ ဆုိတာ ရွိတယ္။ ဂ်ပန္ မွာလည္းရွိတယ္။ အေမရိက မွာလည္းရွိတယ္။

Green Card ရထား တဲ့ သူတစ္ေယာက္ဟာ ငါးႏွစ္ ေနၿပီးရင္ ႏုိင္ငံသားျဖစ္ခြင့္ရွိတယ္ ဟု ေဒါက္တာ
 ေအးခ်မ္းက ေျပာသည္။

အေမရိကန္ႏုိင္ငံသား ၿဖစ္လုိလွ်င္ ဘာသာစကား၊ ဖြဲ႕စည္းအုပ္ခ်ဳပ္ပံု ႏွင့္ အေမရိကန္ သမုိင္း ကုိေျဖဆုိ၍ 

က်မ္းက်ိန္ ရေၾကာင္း၊ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံသား အျဖစ္ ခံယူရန္ ေလွ်ာက္ထားလွ်င္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံ၏ အလယ္ တန္း အဆင့္ ဂ်ပန္စာ ကုိေျဖရၿပီး ဖြဲ႕စည္းပံု ႏုိင္ငံေရး စနစ္၊ ယဥ္ေက်းမႈမ်ားကုိ ေျဖဆုိၿပီး ေအာင္ျမင္မွ သာလွ်င္ ႏုိင္ငံသား
ၿဖစ္ ခြင့္ရွိသည္ဟု သမုိင္းပညာရွင္ ေဒါက္တာ ေအးခ်မ္းက ရွင္းျပသည္။

“ဒီႏုိင္ငံမွာ ႏုိင္ငံသားျဖစ္ခ်င္တယ္ ဆုိရင္ အဘုိး အဘြား ဘယ္ႏွစ္ဆက္ေန ရင္ ရတယ္။ ရခုိင္ စကားလည္း တတ္စရာ မလုိဘူး။ ႏုိင္ငံေတာ္သီခ်င္းလည္း ဆုိစရာ မလုိဘူး။

ဒီ ၁၉၈၂ ခုႏွစ္ ဥပေဒက ဒီေလာက္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ ဥပေဒပါ။ ဒါကုိ ႏုိင္ငံ တစ္ကာ စံခ်ိန္ စံၫႊန္း နဲ႔ မကိုက္ညီဘူး ဆုိတာ က ဘာကုိေျပာတာလဲ ဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္ နားမလည္ဘူးျဖစ္ေနတယ္” ဟု ၎း က ေျပာသည္။

အစြန္​း​ေရာက္​ အၾကမ္​းဖက္မႈမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေဖ့ဘုတ္ မွ moderator မ်ားကို အမိန္႔ထုတ္လိုက္ၿပီ

ARSA အစြန္​း​ေရာက္​ အၾကမ္​းဖက္ အဖြဲ႔ကို facebook အသုံးျပဳခြင့္ ပိတ္ပင္တားျမစ္လိုက္ျပီျဖစ္ေၾကာင္း
သိရသည္ ။

ARSA (Arakan Rohingya Salvation Army) ဟု သူတို႔ကိုယ္ သူတို႔ အမည္တပ္ ေခၚေ၀ၚၾကသည့္ အဖြဲ႔ ကို အႏၱရာယ္ ရွိေသာ အၾကမ္းဖက္ အဖြဲ႔တစ္ခု အျဖစ္ facebook မွ တရား၀င္ သတ္မွတ္လိုက္ျပီး ထိုအဖြဲ႔ သည္ လူမႈကြန္ရက္ကို အသုံးျပဳကာ အမုန္းစကားမ်ား ၿဖန္႔ခ်ိရန္၊ အျပစ္မဲ့သူမ်ားကို သတ္ျဖတ္ရန္ႏွင့္ ျပစ္မႈမ်ား က်ဴးလြန္ရန္ စီစဥ္ေဆာင္ရြက္ေနသည့္ အဖြဲ႔ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ယင္းအဖြဲ႔ကို facebook လူမႈကြန္ရက္ အသုံးျပဳခြင့္ ပိတ္ပင္တားျမစ္လိုက္ေၾကာင္း facbook မွ ေျပာခြင့္ရ ပုဂၢိဳလ္က အတည္ျပဳသည္။

facebook ၏ အဖြဲ႔အစည္း စံသတ္မွတ္ခ်က္ စည္းမ်ဥ္း (Community Standard) အရ အဆိုပါ အဖြဲ႔အ
စည္းကို ေထာက္ခံျခင္း၊ အားေပး အားေျမွာက္ျပဳလုပ္ျခင္းျပဳသည့္ စာသား၊ ဓာတ္ပုံ၊ ရုပ္ေသ ရုပ္ရွင္ ဖိုင္
မ်ားကိုပါ တားျမစ္ ပိတ္ပင္လိုက္ျပီျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။

ကင္မ္ ဂ်ဳံ-အြမ္း ရဲ့ တိုက္ရိုက္ သေဘာထား ၾကဳံေတာင့္ၾကဳံခဲ ထြက္လာ

႐ူးသြပ္ေနတဲ့ အေမရိကန္သမၼတ ေဒၚနယ္ထရမ့္ ရဲ့ ေျပာစကားေတြ ၾကားရတဲ့ အခါ သူ႔ အေန နဲ႔ ေျမာက္ ကိုရီးယား အတြက္ လက္နက္ေတြ တီထြင္ ထုတ္လုပ္တာ မွန္ကန္ေၾကာင္း ပိုၿပီး ေသခ်ာ လာတယ္လို႔ 
ကင္မ္ ဂ်ဳံ-အြမ္း က ေျပာပါတယ္။

ထရမ့္ က ေျမာက္ကိုရီးယား ကို အလုံးစုံ ဖ်က္စီးပစ္မယ္ ဆိုတဲ့ ကုလသမဂၢ အေထြေထြ ညီလာခံမွာ ေျပာဆိုခဲ့မွု အတြက္ ေကာင္းေကာင္း ျပန္ၿပီး ေပးဆပ္ရမယ္လို႔ ကင္မ္ ဂ်ဳံ-အြမ္း ရဲ့ ရွားေတာင့္ ရွားပါး ထုတ္ျပန္ တဲ့ ပုဂၢလိက သေဘာထား ေျပာဆိုခ်က္ထဲ ပါဝင္ ေနပါတယ္။

ထရမ့္ က သူ႔နဲ႔ သူ႔တိုင္းျပည္ တည္ရွိမွုကို ကမၻာ့ ေရွ႕ေမွာက္မွာ ၿခိမ္းေျခာက္ခဲ့တယ္ ။ သမိုင္းမွာ ေၾကာက္စရာ အေကာင္းဆုံး စစ္ေၾကညာမွု ျဖစ္တဲ့ သု႔နိုင္ငံကို ဖ်က္ဆီးပစ္မယ္လို႔ ေျပာခဲ့တယ္၊ သူတို႔ ဘက္က
လည္း အေသအခ်ာ စဥ္းစားၿပီး အျပင္းထန္ဆုံး တန္ျပန္မယ္လို႔ ကင္မ္ ဂ်ဳံ-အြမ္း က ဆိုပါတယ္။

မစၥတာ ထရမ့္ ကလည္း သူ အ႐ူး လို႔ ေခၚခံရတဲ့ အခါ ကင္မ္ ဂ်ဳံ-အြမ္း ကို အ႐ူး လို႔ တန္ျပန္ သမုတ္ကာ၊ ဘယ္တုန္းကမွ မၾကဳံခဲ့ဖူးတဲ့ အတိုင္းအတာ နဲ႔ စမ္းသပ္ ရလိမ့္မယ္ ဆိုၿပီး တုံ႔ျပန္ ပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံအား ကာကြယ္ေရး လက္နက္ ပစၥည္းမ်ား ေထာက္ပံ့မႈျပဳရန္ အိႏၵိယ အစိုးရ စဥ္းစားေနေၾကာင္းသိရ

နယူးေဒလီ၊ စက္တင္ဘာ ၂၂

ျမန္မာႏိုင္ငံအား ကာကြယ္ေရး လက္နက္ပစၥည္းမ်ား ေထာက္ပံ့မႈျပဳရန္ အိႏၵိယ အစိုးရ စဥ္းစားေနေၾကာင္းသိရသည္။

လက္ရွိတြင္ အစြန္းေရာက္ အၾကမ္းဖက္ျဖစ္ရပ္မ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ေနရေသာ မိမိ တို႔၏ အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံ တစ္ခုျဖစ္ သည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံအား ကာကြယ္ေရး ဆိုင္ရာ လက္နက္ ကိရိယာပစၥည္းမ်ား အေထာက္အပံ့ေပးရန္ အိႏၵိယ အစိုးရ က စဥ္းစားေနျပီျဖစ္ေၾကာင္း ရိုက္တာ သတင္းဌာနမွ သတင္း တစ္ရပ္တြင္ ေရးသား ေဖာ္ျပထားျခင္းျဖစ္သည္။

အိႏၵိယႏိုင္ငံသို႔ေရာက္ရွိေနေသာ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ (ေရ) ႏွင့္ အိႏၵိယ အစိုးရတို႔ ၾကာသပေတးေန႔က ေတြ႔ဆုံ ေဆြေႏြးခဲ့ၾကရာတြင္လည္း ကာကြယ္ေရး လက္နက္ပစၥည္းမ်ား အေၾကာင္း ပါ၀င္ခဲ့ကာ ျမန္မာ ေရတပ္မေတာ္သားတို႔ကို အိႏၵိယႏိုင္ငံ ေရတပ္မေတာ္ႏွင့္ ပူးတြဲ၍ ထိပ္တန္း ေလ့က်င့္မႈမ်ားျပဳလုပ္ေပးရန္ ကိုလည္း ႏွစ္ဖက္စလုံးက ထည့္သြင္း ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကေၾကာင္း ယင္းသတင္းတြင္ေရးသားထားသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္(ေရ) ဗိုလ္ခ်ဳပ္ၾကီး တင္ေအာင္စန္းသည္ အႏၵိယႏိုင္ငံ ကာကြယ္ေရး၀န္ၾကီး Nirmala Sitaraman ႏွင့္ အိႏိၵယႏိုင္ငံတပ္မေတာ္ ၾကည္း၊ ေရ၊ ေလ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္မ်ားႏွင့္ ဗုဒၶဟူးေန႔က ေတြ႔ဆုံခဲ့သည္။

ႏွစ္ဖက္ တာ၀န္ရွိသူတို႔သည္ ကင္းလွည့္ေရယာဥ္မ်ား ေထာက္ပံ့ေပးေရး ကိစၥရပ္ကိုပါ ေဆြးေႏြးခဲ့ေသးေၾကာင္းသိရသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ (ေရ )သည္ သူ၏ အိႏၵိယႏိုင္ငံသို႔ ေလးရက္ၾကာ ခရီးစဥ္ အတြင္း ၀ယ္ မြန္ဘိုင္းျမိဳ႔ရွိ ေရတပ္ သေဘၤာမ်ား ေဆာက္လုပ္ရာေနရာသို႔လည္း သြားေရာက္ ေလ့လာၾကည့္ရႈခဲ့ေသးသည္။

၂၁ ရာစု အတြင္း လူအမ်ားဆံုး ပ်က္ျပဳန္းေသဆံုးမွုၾကီးကို UN က မ်က္ကြယ္ျပဳထားျခင္း

ယီမင္နိဳင္ငံ ရဲ႕ျပည္တြင္းစစ္ၾကီးဟာ၂၁ ရာစုအတြင္း ကမၻာ႕သမိုင္းမွာ အၾကီးဆံုးေသာ လူသားမ်ား အမ်ားဆံုးေသေၾက ပ်က္သုဥ္းမွဴၾကီးျဖစ္တယ္လို႕ သတင္းေတြက ေဖာ္ထုတ္လိုက္ပါတယ္။

ၿပီးခဲ့တဲ့၂ နွစ္ခြဲက စျပီး ယီမင္နိဳင္ငံဟာ Failed State လို႕ေခၚတဲ့ က်ဆံုး ပ်က္စီးတဲ့ နိဳင္ငံဘ၀ကို ေရာက္ရွိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ အၾကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဗံုးၾကဲခံရမွု ဒဏ္ခ်က္ေတြေၾကာင့္ တံတားေတြ ၊ေဆးရံုေတြ၊ စက္ရံုေတြ အားလံုး ပ်က္စီးခဲ့ရပါတယ္။ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ၀န္ထမ္းေတြ ဆရာ၀န္ေတြဟာလည္း သူတို႕အတြက္ လခ ဆိုတာ မရွိေတာ့ပါဘူး ။

အဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့မွုေတြ နဲ႕ခ်ိဳ႕တဲ့ျပတ္ေတာက္သြားတဲ့ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ မွုေတြေၾကာင့္ လူနာေတြဟာလည္း မေသသင့္ဘဲ ေသဆံုးကုန္ၾကပါ တယ္ ။ ၿမိဳ႕ေတာ္ဆာနား ေလဆိပ္ကလည္း ၿပီးခဲ့တဲ့ တစ္နွစ္ေလာက္ကထဲက ပိတ္လိုက္ရျပီး သြားလာမွဴနဲ႕ကုန္သြယ္မွုေတြျပတ္ေတာက္သြားခဲ့ပါတယ္။

အဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့မွုေတြနဲ႕ မိလႅာေရဆိုးထုတ္ စနစ္ေတြ မရွိေတာ့တဲ့ အတြက္လည္း အေရွ႕အလယ္ပိုင္းမွာ အဆင္းရဲဆံုးနိဳင္ငံေလး ချမာမွာ သမိုင္းမွာ အဆိုးဆံုး ေရာဂါဘယ လွိဳင္းေတြ ဆက္တိုက္ က်ေရာက္လာပါေတာ့တယ္။

ၿပီးခဲ့တဲ့ သံုးလေလာက္ အတြင္းမွာ ၀မ္းေရာဂါ ကပ္ေဘးၾကီး က်ေရာက္လာျပီး လူနွစ္ေထာင္ေက်ာ္ေသဆံုးခဲ့ကာ၊ လူတစ္သန္းေက်ာ္ေလာက္ဟာ ကပ္ေဘး သင့္ေနၾကရပါတယ္။ အဲ့ဒီ အျဖစ္ဆိုးၾကီးဟာ လြန္ခဲ့တဲ့အနွစ္ (၅၀) အတြင္း ကမၻာေပၚမွာ အၾကီးမားဆံုးေသဆံုးတဲ့ ကပ္ေဘးၾကီးျဖစ္တယ္လို႕ဆိုပါတယ္။

ယီမင္ စစ္သား အယ္ဂ်ဴဖီ က သူလစာ မရတာ ၈ လ ရွိျပီး မိသားစု အတြက္ မရတာ ၆ လ ရွိျပီလို႕ဆိုပါ တယ္။ သူဟာ အသက္ငင္ေနသူလိုျဖစ္ေနျပီး၊ သူ႕ရဲ႕သမီးကေတာ့ ဆာနားေဆးရံုမွာ ကာလ၀မ္း ေရာဂါ
ရယ္ အားျပတ္မွုရယ္နဲ႕ အသက္ငင္ေနျပီလို႕ဆိုပါတယ္။ ယီမင္နိဳင္ငံသား၂၈ သန္း နီးပါးထဲက တစ္၀က္ေလာက္ဟာ ေဆးရံုေဆး ခန္းေတြကို မေရာက္နိဳင္ၾကေတာ့ပါဘူး။ 

အယ္ဂ်ဴဖီ ဟာ သူ႕သမီးေလးကို ေဆးကုနိဳင္ဖို႕ေဆြမ်ိဳးေတြဆီက ရသမ်ွေငြေတြေခ်းငွားျပီး ၿမိဳ႕ေတာ္ ဆာနား ကို သူ႕ရြာေလးကေန တက္လာခဲ့တာပါ။ က်ြန္ေတာ္တို႕နိဳင္ငံၾကီး အခုလို ဘာျဖစ္လို႕ျပိဳကြဲျပီး အခုလို ကယ္သူမဲ့ အေျခ အေနေတြျဖစ္ေနရတာလဲဗ်ာ လို႕သူ ငိုေၾကြးရင္းညည္းျငဴေနပါတယ္။


အာရပ္ ကမၻာထဲမွာ အဆင္းရဲဆံုးနိဳင္ငံေလး ၿဖစ္တဲ့ ယီမင္ ဟာ အေတာ မသတ္တဲ့ တိုက္ခိုက္မွုေတြနဲ႕ ရင္ဆိုင္ေနရတာျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၁၄ မွာ စခဲ့တဲ့ေနာက္ဆံုး ပဋိပကၡဟာ ဟူသီ သူပုန္ေတြကေန သမတကို တိုက္ ထုတ္ျပီးျမိဳ႕ေတာ္ကို သိမ္းပိုက္ရာက စခဲ့ပါတယ္။

၂၀၁၅ မတ္လ မွာ ေဆာ္ဒီအာေရးဗီးယားနိဳင္ငံ တပ္ေတြ ၀င္ေရာက္လာျပီး ယီမင္ သမတ ဟာဒီ ဘက္ကေန ကူတိုက္ဖို႕ အာရပ္နိဳင္ငံ ပူးေပါင္းတပ္ဖြဲ႕ အေနနဲ႕စတင္ တိုက္ခိုက္လာခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမည့္လည္း သူတို႕ရဲ႕ စစ္ဆင္ေရးဟာ ေအာင္ျမင္ျခင္း မရွိဘဲ ဟူသီေတြက ယီမင္ ရဲ႕နိဳင္ငံေဒသ တစ္၀က္ကို ဆက္လက္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားလိုက္တဲ့အတြက္နိဳင္ငံဟာနွစ္ပိုင္း ကြဲသြားခဲ့ပါေတာ့တယ္။

သံလြင္ဆီ ၏ အာဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သံလြင္ဆီ 

သံလြင္ဆီ ဆိုတာ သံလြင္သီး ကေန ရရွိတဲ့ အဆီၿဖစ္ၿပီး သံလြင္သီး ကို Olea europaea ; မ်ိဳးရိုး Oleaceae လို႔ မွတ္ သားႏိုင္ပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီကို ေယဘူယ် အားၿဖင့္ ခ်က္ၿပဳတ္ၿခင္း အလွအပ ေရးရာ ၊ ေဆး၀ါး ထုတ္လုပ္ၿခင္း ၊ ဆပ္ၿပာ နဲ႔ ေလာင္စာဆီေတြ အၿဖစ္လည္းအ သံုးၿပဳႏိုင္ပါတယ္ ။ ကမၻာတစ္၀ွမ္းလံုးမွာ သံလြင္ဆီ ကို အသံုးၿပဳၾကၿပီး အထူး သၿဖင့္ ေၿမထဲပင္လယ္ အနီးတစ္၀ိုက္ ေဒသေတြမွာ အသံုး မ်ားၾကပါတယ္ ။


သံလြင္ဆီမွာ ဘာေတြပါလဲ 

သံလြင္ဆီမွာ အဓိက အားၿဖင့္ ေရာေႏွာေနတဲ့ triglyceride အစု အေ၀းေတြၿဖစ္တဲ့ oleic acid , palmitic acid နဲ႔ တၿခား fatty acids ေတြနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားပါ့တယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ squalene 0.7 % နဲ႔ sterols အနည္း ငယ္ လည္းပါ၀င္ ပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီ က ပါ၀င္ ဖြဲ႔စည္းမႈဟာ ေနရာေဒသ ၊ စိုက္ပ်ိဳး ရိတ္သိမ္းခ်ိန္ ၊ အဆီ ထုတ္ယူမႈ နည္း နဲ႔ ရာသီ ဥတုေတြ အေပၚမူတည္ပါတယ္ ။ 

သံလြင္ဆီမွာ သဘာ၀ ထုတ္ကုန္ေတြၿဖစ္တဲ့ ဓါတ္တိုး ဆန္႔က်င္ ပစၥည္း ေတြပါ၀င္ၿပီး အေခ်ာ မသတ္ရေသးတဲ့ အဆီ extra-virgin unprocessed olive oil ဟာ သူ႔ရဲ႕ ခါးသက္ တဲ့ အရသာရယ္ စူးရွတဲ့ အရသာရယ္ဟာ tyrosl , hydroxytyrosol , oleocanthal နဲ႔ oleuropein စတဲ့ ဓါတ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ 

အာဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေလ့လာ စမ္းသပ္မႈေတြအရ အစားအေသာက္ထဲမွာ monunsaturated fats ေတြ မ်ားမ်ား စားစား ပါ၀င္ေနၿခင္းဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာ အဆီ ဖံုးေရာဂါေတြ ကို ေလ်ာ့ က်ေစ တယ္ လို႔ သိရပါ တယ္ ။ ဒါဟာ အေရးၾကီးပါတယ္ ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သံလြင္ဆီမွာ monounsaturated fats ေတြအမ်ား အၿပားပါ ၀င္ေနၿပီး အထူးသၿဖင့္ oleic acid ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ US မွာဆိုရင္ သံလြင္ဆီ ထုတ္ကုန္ေတြမွာ ထုတ္ လုပ္သူေတြက ေအာက္ပါတိုင္း က်န္းမာေရး အေၾကာင္းေတြေရးထားေလ့ရွိတယ္ ။

- သံလြင္ဆီ ၂၃ ဂရမ္ ေန႔ စဥ္ေပးၿခင္းၿဇင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ အဆီ ဖံုးႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါ အားေလ်ာ့ နည္းေစႏိုင္ ပါတယ္ ။ ဒါဟာ သံလြင္ဆီမွာ ပါတဲ့ monounsaturated fats ေၾကာင့္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီလို ေကာင္း က်ိဳးေတြကို ရရွိဖို႔အတြက္ သံလြင္ဆီ ဟာ saturated fat ေတြေနရာမွာ အစားထိုးႏိုင္ၿပီး သင္တစ္ေန႔တာ စားေသာက္ တဲ့ ကယ္လီရီ အေရအတြက္ကိုလည္း မမ်ားေစပါဘူး ။

ဒီလို ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ကို ၂၀၀၄ ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာ ၁ ရက္ေန႔မွာ FDA ကေၾကၿငာခဲ့ၿပီး ဒီလို အလားတူ စာတမ္းမ်ိဳးကို omega-3 fatty acids ေတြပါ၀င္တဲ့ မက္မြန္ေစ့နဲ႔ ဘန္ေလွ်ာင္ပင္ေစ့ တို႔မွာလည္း ေၾကာ္ၿငာဖို႔ ခြင့္ၿပဳခဲ့ပါတယ္ ။

သံလြင္ဆီ ဟာ ႏွလံုး က်န္းမာေရးကို အလြန္ အေထာက္အကူၿပဳေၾကာင္း စမ္းသပ္မႈေတြ အမ်ားၾကီးရွိခဲ့ပါ တယ္ ။ အထူး သၿဖင့္ ကိုလက္စထေရာ ကို ပံုမွန္ လည္ပတ္ေစၿပီး LDL cholesterol ကို ဓါတ္တိုးေစပါ တယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ သံလြင္ ဆီမွာ အေရာင္က်ေစတယ္ ၊ ေသြးခဲ တာကို ဆန္႔က်င္ၿခင္း ၊ ေသြးတိုးေရာဂါကို  သက္သာေစၿခင္း နဲ႔ ေသြးေၾကာက်ယ္ေစၿခင္း  စတဲ့ စြမ္းရည္ေတြရွိပါတယ္ ။

အခ်ိဳ႕ေသာ ေလ့လာမႈေတြ အရ သံလြင္ဆီ ရဲ႕ Phenolic ပါ၀င္မႈဟာ ႏွလံုးကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ အစြမ္းသတိၱရွိ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီ ကို ေရရွည္သာ အသံုးၿပဳမယ္ဆိုရင္ ေသြးလႊတ္ေၾကာ နံရံေတြရဲ႕ က်ံဳ႕ႏိုင္ ဆန္ ႔ႏုိင္စြမ္း အားကို မ်ားေစၿပီး ေသြးေၾကာေတြရဲ႕ stress ကို နည္းေစပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုး တိုက္ ခိုက္ ခံရ မႈနဲ႔ ေလၿဖတ္ၿခင္း ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပန္ပါတယ္ ။