Saturday, March 14, 2015

အယ္ဒီဆင္ သည္ ၀ိညာဥ္ စကားေျပာေၾကးနန္း တီထြင္ ရန္ ၾကိဳးပမ္းခဲ့ဖူး

ေသာမက္စ္ အယ္ဒီဆင္ သည္ တမလြန္ေလာကသားမ်ား ၏ အသံ ကို ဖမ္းယူနိုင္ေသာ စက္ တစ္မ်ိဳး တီထြင္ ဖန္တီး ရန္ ၾကိဳးပမ္းခဲ့ ဖူးေၾကာင္း သိရသည္။

အယ္ဒီဆင္ အား လွ်ပ္စစ္မီးလံုး တီထြင္မႈ၊ ဓာတ္စက္ တီထြင္မႈ မ်ားကဲ့သို႕ေသာ တီထြင္မႈ မ်ားေၾကာင့္ လူသိ မ်ားၾကသည္။ 

သို႕ေသာ္လည္း အယ္ဒီဆင္ သည္ အၾကိမ္ေပါင္း မ်ားစြာ တီထြင္ၾကိဳးပမ္းမႈ လုပ္ေဆာင္ ခဲ့ျပီး ထို တီထြင္မႈမ်ား ထဲတြင္ လူသိ နည္းေသာ တီထြင္ၾကိဳးပမး္မႈ မွာ ေသဆံုးသြားေသာ သူမ်ားႏွင့္ ဆက္ သြယ္ ေျပာၾကားနိုင္ မည့္ စက္ကို တီထြင္ရန္ ၾကိဳးပမ္းခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ထို တီတြင္ၾကိဳးပမ္းမႈ အား လူ အမ်ား အား အသိေပးၾကားျခင္း မရွိခဲ့ေပ။ ၁၉၄၉တြင္ ျပင္သစ္ ဘာသာ တည္းျဖတ္ျပန္ဆို ထားသည့္ စာအုပ္ တြင္ သူ၏ စမ္းသပ္ တီထြင္ခ်က္မ်ား အား အေသးစိတ္ မွတ္တမ္း တင္ ေရးသားထားခ်က္ မ်ားကို ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိ ရာမွ သိရွိရျခင္းျဖစ္သည္။


Friday, March 13, 2015

သုဘ လုလင္ ႏွင့္ ျပႆ နာ (၁၄) ခ်က္ ... အပိုင္း (၁၆)





၁၂ ။ အမ်ိဳးျမတ္သူ ျဖစ္ရျခင္း

**********************

ကိေလသာမာရ္ အေပါင္းကို ေအာင္ျမင္ေတာ္ မူၿပီးသည္ ၏ အ ျဖစ္ေၾကာင့္ ရာဂစေသာကိေလသာ ျမဴ အညစ္ အေၾကး အေပါင္းမွ ကင္း စင္ေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား႐ွင္ သည္ သုဘလုလင္ အား....... 
 

"ဒါကာေတာ္ သုဘလုလင္ ေနာက္တစ္မ်ိဳးေသာ္ ကား ဤေလာက ၌  အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳး သမီး သည္ေသာ္ လည္းေကာင္း အမ်ိဳးသားသည္ ေသာ္လည္းေကာင္း မခက္ထန္ မတင္းမာေသာ စိတ္ထား ရိွသည္ ျဖစ္၏။
အလြန္ေမာက္မာေသာ မာန္မာန တရား ထင္႐ွား မရိွသည္ျဖစ္၏။ 


ရိွခိုး သင့္ ရိွခိုး ထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ ကို ရိွခိုး၏။ ခရီးဦးႀကိဳ ဆိုသင့္ ႀကိဳဆို ထိုက္ ေသာပုဂိၢလ္ ကို ခရီးဦး ႀကိဳဆို ၏။ ေနရာေပးသင့္ေပးထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ အားေနရာကို ေပး၏။ လမ္းဖယ္ေပးသင့္ေပးထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္အား  လမ္းကို ဖယ္ ေပး၏။ ။

႐ိုေသ သင့္ ႐ိုေသ ထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ ကို အ႐ိုအေသျပဳ၏။ ေလးစားသင့္ေလးစား ထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ ကိုေလးစား၏။  ျမတ္ႏိုးသင့္ ျမတ္ႏိုး ထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ ကို ျမတ္ႏိုး ၏။ ပူေဇာ္သင့္  ပူေဇာ္ ထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ ကိုပူေဇာ္ ၏။ 

ထို ကဲ့သို႔ မာန္မာန မႀကီးေသာ ပုဂိၢဳလ္ သည္ ဤသို႔ျပည့္စုံေနေသာ (ဝါ)ျဖည့္က်င့္ ထားေသာ ဤသို႔ေကာင္း စြာေဆာက္တည္ ထားအပ္ေသာ ထို ကုသိုလ္ ကံေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ ၏ ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ စုတိျပတ္ေႂကြေသ လြန္သည္မွ  ေနာက္ကာလ ၌ ေကာင္းမႈျပဳသူ သုစ႐ိုက္သမား တို႔ရဲ႕ လားေရာက္ရာ
ျဖစ္ေသာ နတ္ျပည္နတ္ေလာက သို႔ ပဋိသေႏၶ အားျဖင့္ကပ္ေရာက္ တည္ေနရေပသည္။ 


သုဘ လုလင္ ႏွင့္ ျပႆ နာ (၁၄) ခ်က္ ..... အပိုင္း (၁၅)




၁၁ ။အမ်ိဳး ယုတ္ညံ့ျခင္း

*********************

ျဗဟၼာ နတ္လူ သုံးဘုံလူတို္႔ ၏ ကိုးကြယ္ရာျဖစ္ေတာ္ မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား႐ွင္ သည္ သုဘ လုလင္ အား " ဒကာေတာ္ သုဘလုလင္  ဤေလာက၌ အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီး သည္ေသာ္လည္းေကာင္း အမ်ိဳးသား သည္ေသာ္လည္းေကာင္း တင္းမာေသာ စိတ္ထားရိွသည္ ျဖစ္၏။



အလြန္ေမာက္မာေသာ မာန္မာန တရား ထင္႐ွား ရိွသည္ျဖစ္၏။ ရိွခိုး သင့္ ရိွခိုး ထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ကို ရိွမခိုး။ ခရီးဦး ႀကိဳဆို သင့္ ႀကိဳဆိုထိုက္ ေသာပုဂိၢလ္ ကို ခရီးဦး မႀကိဳဆို။ ေနရာေပးသင့္ေပးထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္
အားေနရာကို မေပး။ လမ္းဖယ္ေပး သင့္ေပးထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ အား  လမ္းကို ဖယ္မေပး။ ႐ိုေသသင့္ ႐ိုေသထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ကို မ႐ိုေသ။
 

 ေလးစားသင့္ေလးစား ထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ ကိုမေလးစား။ ျမတ္ႏိုး သင့္ ျမတ္ႏိုး ထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ ကို မျမတ္ႏိုး ။ ပူေဇာ္သင့္ ပူေဇာ္ ထိုက္ေသာ ပုဂိၢဳလ္ ကို မပူေဇာ္ ။ 

ထို ပုဂိၢဳလ္သည္ ဤသို ႔ျပည့္စုံေနေသာ (ဝါ)ျဖည့္က်င့္ ထားေသာ ဤသို႔ေကာင္းစြာေဆာက္တည္ ထားအပ္ေသာ ထို  အကုသိုလ္ ကံေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ ၏ ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ စုတိျပတ္ေႂကြ ေသလြန္သည္ မွ ေနာက္ ကာလ၌ ခ်မ္းသာ ဟူ၍ျမဴေငြ႔မ်ွ မရိွေသာ မေကာင္းမႈျပဳသူ  ဒုစရုိက္ သမားတို႔ ၏ လားေရာက္ရာျဖစ္ေသာ အလို ဆန ၵကင္းလ်က္ ဖ႐ိုဖရဲ ၿပိဳကဲြ ပ်က္စီးလ်က္ က်ေရာက္ရာျဖစ္ေသာငရဲသို႔ကပ္ေရာက္ရေပ၏။ 

အခြင့္ အလမ္း နဲ ့အႏၱရာယ္




လူငယ္ေတြ က တိုးတက္ေနတဲ့ ယေန ့နိုင္ငံေတာ္ မွာ ၾကိဳးစား ခ်င္စိတ္ေတြ ပိုပိုျပီး ျပင္းျပလာၾကတယ္။ သူတို ့ဘယ္ေလာက္ထိ လုပ္နိုင္စြမ္းရွိတယ္ ဆိုတာကို လူၾကီးေတြ ကို ျပခ်င္ၾကတယ္။ ျပီးေတာ့ သူတို ့ပတ္ ၀န္း က်င္ ကို သူတို ့စြမ္းအားေတြ နဲ ့လႊမ္းမိုးခ်င္ ၾကတယ္။

ျပည္တြင္း မွာ သူတို ့လိုခ်င္ တဲ့ အလုပ္ေတြ ကို လုံလုံေလာက္ေလာက္ မေပးနိုင္ တဲ့ အခ်ိန္မွာ နိုင္ငံတကာ ကို သြားနိုင္မယ့္ အခြင့္ အလမ္းေတြကို သူတို ့ရွာလာၾကတယ္။ သူတို ့ကိုယ္တိုင္လည္း ဒီ အခြင့္ အလမ္းေတြ ေပၚေပါက္ လာေအာင္ ဖန္တီးလာၾကတယ္။

ဒီခ်ိန္မွာ သူတို ့အတြက္ ျပႆ         နာေတြရွိလာျပီ။ သူတို ့အတြက္ အလုပ္ ရေရးကို ဦးစားေပးရွာၾကံ လာတဲ့ အခ်ိန္မွာ အခြင့္ အလမ္း ရဲ့ အေနာက္ မွာ အေယာင္ေဆာင္ အႏၱရာယ္ေတြ က ဆီးၾကိဳေစာင့္ ၾကိဳေနၾက တာ ကို သတိမထား မိေတာ့ဘူး။ 


မကၠစီကို ကမ္းလြန္ တြင္ ကမာၻလွည့္ ခရီးသည္ေလွေပၚ ေဝလငါး ခုန္တက္ လာ၍ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေသဆံုး




မကၠစီကို ကမ္းလြန္ တြင္ ကမာၻလွည့္ ခရီးသည္ ေလွေပၚသို႔ ဧရာမ ေဝလငါးႀကီး တစ္ေကာင္ ခုန္တက္ လာ မႈေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦး ေသဆံုးသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။

မကၠစီကို အာဏာပိုင္ မ်ားက မီးခိုးေရာင္ ေဝလငါး တစ္ေကာင္ သည္ ေရမ်က္ႏွာျပင္ေပၚ တက္လာ ခ်ိန္တြင္ ကမာၻလွည့္ ခရီးသည္ မ်ား တင္ေဆာင္ လာသည့္ ေလွငယ္ေပၚ ႐ိုက္ခတ္ မိခဲ့ၿပီး အသက္(၄၅)ႏွစ္ အရြယ္ ကေနဒါ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦး အသက္ ဆံုး႐ံႈး ခဲ့ေၾကာင္း ေၾကညာခဲ့သည္။

မကၠစီကိုႏုိင္ငံ၊ ဘာယာ ကယ္လီဖိုးနီယားဆား ျပည္နယ္ မွ ရဲအရာရွိ တစ္ဦး က ကာဘိုဆန္လူးကက္စ္ အပန္းေျဖ ကမ္းေျခႏွင့္ (၂) ကီလိုမီတာမွ်သာ ကြာေဝးေသာ ကမ္းလြန္ပင္လယ္တြင္ ယခုမေတာ္တဆ မႈ ေပၚေပါက္ ခဲ့ျခင္း ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။


Wednesday, March 11, 2015

အစားအစာ မ်ား ၏ အဆိပ္ေၿဖနည္းမ်ား

"အစားအစာမ်ား၏ အဆိပ္ေၿဖနည္းမ်ား
*ျပန္လည္ ကူးယူပါသည္*

✿ ဝက္ဆားနယ္ေၿခာက္ ၊ ဝက္အူေခ်ာင္း ၊ ငါးေၿခာက္၏
အဆိပ္ေၿဖေဆးက လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဝက္ဆားနယ္ေၿခာက္ ၊ ဝက္အူေခ်ာင္း ၊
bacon ၊ အစားအစာမ်ားက စားေကာင္းတဲ႔အၿပင္ အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ အထားခံနိင္တာမို႕လုူတိုင္းနွစ္သက္ၾကပါတယ္ ဒါေပမယ္႔ လြန္ကဲေသာ ဆားၿဒပ္ပါဝင္ၿပီး အသားကို ၾကာရွည္ ဆားနယ္သိပ္ရတာေၾကာင္႔ နိုက္ထရိုစမင္း (Nitrosamine) ကိုၿဖစ္ေစၿပီး
လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္သြားတဲ႔အခါမွာ ကင္ဆာေရာဂါကိုၿဖစ္ေစတဲ႔
Dimethylnitrosamine ၿဒပ္ အၿဖစ္သို႕ေၿပာင္းလဲသြားပါတယ္ ။

✬ အဆိပ္ေၿဖေဆးက လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းက ေဘးအႏၲရာယ္ကိုၿဖစ္ေစေသာၿဒပ္ေတြကို ပ်က္ၿပားေစပါတယ္ ။ ေန႔တိုင္းလက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ၿခင္းက က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကုူၿပဳနိင္ပါတယ္ ။ ငါးေၿခာက္ ၊ဝက္ဆားနယ္ေၿခာက္ ၊ဝက္ေပါင္ေၿခာက္ ေပါင္း (သို႕) ခ်က္စားတဲ႔အခါ ရွာလကာရည္ (သို႕) သံပရာရည္ အနည္းငယ္ထည္႔ၿပီး က်က္ေအာင္ခ်က္ၿခင္းၿဖင္႔နိုက္ထရိုစမင္း Nitrosamine ကို ပ်က္ၿပားေစပါတယ္။
(ညဥ္႔သိပ္ထားေသာ ေရေႏြးကိုေတာ႔ မေသာက္
သုံးသင္႔ပါ)

✿ အီၾကာေကြး၏ အဆိပ္ေၿဖေဆးက ပဲနို႕ရည္ၿဖစ္ပါတယ္ ။

အီၾကာေကြးထဲမွာ မ်ားေသာအားၿဖင္႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္ထည္႔ထားပါတယ္ ။
အလူမီနီယမ္ၿဒပ္ (aluminum) ပါတာမို႕လူ႔ခႏၶာကိုယ္ကစုပ္ယူၿပီးေနာက္
ဦးေနွာက္ဆဲလ္မ်ားထုတ္လုပ္မွႈကို
ထိခိုက္ေစတယ္ ။အလူမီနီယမ္ၿဒပ္ကခႏၶာကိုယ္ၿပင္ပသို႔ထုတ္
ပစ္ဖို႕မလြယ္ကူတာမို႔ကိုယ္ခႏၶာထဲမွာစုစည္း
က်န္ရစ္ေနတတ္ပါတယ္ ။ ၾကာလာေတာ႔ခႏၶာကိုယ္ကိုထိခိုက္နိင္ပါတယ္ ။ မွတ္ဥာဏ္မေကာင္းေတာ႔ၿခင္း ၊ စိတ္ဓာတ္က်ၿခင္း၊ စိတ္တို စိတ္ေဒါသထြက္ၿခင္း ၊ပိုဆိုးပါက အၾကိဳဇရာအိုေရာဂါကို
ျဖစ္ေစတယ္ ။

✬အဆိပ္ေၿဖေဆးက ပဲနို႕ရည္ၿဖစ္ပါတယ္ ။

ပဲနို႕ရည္တြင္ မ်ားၿပားေသာ Lecithin ၿဒပ္ပါတာမို႕မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္ ။
ကယ္လဆီယမ္ၿဒပ္Calcium လည္းပါဝင္တာမို႔ အရိုးအတြက္အေထာက္အကုူၿပဳနိင္ပါတယ္ ။

✿ ခ်ဥ္ဖတ္၏ Sauerkraut အဆိပ္ေၿဖေဆးက Kiwi ကီဝီသီးၿဖစ္ပါတယ္ ။

ခ်ဥ္ဖတ္ကို လူတိုင္းၾကိဳက္နွစ္သက္ၾကပါတယ္ ။ ဆားစိမ္ထားတာမို႕ဗီတာမင္စီ မရွိေတာ႔ပါ ။ခ်ဥ္ဖတ္ထဲတြင္ ေအာက္စီလစ္အက္စစ္ oxalic acid နွင္႔ကယ္လဆီယမ္ၿဒပ္ ပါတာမို႕အူက အလြယ္တကူစုပ္ယူၿပီး ေက်ာက္ကပ္က ၿပင္ပသို႕ထုတ္တဲ႔အခါ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမွာ ေက်ာက္တည္တတ္ပါတယ္ ။ အခ်ဥ္သိပ္ထားေသာအစားအစာမ်ားတြင္
ႏိုက္ထရိတ္ Nitrite မ်ားပါဝင္ၿပီး
ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္တဲ႔အခါမွာ ကင္ဆာေရာဂါကိုၿဖစ္ေစေသာ နိုက္ထရိုစမင္း nitrosamine အၿဖစ္သို႕ေၿပာင္းလဲသြားပါတယ္ 

✬ အဆိပ္ေၿဖေဆးက Kiwi ကီဝီသီးၿဖစ္ပါတယ္

မ်ားၿပားေသာဗီတာမင္မ်ားပါဝင္ေသာ သစ္သီးမ်ားကိုစားၿခင္းၿဖင္႔ ကင္ဆာေရာဂါကိုၿဖစ္ေစေသာနိုက္ထရိုစမင္း
ၿဒပ္ကို ပ်က္ၿပားေစပါတယ္ ။ အစာအိမ္ကင္ဆာနွင္႔ အစာအိမ္ၿပြန္လမ္းေၾကာင္းကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ပြားမွႈကိုေလွ်ာ႔နည္းေစပါတယ္ ။ ကီဝီသီးတြင္ဗီတာမင္စီအမ်ားဆံုးပါဝင္တာမို႔ ကီဝီသီး တစ္လံုးက
လုူတစ္ေယာက္စာ တစ္ေန႕လိုအပ္တဲ႔ဗီတာမင္စီနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္ ။

✿ (Hot pot )ေပာာ႔ေပါ႕ရဲ႕အဆိပ္ေၿဖေဆးက ကြ်ဲေကာသီးၿဖစ္ပါတယ္ ။

အလြယ္တကုူ အပူႀကီးသူမ်ားအတြက္ (သို႕) ခံတြင္း၌ အပူဖုေပါက္သူမ်ားအတြက္ အေျခအေနပိုဆိုး သြားတတ္ပါတယ္ ။ မၾကာခဏ ေကာင္းသြားလိုက္ၿပန္ၿဖစ္လိုက္ ၿဖစ္ေနတတ္ပါတယ္ ။
အစာအိမ္ၿပြန္လမ္းေၾကာင္းနွင္႔ ခံတြင္းကင္ဆာကို တိုက္တြန္းနိင္ပါတယ္ ။ ေပာာ႔ေပါ႕က အပုူၾကီးတတ္တဲ႔အၿပင္ ေဂါက္နာေရာဂါကိုပါ ၿဖစ္ေစနိင္ပါတယ္ ။

ဆားဓာတ္အမ်ားဆံုးပါတာမို႕ ေပာာ႕ေပါ႔ စားၿပီးလွ်င္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ ။ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ တာဝန္ပိုသြားတတ္ပါတယ္ ။

✬အဆိပ္ေၿဖေဆး က (ေရွာက္ခါးသီး)ကြ်ဲေကာသီးၿဖစ္ပါတယ္ ။
အဆီအစိမ္႔ အစပ္ (မာလာပာင္း) ေပာာ႕ေပါ႕သံုးေဆာင္ၿပီးေနာက္
ကြ်ဲေကာသီးကိုစားၿခင္းၿဖင္႔ အပုူက် ၊ အဆီအစိမ္႕အစပ္ေတြကို ၿပယ္ပ်က္ေစၿပီး သရက္ရႊက္ အတြက္အေထာက္အကူၿပဳပါတယ္ ။

✿ အသားကင္မ်ားရဲ႕အဆိပ္ေၿဖေဆးက ကဇြန္းဥဖုတ္ (စိမ္းစားဥ) ၿဖစ္ပါတယ္။

တုတ္ထိုးအသားကင္အစရွိေသာ ကင္စားေသာအစားအစာအမ်ိဳးမ်ိဳး ကို မီးေသြး (မီးကင္ )လိုက္တဲ႔အခါ
ပါဝင္တဲ႔ Benzopyrene က ခႏၶာကိုယ္ေရာက္တဲ႔အခါ အစာအိမ္ကင္ဆာကိုၿဖစ္ေစနိင္ပါတယ္ ။

✬အဆိပ္ေၿဖေဆးက ကဇြန္းဥဖုတ္ (စိမ္းစားဥ) ၿဖစ္ပါတယ္ ။
အသားကင္မ်ားကိုသံုးေဆာင္ၿပီးေနာက္ကဇြန္းဥဖုတ္(သို႕)စိမ္းစားဥ
ထဲတြင္ သစ္ေစးဓာတ္ cellulose အမ်ားဆံုးပါဝင္တာမို႕အသားကင္ထဲတြင္ပါဝင္ေသာေဘးအႏၱရာယ္ကို
ၿဖစ္ေစတဲ႔ အဆိပ္မ်ားကို ခႏၶာကိုယ္ၿပင္ပသို႕ဖယ္ထုတ္နိင္စြမ္းရွိပါတယ္ ။
အသားကင္ထဲမွ မ်ားၿပားေသာအဆီဓာတ္မ်ားကို ခႏၶာကိုယ္က မစုပ္ယုူနိင္ေအာင္ ပာန္႕တားနိင္စြမ္းရွိပါတယ္ ။

✿ ေဆးဘဲဥရဲ႕ အဆိပ္ေၿဖေဆးက ပဲၿပား (တို႕ပာူး) ၿဖစ္ပါတယ္ ။

ေဆးဘဲဥကို လုူတိုင္းၾကိဳက္နွစ္သက္မွာပါ ။ တရုတ္ ၊ ထိုင္း .ယုူနန္လုူမ်ိဳး မ်ားက အမ်ိဳးမ်ိဳး ခ်က္စားၾကပါတယ္ ။(ေဆးဘဲဥေၾကာ္ ၊ေဆးဘဲဥသုပ္) ေဆးဘဲဥလုပ္ရာတြင္ အနည္းနွင္႔အမ်ား ခဲဓာတ္ lead ပါပါတယ္ ။ ခဲဓာတ္မ်ားမ်ားစားမိလွ်င္ အသိဥာဏ္ေလွ်ာ႔နည္းလာၿခင္း၊ အာရံုေၾကာ ကိုထိခိုက္နိင္ၿခင္း ၊ နားမၾကားၿခင္း ၊ သင္ယုူနိင္စြမ္း (အသိဥာဏ္) ေလွ်ာ႔နည္းလာ နိင္ပါတယ္ ။

✬ အဆိပ္ေၿဖေဆးက ပဲၿပား (တို႕ပာူး) ၿဖစ္ပါတယ္ ။
ေဆးဘဲဥ နဲ႕ပဲၿပားက လိုက္ဖက္ညီတဲ႔ အစားအစာၿဖစ္ပါတယ္ ။
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္ပါဝင္ေသာသစ္ေစးက အစားအစားထဲတြင္ပါဝင္ေသာခဲဓာတ္ က အစာအိမ္ကစုပ္မယုူသြားနိင္င္ေအာင္ပာန္႔တားနိင္ပါတယ္ ။ ကယ္လဆီယမ္ဓာတ္ပါဝင္တာမို႔လည္း ခဲဓာတ္ကိုတားဆီးနိင္ပါတယ္ ။
တို႕ပာူးက လုူခႏၶာကိုယ္ထဲမွာေရာက္သြားတဲ႔ခဲဓာတ္ကိုပ်က္ၿပားေစၿပီး
ခႏၶာကိုယ္ေသြးေၾကာထဲမွ သတၱဴ ဓာတ္စုစည္းၿခင္းကို ေလွ်ာ႔နည္းနိင္စြမ္းရွိပါတယ္။

ခ်စ္ခင္ေလးစားရေသာသူငယ္ခ်င္းတို႕ ........

ေန႕စဥ္စားသံုးေနတဲ႔အစားအစာတိုင္းက စားတတ္ရင္ ေဘးအႏၱရာယ္ မၿဖစ္နိင္ပါဘုူး ။ ခ်ိန္ဆနိင္ရင္ေတာ႔ အေကာင္းဆံုးပါ ။

အမ်ားစု ၾကိဳက္နွစ္သက္ေသာပာင္းေတြၿဖစ္တာမို႕ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကိုမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ ။

သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ

Credit to>>Jin Li Chao
--------------------------------
ေမတၱာျဖင္႔ ဓမၼစကူးလ္ဆုံရာ"


✿ ဝက္ဆားနယ္ေၿခာက္ ၊ ဝက္အူေခ်ာင္း ၊ ငါးေၿခာက္၏ အဆိပ္ေၿဖေဆးက လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဝက္ဆားနယ္ေၿခာက္ ၊ ဝက္အူေခ်ာင္း ၊bacon ၊ အစားအစာမ်ားက စားေကာင္းတဲ႔ အၿပင္ အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ အထားခံနိင္တာ မို႕လုူတိုင္းနွစ္သက္ၾကပါတယ္။ 

 ဒါေပမယ္႔ လြန္ကဲေသာ ဆားဓါတ္ ပါဝင္ၿပီး အသား ကို ၾကာရွည္ ဆားနယ္ သိပ္ရတာေၾကာင္႔ နိုက္ထရိုစမင္း (Nitrosamine) ကိုၿဖစ္ေစၿပီး လူ႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္သြားတဲ႔ အခါမွာ ကင္ဆာေရာဂါ ကိုၿဖစ္ေစတဲ႔
Dimethylnitrosamine ၿဒပ္ အၿဖစ္သို႕ေၿပာင္းလဲ သြားပါတယ္ ။


✬ အဆိပ္ေၿဖေဆး က လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းၿဖစ္ပါတယ္ ။
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း က ေဘးအႏၲရာယ္ ကိုၿဖစ္ေစေသာၿဒပ္ေတြ ကို ပ်က္ၿပားေစပါတယ္ ။ ေန႔တိုင္း လက္ဖက္ ရည္ၾကမ္းေသာက္ၿခင္း က က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကုူၿပဳနိင္ပါတယ္ ။ 

 ငါးေၿခာက္ ၊ဝက္ ဆားနယ္ေၿခာက္ ၊ဝက္ေပါင္ေၿခာက္ ေပါင္း (သို႕) ခ်က္စားတဲ႔ အခါ ရွာလကာရည္ (သို႕) သံပရာရည္ အနည္း ငယ္ ထည္႔ၿပီး က်က္ေအာင္ခ်က္ၿခင္းၿဖင္႔ နိုက္ထရိုစမင္း Nitrosamine ကို ပ်က္ၿပားေစ ပါတယ္။ (ညဥ္႔သိပ္ ထားေသာ ေရေႏြးကိုေတာ႔ မေသာက္ သုံးသင္႔ပါ)

✿ အီၾကာေကြး ၏ အဆိပ္ေၿဖေဆး က ပဲနို႕ရည္ၿဖစ္ပါတယ္ ။

အီၾကာေကြး ထဲမွာ မ်ားေသာ အားၿဖင္႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ထည္႔ထားပါတယ္ ။ အလူမီနီယမ္ၿဒပ္ (aluminum) ပါတာ မို႕လူ႔ ခႏၶာကိုယ္က စုပ္ယူၿပီးေနာက္ ဦးေနွာက္ ဆဲလ္မ်ား ထုတ္လုပ္မွႈ ကို ထိခိုက္ေစ တယ္။အလူမီနီ ယမ္ၿဒပ္ က ခႏၶာကိုယ္ၿပင္ပသို႔ ထုတ္ ပစ္ဖို႕မလြယ္ကူတာမို႔ ကိုယ္ခႏၶာထဲမွာ စုစည္း က်န္ရစ္ေနတတ္ ပါတယ္ ။ 

ပဲငံျပာရည္ ရဲ႕ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား



ပဲငံျပာရည္ မ်ား ကို စကၤာပူ တကၠသိုလ္တစ္ ခုမွ က်န္းမာေရး ပညာရွင္ မ်ား ေလ့လာတဲ့ အခါ ေတြ႔ရွိခ်က္ ကေတာ့ သူ႔မွာ ပါဝင္တဲ့  antioxidants ဟာ သာမန္ ဝိုင္နီ မွာ ပါဝင္တဲ့ ပမာဏ ထပ္ ၁၀ ဆေတာင္ မ်ားပါ တယ္။

 

ဒါေၾကာင့္မို႔ ပဲငံျပာရည္ ကို အစားအေသာက္ ထဲပါ ပါဝင္ စားသံုးျခင္း က ႏွလံုး နဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါ မ်ားကို ကာကြယ္ေပးျပီးသား နဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေစေၾကာင္း ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ 

အထူး သျဖင့္ တရုတ္ ပဲငံျပာရည္ အနက္ တို႔မွာ  antioxidant ဓာတ္ ပုိမ်ား တာကို ေလ့လာ ေတြ႔ရွိ မိျခင္း ျဖစ္ ပါတယ္။ သူက ႏွလံုး က်န္းမာေရး ကို ေကာင္းေစတဲ့ အျပင္ အားလည္း ျဖစ္ေစ ပါတယ္။


ႏွစ္ ၅၀၀ ေနရေစ မည့္ Google ၏ စီမံကိန္း




Google ဟာ လူသားေတြ ကို အသက္ ၅၀၀ အထိ ေနေစခ်င္ေၾကာင္း သိသာ တဲ့ ပေရာဂ်က္ တစ္ခုကို စတင္ လိုက္ပါျပီ။ Google တစ္ခု တည္း မဟုတ္ပဲ Apple ပါ ပါဝင္လုိ႔ ေငြေၾကးျဖင့္ အားျဖည့္ေပးတဲ့ သုေတသန ပေရာဂ်က္ တစ္ခု ျဖစ္ျပီး ယင္း ပေရာဂ်က္ ဟာ လူသား မ်ားကို သက္တမ္း ၅၀၀ မက ေနေစမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။

 

အထူးသျဖင့္ ကင္ဆာ နဲ႔ လူအျဖစ္ မ်ားဆံုး ေရာဂါ မ်ားကို အရင္ဆံုး ရွာေဖြ သုေတသန ျပဳလုပ္ျပီး ေရာဂါ လံုး ဝ မျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္း နဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းရန္ နည္းလမ္း ကို ရွာေဖြျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ 
 ဒါ့အျပင္ အသက္ရွည္ေစမယ့္ အသက္ မအိုမင္း လြယ္ေစမယ့္ နည္းလမ္း နဲ႔ ေဆးပညာ ကိုလည္း ရွာေဖြေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ 

Monday, March 9, 2015

စေတာ့အိတ္ခ်ိန္း စတင္ႏိုင္ ဖို႔ ၇ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း အဆင္သင့္ျဖစ္ေနၿပီ





ျမန္မာႏိုင္ငံ မွာ ပထမဆံုးေသာ စေတာ့အိတ္ခ်ိန္းေစ်းကြက္ ကို လာမယ္႔ ေအာက္တိုဘာ မွာ စတင္ဖို႔ျပင္ ဆင္ ထားတာေၾကာင့္ နည္းပညာပိုင္း အပါအဝင္ စေတာ့အိတ္ခ်ိန္း နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ နယ္ပယ္ တစ္ခုလံုးမွာ ၇ဝ ရာ ခိုင္ႏႈန္း အဆင္သင့္ျဖစ္ေနၿပီ လို႔ ဘ႑ာေရး ဒုဝန္ႀကီး ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္သိမ္း က မတ္လ ၇ ရက္ေန ႔ မွာ ေျပာဆိုလိုက္ပါတယ္။

 ျမန္မာျပည္ မွာ စေတာ့ေစ်းကြက္ ဟာ တကယ္ပဲေပၚေပါက္လာေတာ့မွာလား။ စေတာ့အိတ္ခ်ိန္းနဲ႔ ပတ္ သက္ လို႔ ေဆြးေႏြးပြဲေတြ လုပ္တဲ့အခါမွာ တက္ေရာက္လာ သူေတြ၊ စိတ္ပါဝင္စားသူေတြ ပိုမ်ားလာ တာေၾကာင့္ စေတာ့နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ တုံ႔ျပန္မႈ ဟာ အားေကာင္းတဲ့ အေၾကာင္း၊ 

 ကမၻာေပၚ က ၁၉၈ႏိုင္ငံ မွာ စေတာ့အိတ္ခ်ိန္း မရွိတဲ့ႏိုင္ငံ ၉ႏိုင္ငံပဲ ရွိလို႔ ျမန္မာျပည္ အတြက္ စေတာ့ အိတ္ခ်ိန္း ဟာ မေစာေတာ့ဘူး လို႔ ဒုဝန္ႀကီးက ေျပာပါတယ္။


မိတ္ေဆြေကာင္း


 

 

တစ္ခုေသာ စေနေန ႔ကျဖစ္သည္ ကြ်ႏ္ုပ္ႏွင့္ သူငယ္ခ်င္း ေက်ာင္းဆရာ တို႔ ေရာက္တတ္ ရာရာ ေျပာဆိုေန စဥ္ အျခား မိတ္ေဆြ သံုးဦး တို႔ အမွတ္မထင္ လက္ဘက္ရည္ဝိုင္း သို႔ ေရာက္လာ ၾကေလသည္။ စကားဝိုင္းကေလး လည္း ေဝဆာ၍ သြားေလ၏။ 

ကြ်ႏ္ုပ္ က မိတ္ေဆြမ်ား အား မိတ္ေဆြေကာင္း အေၾကာင္း စတင္ေျပာ ဆိုလိုက္ခ်ိန္ တြင္ မွာယူထားေသာ လက္ဘက္ရည္ မ်ား ေရေႏြးၾကမ္း ႏွင့္ ေဆးေပါ့လိပ္ မ်ား လည္း ေရာက္လာေလေတာ့၏။ ဆိုင္ရွင္ ခ်စ္တီး အနဲ က လည္း သူ၏ စားပြဲထိုးမ်ားအား မ်က္ရိပ္ျပ လိုက္ရာ ေရေႏြး ေနာက္တစ္အိုး အဆင္သင့္ လာခ်ေပးေလေတာ့သည္။

ေလာကတြင္ သက္ရိွတို႔သည္ တစ္ဦး တစ္ေယာက္တည္း ေနထိုင္ ၾကရသည္ မဟုတ္ စုေပါင္း၍ အုပ္စုဖြဲ႕ေနထိုင္ၾကသည့္ သေဘာရိွရာ ေတာတြင္း သားေကာင္ႀကီးမ်ားမွအစ အင္းစက္ ပိုးမြားေလးမ်ား အထိ ပင္ျဖစ္၏။

အသိညဏ္ ျမင့္မားေသာ လူတို႔သည္ ပို၍ပင္ စုေဝး ေနထိုင္ ၾကသည္မွာ အဆန္း မဟုတ္ေသာ္လည္း ဆန္းသည့္အရာက ထိုလူတို႔ သည္ အုပ္စုဖြဲ႔၍ တစ္ဖြဲ႔ႏွင့္ တစ္ဖြဲ႔ ျပန္လည္ သတ္ျဖတ္ေနၾကျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ 




ေနရာ နဲ႔ စိတ္ဒုကၡ

 Military Intelligence officer in Rangoon, Burma

ငယ္စဥ္တုန္းက ဘတ္စကား စီးၿပီး သြားလာရတယ္။ ႐ံုးဆင္း၊ ႐ံုးတက္ခ်ိန္ ဆိုရင္ ဘတ္စကားေတြ က အရမ္း က်ပ္တယ္။ တစ္ေနကုန္ ပင္ပန္းေတာ့ ထိုင္ခံုေနရာရဖို႔ အတြက္ ကားဂိတ္ဆံုး မေရာက္ခင္ ႀကိဳတင္ ပတ္စီး တယ္။ 

ကိုယ္လို ပတ္စီးသမားေတြ ကားေပၚမွာ မ်ားလာေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ေနရာ ေသခ်ာေအာင္ ကိုယ္ရပ္ေန တဲ့ေဘး ထုိင္ခုံက လူကို ဂိတ္ေရာက္ရင္ ဆင္းမွာလားလို႔ ေမးထားရတယ္။ သူကလည္း ကိုယ္လို ပတ္စီး သမား၊ ဂိတ္ေရာက္ ရင္ မဆင္းဘူး ဆိုရင္ တျခားထိုင္ခံု က လူေတြ ကို ဂိတ္ေရာက္ရင္ ဆင္းမွာလားလို႔ လိုက္ေမးရတယ္။ 

တစ္ကားလံုး ထိုင္ခံု မွာ ရွိတဲ့ သူေတြက ကိုယ္လို ပတ္စီးသမား ဆိုလို႔ကေတာ့ ေသၿပီဆရာ။ ေနရာရဖို႔ အတြက္ ဂိတ္ဆံုး မေရာက္ခင္ ကားခ၊ အခ်ိန္၊ လုပ္အားေတြ စိုက္ထုတ္ ရတယ္။ ေနရာ ရေတာ့ ထုိင္ၿပီး အိမ္ ကို သက္ေတာင့္ သက္သာနဲ႔ ျပန္လို႔ရၿပီ ဆုိၿပီး ဝမ္းသာမိေလရဲ႕။ ဒါေပမဲ့ ဝမ္းသာမႈ က ၾကာရွည္မခံ။ 

ကိုယ့္ေဘးမွာ မသန္စြမ္း ဒုကၡိတေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိန္းမေတြ လာရပ္ ရင္ ထိုင္ခံုမွာ အခန္႔သား မထိုင္ျဖစ္ေတာ့ ဘဲ ခ်က္ခ်င္း ဆိုသလို ထေပးလိုက္မိတယ္။ သက္ေတာင့္ သက္သာေနခ်င္တဲ့ လူလည္း ပင္ပန္းမႈ ကို ခံစားလိုက္ရတယ္။


Sunday, March 8, 2015

ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ေမာင္းႏွင္ေနစဥ္ ေရခဲေရ ေသာက္ျခင္း မ်က္ႏွာ သစ္ျခင္းႏွင္႕ ေရခဲစိမ္ စႏိုးတာဝါ အသံုးျပဳျခင္း မ်ား ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ လိုအပ္



ယခု ရက္ပိုင္းမ်ား အတြင္း  အပူခ်ိန္မွာ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ ျမင့္တက္ လာၿပီ ျဖစ္ ၍ ေမာ္ေတာ္ ယာဥ္ ေမာင္းႏွင္ သူ မ်ား အေနျဖင့္ ယာဥ္ေမာင္းႏွင္ေနစဥ္ အတြင္း ေရခဲေရ ေသာက္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာ သစ္ျခင္းႏွင့္ ေရခဲ စိမ္ စႏိုးတာဝါ အသံုးျပဳျခင္း မ်ားကို  ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ အေနာက္ ပိုင္း ေဆး႐ုံႀကီး မွ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္ႀကီး တစ္ဦး က ေျပာသည္။
 
အပူခ်ိန္ မွာ မြန္းတည့္ ၁၂ နာရီ မွ ညေန ၃ နာရီ အတြင္း အပူခ်ိန္ အျမင့္ဆံုး အေန အထား ျဖစ္သည့္ အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အၫႊန္းကိန္းမွာ လည္း ၎ အခ်ိန္တြင္သာ အျမင့္ဆံုးျဖစ္၍ အျပင္ထြက္မည္ ဆိုပါ က ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ အသားအေရ ကို တိုက္႐ိုက္ မထိေစရန္  အကာအကြယ္ မ်ား ယူေဆာင္ သြားရ မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း မိုးေလဝသႏွင့္ ဇလေဗဒ ၫႊန္ၾကားမႈ ဦးစီးဌာနမွ ထုတ္ျပန္ေၾကညာ ထားသည္။

''ေန႔လယ္ပိုင္း အခ်ိန္ ကားေမာင္းတဲ့ သူေတြ အထူး ဂ႐ုျပဳ ရမွာပါ။ ဒီရက္ပိုင္း မွာ ေန႔လယ္ပိုင္း အပူခ်ိန္ သိသိ သာသာ ျမင့္တက္ လာတယ္။ ေန႔လယ္ပိုင္း အဲယားကြန္း ဖြင့္ၿပီး ကားေမာင္းတဲ့သူေ တြ  အျပင္ထြက္မယ္ ဆို ရင္ ႐ုတ္တရက္   မထြက္သင့္ဘူး။ 

ျမန္မာစာ font ထည့္ရန္ root လုပ္ျခင္း သည္ ဖုန္း အတြက္ ထိခိုက္မႈ မရွိႏိုင္

ျမန္မာစာ font ထည့္ရန္ root လုပ္ျခင္း သည္ ဖုန္းအတြက္ ထိခိုက္မႈ မရွိႏိုင္


ဖုန္းျဖင့္ အင္တာနက္ အသံုးျပဳျခင္း၊ message ပို႔ျခင္း၊ Contact အမွတ္ျခင္း မ်ားကို ျမန္မာ ဘာသာျဖင့္ အသံုးျပဳ ႏိုင္ရန္ အတြက္ ျမန္မာ font ထည့္သြင္း ရာတြင္ root လုပ္ျခင္းသည္ warranty seal ပ်က္ယြင္းေစ သည္ ဟု ဆိုကာ အမ်ားစု မွာ root မလုပ္လို ၾကေၾကာင္း သိရသည္။

သို႔ေသာ္ root လုက္လိုက္ျခင္း သည္ ျမန္မာစာ font အတြက္သာ မက အျခား root access ရမွသာ အသံုး ဝင္ မည့္ apps မ်ား အတြက္ လည္း အသံုးဝင္ၿပီး ဖုန္း အတြက္ ႀကီးမားေသာ ထိခိုက္မႈ မ်ိဳး မရွိႏိုင္ေၾကာင္း သိရ သည္။

“အမွန္ တကယ္ က root လုပ္တာ နဲ႔ မလုပ္တာ က သိပ္မကြာ ပါဘူး။ root မလုပ္ဘဲ ျမန္မာစာ font ထည့္ တယ္ ဆိုတာ က ADB mood မွာ ဆိုရင္ ဖုန္းကို ဖြင့္ထားၿပီး Command line နဲ႔ remount လုပ္ၿပီး ထည့္လိုက္ တာ။

Volvo ကုမၸဏီ က ေမာင္းသူမဲ့ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ မ်ား ကို ၂ဝ၁၇ ခုႏွစ္ တြင္ ထုတ္လုပ္ရန္ စီစဥ္

Volvo ကုမၸဏီက ေမာင္းသူမဲ့ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္မ်ားကို ၂ဝ၁၇ ခုႏွစ္တြင္ ထုတ္လုပ္ရန္စီစဥ္


ဆြီဒင္ အေျခစိုက္ Volvo ကားကုမၸဏီ မွ ေမာင္းသူမဲ့ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ မ်ား ကို ၂ဝ၁၇ ခုႏွစ္တြင္ စမ္း သပ္ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္ ရန္ ဆီြဒင္ႏိုင္ငံ လမ္းမ်ားေပၚတြင္ စမ္းသပ္ အစီအစဥ္ အေနျဖင့္ ေမာင္းသူ မဲ့ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ အစီး ၁ဝဝ ကို စတင္ ေမာင္းႏွင္သြားမည္ ဟု သိရသည္။
 
ေမာင္းသူမဲ့ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ထုတ္လုပ္ရန္ Tesla, Google, Audi, Mercedes, Nissan စသည့္ အျခား ကုမၸဏီ မ်ားက စမ္းသပ္ လ်က္ ရွိေနၿပီး Volvo ကလည္း ေမာင္းသူမဲ့ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ထုတ္လုပ္ရန္ စတင္ ေဆာင္ ရြက္ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ 

Volvo ၏ သုေတသန ဌာန ဥကၠ႒ Dr. Peter Mertens က ''ေမာင္းသူမဲ့ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ေတြ က အေျပာင္း အလဲ ျဖစ္လာေစပါ လိမ့္မယ္။ အနာဂတ္ မွာ ေမာင္းသူမဲ့ ယာဥ္ သံုးမလား ဆိုတာ ေရြးခ်ယ္ ရပါေတာ့မယ္''ဟု ေျပာသည္။ 

Saturday, March 7, 2015

သုဘ လုလင္ ႏွင့္ ျပႆ နာ (၁၄) ခ်က္ ..... အပိုင္း (၁၄)






၁၀။ စည္းစိမ္ ဥစၥာ မ်ားျပားရျခင္း
**************************
ကိေလသာ အညစ္အေၾကးတို ႔ကင္းစင္
ေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား႐ွင္ သည္ သုဘလုလင္ အား " "ဒကာေတာ္ သုဘလုလင္ ဤေလာက၌ အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမးီ သည္ေသာ္ လည္းေကာင္း အမ်ိဳး
သား သည္ေသာ္လည္းေကာင္း ေပးလႉေလ့ရိွသည္ျဖစ္၏ (အလႉဒါနျပဳ ေလ့ရိွသည္) 


သာမဏ အားေသာ္လည္းေကာင္း ျဗာဟၼဏ အားေသာ္ လည္းေကာင္း ထမင္း ကို လည္းေကာင္း(ဆြမ္း) ၊ အေဖ်ာ္ယမကာ ကို လည္းေကာင္း၊ အဝတ္ ကိုေသာ္လည္းေကာင္း၊ ယာဥ္ ကိုေသာ္လည္းေကာင္း
ပန္း, နံသာ, နံသာေပ်ာင္း ကိုလည္းေကာင္း၊ အိပ္ရာေနရာ,ေက်ာင္း,ဆီမီး ကိ ုလည္းေကာင္ေပး လႉတတ္ သည္ ျဖစ္၏။ 


ထို ပုဂိၢဳလ္ သည္ ဤသို႔ျပည့္စုံေနေသာ (ဝါ)ျဖည့္က်င့္ ထားေသာ ဤသို႔ေကာင္းစြာ ေဆာက္တည္ ထား အပ္ေသာ ထို ကုသိုလ္ကံေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ၏ ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ စုတိျပတ္ေႂကြေသလြန္ သည္ မွ ေနာက္ ကာလ ၌ ဤသို႔ ျပည့္ျပည့္ စံုစံု ျပဳက်င့္၍ ထား အပ္ေသာ ဤသို႔ေကာင္းစြာ ေဆာက္တည္၍ ထားအပ္ေသာ ထို ဒါန ေကာင္းမႈ ကုသိုလ္ကံေၾကာင့္ စုတိျပတ္ေႂကြေသလြန္သည္ မွေနာက္ ကာလ ၌ ေကာင္းမႈျပဳသူ သုစ႐ိုက္ သမားတို႔ ရဲ႕ လားေရာက္ရာ ျဖစ္ေသာ နတ္ျပည္ေလာကသို႔ ကပ္ေရာက္ရေပ၏။ 

သုဘ လုလင္ ႏွင့္ ျပႆ နာ (၁၄) ခ်က္ ...... အပိုင္း (၁၃)




၉။ စည္းစိမ္ ဥစၥာ နည္းပါး ရျခင္း (ဆင္းရဲျခင္း)

***********************************

ရာဂစေသာကိေလသာ အညစ္အေၾကး တို႔မွ သန္႔႐ွင္း စင္ၾကယ္ ေသာအရိယသာဝက အျခံအရံ လညး္ ရိွေတာ္ မူထေသာ ျမတ္စြာဘုရား႐ွင္  သည္ သုဘလုလင္ အား "ဒကာေတာ္ သုဘလုလင္ ဤေလာက ၌ အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီ သည္ေသာ္လည္းေကာင္း အမ်ိဳး သားသည္ေသာ္ လည္းေကာင္း ေပးလႉေလ့ရိွသည္ မျဖစ္။(အလႉဒါနျပဳ ေလ့မရိွ) 


သာမဏ အားေသာ္လည္းေကာင္း ျဗာဟၼဏ အားေသာ္လည္း ေကာင္း ထမင္းကို လည္းေကာင္း (ဆြမ္း) ၊အေဖ်ာ္ယမကာ ကို လည္း ေကာင္း၊အဝတ္ ကိုေသာ္လည္းေကာင္း၊ ယာဥ္ ကိုေသာ္လည္းေကာင္း ပန္း, နံသာ,နံသာေပ်ာင္း ကိုလည္းေကာင္း၊ အိပ္ရာေနရာ,ေက်ာင္း,ဆီမီး ကိုလည္းေကာင္းေပးလႉတက္သည္ မျဖစ္။ 

ထိုပုဂိၢဳလ္ သည္ ဤသို႔ျပည့္စုံေနေသာ (ဝါ)ျဖည့္က်င့္ ထားေသာ ဤသို႔ေကာင္းစြာ ေဆာက္တည္ ထား အပ္ေသာ ထို ႏွေျမာေစးႏွဲျခင္း အကုသိုလ္ ကံေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ ၏  ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ စုတိျပတ္ေႂကြေသ လြန္သည္ မွ ေနာက္ ကာလ၌ ခ်မ္းသာ ဟူ၍ျမဴေငြ႔မ်ွ မရိွေသာ မေကာင္းမႈျပဳသူ ဒုစရုိက္ သမားတို႔၏ လား ေရာက္ ရာျဖစ္ေသာ အလိုဆနၵကင္းလ်က္ ဖ႐ိုဖရဲၿပိဳကဲြ ပ်က္စီးလ်က္က် ေရာက္ ရာျဖစ္ေသာ ငရဲ သို ႔ ကပ္ေရာက္ရေပ၏။ 

Friday, March 6, 2015

ကမာၻလွည့္ ခရီးသည္ေတြ အထူးျပဳေလ့လာတဲ့ အထဲမွာ တစ္ခု ပါဝင္တဲ့ ဓမၼရံၾကီးဘုရား

1 2 3 4

ပုဂံ ကို အလည္ အပတ္ သြားတဲ့ အခါ ဓမၼရံၾကီး ဘုရား ကိုေတာ့ သြားေရာက္ ဖူးေျမာ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ဓမၼရံၾကီး ဘုရား ဟာ ပုဂံမွ ထုထည္ အၾကီးမား ဆံုးေသာ ေစတီေတာ္ တစ္ဆူျဖစ္ တဲ့ အျပင္ ေရွးက်ေသာ ဗိသုကာ လက္ရာမ်ား ကလည္း အံ့မခန္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ နံရံ တစ္ခုခ်င္း စီမွာလည္း အလြန္ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ ျဖစ္ေအာင္ ထုဆစ္ ပံုေဖာ္ ထားပါတယ္။ ဘုရားၾကီး ၏ အတြင္းဘက္ မွာလည္း ဗုဒၶ ရုပ္ပြားေတာ္မ်ား ထားရိွျပီး လွ်ပ္စစ္မီး မလို သဘာဝ အလင္းေရာင္
ရရိွပါတယ္။ 


ဒါ့အျပင္ အတြင္းထဲ ကို ဝင္သြားလို႔ အသက္ရႈ က်ပ္ျခင္း ေခြ်းထြက္ျခင္း လံုးဝ မရိွေအာင္ ေရွးေခတ္ ဟန္ပန္ မ်ားျဖင့္ ေဆာက္လုပ္ ထားတာဟာ အတုယူဖြယ္ ေကာင္းမြန္လွပါတယ္။